He aha nga painga o te whakamahi i nga tūru me nga kohinga whakaheke-whakaora mo nga taangata takitahi i roto i nga kaainga?

Nga painga o te whakamahi i nga tūru me nga kohinga whakaheke-whakaora mo nga taangata takitahi i roto i nga kaainga

Waiho:

I te mea ka tipu haere tonu te taupori o te iwi tawhito, ka whai kiko ki te whakarite i o raatau whakamarie me o raatau oranga i roto i nga kaainga tiaki. Ko tetahi waahanga e tika ana kia noho te whakarongo, kia rite ki te noho roa ka arahi ki te whānuitanga o nga take penei i te pehanga pehitanga me te ngoikore. I roto i te kaha ki te whakatutuki i enei awangawanga, ko nga tiamana me nga kohinga e whakaheke ana i te whakaoranga i puta mai hei otinga nui. Ko enei toronga auaha e tuku ana i tetahi tini o nga painga, ka whakapai ake i te kounga o te koiora mo nga taangata takitahi me te whakarei ake i o raatau whakamarie. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga painga o te whakamahi i nga tuuru me nga hononga whakaheke i roto i nga kaainga, ma te maarama i te painga pai ka taea e ratou te noho ki nga kaiuru.

1. Whakarei ake i te tohatoha pēhanga

Ko nga raru o te pehanga, e kiia ana hoki ko Bedsores, he raru noa iho i waenga i nga taangata e noho ana i nga waa roa e noho ana, e takoto ana ranei. Ko enei mamae mamae ka taea te mate kino me nga waa whakaora whakaora i te kore e tino whakahaerehia. Ko tetahi o nga painga tuatahi o nga tūru me nga hononga whakarakei ko to raatau kaha ki te whakarei ake i te tohatoha. Ko enei kohinga e hangaia ana kia rite ki te ahua o te tinana o te tangata, ka whakaheke i nga pehanga me te tohatoha taumaha kia tika noa atu. Na roto i te whakaheke i nga pehanga whakaraerae ki nga hiu, coccyx, me te tapu, e awhina ana i enei whare ki te aukati i te hauora kiri o te kiri pakeke.

Ko nga kohinga e whakahekehia ana e whakamahia ana i roto i enei toronga he mea hangai ki te paoa nui-nui ranei, e rua ranei nga ahuatanga o te tohatoha tohatoha kaha. Ko nga urunga pahuka i te ahua o te tinana, te whakaiti i te pehanga i runga i nga rangatira o Bony. I taua wa, ko nga kaihiki kiri e mau ana i te pupuhi kiri-kapi e rite ana ki nga nekehanga a te kaiwhakamahi, me te whakaora i te whakaoranga tonu. Ko te whakakotahitanga o enei taonga ka whakapumau i te tohatoha pehanga tino pai, ka whakaheke i nga mamae o te pehanga me te whakarato i tetahi wheako noho mo te hunga pakeke.

2. He pai ake te whakamarie me te mamae mamae

Ko te whakamarie he ahuatanga nui mo te tiaki i nga taangata taangata, a ka whai kiko tonu te oranga me te kounga o te koiora. Ko nga tūru me nga haangai whakaheke-whakaora i hangaia hei whakarato i te whakamarie nui me te mamae e pa ana ki te noho roa. Ko te kaha o te kohinga e rite ana ki nga mahi a te tinana kaore noa e whakaheke i te pehanga engari ka tuku hoki i te tautoko kua whakaritea, ka whakaitihia e te ngoikore me te whakarei ake i te whakangahau.

Ano, ko enei kohinga e awhina ana i te mamae o te mamae ma te tohatoha totoro mai i nga tohu tairongo. Mo nga taangata me nga taonga penei i te kaitoi, i te osteoporosis ranei, ka pa ki te mamae tahi me te mumura, nga tuukiri me nga kohinga whakaheke-whakaora. Ko te kaha o te Kuhi ki te aukati i te hanga pehanga ki nga waahanga motuhake ka whakaiti i te mamae me te pouri, ka taea e te hunga manuhiri te whai waahi ki nga mahi o ia ra. I tua atu, ko te pahuka, ko nga taonga hiako ranei e whakamahia ana i roto i enei kete e tuku ana i te kohinga pai ake, ka taea e nga kaiwhakamahi te wheako i te papanga noho ngawari me te tino pai.

3. Te aukati i nga take musculoskeletal

Ka taea e te noho roa te whai waahi ki te whakawhanaketanga o nga take musculoskeletal penei i te mamae o muri, te uaua, me nga ngoikoretanga o te uaua. Ko enei raru ka tino pa ki te nekeneke me te motuhake o te tangata takitahi, te aukati i to raatau kaha ki te mahi i nga mahi o ia ra. Ko nga toronga me nga kohinga e taea ana te tiimata te kaha ki te aukati i nga take ma te whakarato i te tautoko me te whakatairanga i te whakahāngai tika.

Ko te hoahoa ergonomic o enei tūru e whakarite kia mau tonu nga pihi maori o te tuaiwi, ka whakaheke i te riihi i nga uaua o muri. Ko nga kohinga e whai ana i te tautoko ki te rohe Lumbar, e whakatairanga ana i te whakarereke tika me te aukati i te pupuhi. Ma te whakatenatena i tetahi pou tika, ko enei whare whakangungu te awhina i te ahotea ki te tuaiwi, te whakaiti i te tupono o nga take musculoskeletal. Hei taapiri, ko te pahuka, i nga taonga hiako ranei e whakamahia ana i roto i nga kohinga ka uru ki te whakakotahitanga, ka whakaitihia e te paanga ki nga hononga me nga uaua.

4. Te whakanui toto toto

Ko te huringa toto tino pai mo te pupuri i te hauora me te oranga. Ko nga taangata taangata, otira ko te hunga iti me te uaua ki te tohatoha toto kino, e arahi ana ki nga take penei i te pupuhi, nga uaua uaua, me nga koikoi toto. Ko nga toronga me nga kohinga whakaheke-whakaora hei whakarei i te rere toto ma te whakaiti i nga pehanga ki nga waahanga matua me te whakatairanga i te tu tika.

Ko te papaa teitei-teitei, nga taonga miihini ranei e whakamahia ana i roto i enei kohinga ka taea e te tohatoha taumaha, te whakaora i nga toto toto me te whakarite i te tohatoha toto. Ma te whakaiti i te pehanga i runga i nga pito o raro, ka awhina enei whare ki te whakaiti i te mate o te pupuhi me nga uaua uaua. Ano, ko te hoahoa ergonomic o enei tūru e whakatairanga ana i te whakairinga tika, te aukati i nga toto toto me te whakahaere i te rere toto hauora puta noa i te tinana. Ma te tautoko i te tohatoha, te papaa me nga kohinga whakaheke-whakaora e whai kiko ana ki te hauora me te whakamarie o nga tangata takitahi i roto i nga kaainga.

5. Te oranga hinengaro me te pai ake o te taunekeneke hapori

Hei taapiri mo nga painga, nga tuna me nga hononga whakaheke-whakaora ano hoki i te oranga hinengaro o te tangata takitahi. Ko te noho humarie e whai waahi ana ki te whakatairanga i te ahua o te haumaru me te whakangahau, ka taea te whakapai ake i te manawa me te whakaheke i te awangawanga me nga taumata o te awangawanga. Ko te whakarato i nga tuākana ki nga tuuru e whakarite i o raatau whakamarie kaore noa i te pai ake o to raatau oranga engari ka poipoi ano i te taiao noho pai i roto i nga kaainga atawhai.

I tua atu, ko nga tiamana me nga haangai whakaheke-te haere mai i roto i nga momo taera me nga hoahoa, me tuku i a raatau takitahi ki te whakarite i o raatau wheako noho. Ko tenei whakaaro me te mana pupuri ka whakamanahia e nga kainoho tuakana, ka whakanui i a ratau ano me te whakatairanga i te rangatiratanga. Ano, ko te noho humarie e whakaratohia ana e enei tūru e akiaki ana i nga taangata ki te mahi tahi, te whakatairanga i te taunekeneke me te ahua o te hapori i roto i nga kaainga i roto i nga kaainga. Ko tenei, ka huri, ka whai wāhi ki o raatau koa me te oranga hinengaro.

Kupui:

Ko nga toronga me nga roopu whakaheke-whakaora e tuku ana i nga painga mo nga taangata takitahi i roto i nga kaainga. Mai i te whakarei ake i te tohatoha kaha me te whakamarie o nga take musculoskeletal me te piki haere o te tohatoha toto, he mahi nui enei whare ki te whakatairanga i te oranga oranga. Ano, ko te whai hua pai ki te oranga hinengaro me te taunekeneke hapori ka nui ake te whakaatu i o raatau whakahirahira ki nga taiao atawhai. Na roto i te haumi ki nga tūru me nga hononga whakarakei, ka taea e nga kaainga te whakarato i o raatau kainoho me te wheako noho noho, tautoko hoki i to raatau kounga o te koiora.