E faʻafefea e nofoa ma faʻalauteleina le faʻamafanafanaga ma le lagolago mo le matua: O se aotelega atoatoa

Faamatalaga a:

A o tagata matutua, latou te masani ona feagai ma luʻi i tino e faʻafaigata ai ona faʻafaigofie le faia o gaioiga i aso uma. O se tasi o luʻi lea e maua le faʻafiafiaina o le lelei nofo lea e maua ai le lagolago lelei. Na iloa e le nofoa ma lima le lauiloa o tagata matutua ona o lo latou malosi e faʻaleleia atili le faʻamafanafanaga ma le lagolago. O nei nofoa e aumaia ai le tele o penefiti, mai le faalelei atili ma ua tupu i le faʻaititia o le magaso o le maso ma faʻateleina ai tutoʻatasi. Vavesegaina, o le a matou le nofo i ni auala eseese e mafai ai e lofa nai lima le mafanafana ma le lagolago mo tagata matutua.

Le taua o le mafanafana ma le lagolago mo le matua

O le mafanafana ma le lagolago e faia ai le sao taua i le aotelega o le soifua atoa ia Matetei. A o latou taʻitoʻatasi, latou te ono atiaʻe tulaga e pei o le gagana Anetisi, o Osteoparosis, poʻo tua tiga, e mafai ona mafua ai le faʻaletonu. O le mea lea, e manaʻomia ona tuʻuina atu i ai i se filifiliga nofoa e faʻamuamua lo latou mafanafana ma ofo atu le lagolago e faʻamalieina ai ni le manuia le tino.

Taaʻaiga ma auupega ua mamanuina e faʻataunuʻuina faʻapitoa manaʻoga o tagata matutua e sui ai le tuufaatasia tulaga e faʻateleina ai le faʻamafanafanaga. O nei nofoa e masani ona iai ni a matou vaipuna, pito i tua, ma nofoa, e maua ai le aluga ma le fiafia i ni manatu mamafa. E le gata i lea, e masani ona latou faʻaogaina, ma le saʻo amepata lagolago ma fetuʻunaʻi foliga e faʻatagaina ai le faʻaaogaina o tagata taʻitoʻatasi.

Faʻalauteleina le mautu ma le manaʻo

O le tasi o mea autu o nofoa ma lima o le malosi faatamalu latou te ofoina atu i tagata matutua. A o matutua le matua, e mafai ona fetuunai a latou paleni, sii ai le faʻaletonu o paʻu ma manuʻa. O nofoa ma lima e maua ai se malosi ma le saogalemu o le nofo filifiliga, e faʻatagaina le matutua e nofo i lalo ma tu faʻatasi ma le faigofie.

O le lima o nei nofoa e avea ma fesoasoani lagolago, mafai e tagata taʻitoʻatasi ona nonofo pe a nofo pe o tulaʻi mai se nofoaga nofo ai. Latou te saunia se lima malu mo le autasi, faʻaititia le avanoa o faʻalavelave faʻafuaseʻi pe ua paʻu. E le gata i lea, o le faʻamalosiʻau fesoasoani i le faʻatumauina o se saʻo nofoaga tuʻusaʻo, puipuia le atinaʻeina o mautotogi leaga pei o le faʻaititia poʻo le faʻasolo i tua ma le uati.

Faaitiitia musele maso ma le lelava

Masoʻaga maso ma le vaivai o faʻafitauli masani o faʻafitauli feagai ma tagata matutua, aemaise a o nofo mo taimi faʻalautele. E masani ona le maua e le nofoa masani le lagolago tatau e faʻaalu ai nei faʻafitauli. Ae ui i lea, nofoa ma lima motu e faʻataʻitaʻi ai lenei mataupu i le saunia o isi lagolago i le eseese maso, o le a le faʻaititia ai le faʻamaʻi ma le vaivai.

O le lima o le au pamu i luga o nei teuina e faʻatagaina ai le malologa o latou lima, tuʻuina atu le masoga i maso i le tauau, lima, ma tapulima. O le i ai o le ofa o le lima o loʻo faʻamalosia ai foi le ogatasi o le spine ma puimanava, faʻaititia le mafatiaga e leai se mea i lalo.

Faateleina le tutoatasi ma le faigofie o le gaoioi

E taua tele le tausisia o le tutoʻatasi, ma e fesoʻotaʻi ma le mafaufau lelei o le mafaufau. Taaloga ma lima e mafai ona faʻaosofia ai le tutoʻatasi o matutua e ala i le faia o se faigofie ma lagolago nofoa filifiliga e faʻatagaina mo faigofie gaioiga.

O le lima o le autoso o loʻo ofoina atu e faigofie ona o tagata i tagata taʻitoʻatasi e tuleia i latou lava pe tuʻu ifo i latou i se nofoaga nofo ai. O lenei tutoʻatasi o loo puna o se lagona o le faʻamalosia ma faʻalautele le talitonuina o oe lava i tagata matutua.

Ma le isi, o fale ma lima e masani ona o mai ma foliga pei o swivel pe luko, e faigofie ai le matua ua suia. O nei nofoa faifai pea faamasani, malosi tagata e feoai solo pe a leai foi se poto masani po o le le fiafia.

Aʻoaʻo

I sauniuniga, nofoa ma lima o se filifiliga lelei lea mo le tagata matutua, o loʻo faʻalauteleina le faʻamafanafanaga ma le lagolago. O nei nofoa e sui ai le mautu, faʻalauiloa le pou lelei, ma faʻaitiitia ai ma le maso manuʻa ma le lelava. Latou te saofaga foʻi ma le sili atu le tutoatasi, faʻaopoopo lelei faiga ma faʻataga ai tagata e faʻatumauina lo latou lagona o le Au Faʻavae. I le mauaina o le teuleia i totonu o laupapa ma lima, e mafai e tagata matutua ona fiafia i se lelei sili atu o le olaga ma alualu i luma latou atoa.