قوراللار بىلەن قانداق ئورۇندۇق ۋە ياشانغانلار ئۈچۈن راھەت ۋە ياردەم بېرىدۇ: تولۇق يۇقىرى خەۋەر

قىسقۇچ:

كىشىلەر يېشى سۈپىتىدە, ئۇلار دائىم كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى ئورۇنداش تېخىمۇ تەسكە توختىمايدۇ. بۇ خىل رىقابەتلەر يېتەرلىك قوللاشقا ماس كېلىدىغان راھەت بۆلۈش تاللانمىسىنى تېپىش. قوراللىرى بىلەن قوراللار بىلەن راھەت ۋە قوللاشنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارى سەۋەبىدىن ياشانغانلار توپىغا ئامانلىق تۇغدى. بۇ ئورۇنغۇچىلار مۇقىملىقنى ئازايتىپ, مۇسكۇل جىددىيلىكىنى ياخشىلاپ, مۇستەقىللىقنى ئاشۇرۇشتىن بىر قاتار پايدىسى بار. بۇ ئەتراپلىق ئومۇمىي نۇقتا, بىزدە قوراللىرى بار ئورۇندۇقلارغا چىن كۆڭلىمىزدىن, ياشانغانلار ئۈچۈن قولايلىق ۋە قوللاشقا بولىدىغان ھەر خىل يوللارنى يېڭىلىيالايمىز.

ياشانغانلار ئۈچۈن راھەت ۋە ياردەمنىڭ مۇھىملىقى

ھاكىمىيەت يۈرگۈزۈش ۋە قوللايدىغانلار ياشانغانلارنىڭ ئومۇمىي جەھەتتىن ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. شەخسلەر يېشى قىلغانلىقتىن, ئاغرىق كېسىشى ئۈچۈن شارائىتتا, ۋوڭوروپورلار ياكى ئارقا ئاغرىق, بۇلارنىڭ تۇغۇت ۋە چەكلىمىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا, ئۇلارنى ئىلگىرىكى راھەتلىكى بىلەن تەمىنلەش تولىمۇ مۇھىم بولۇپ, ئۇلارنىڭ راھەتلىكى ۋە ھەر قانداق جىسمانى جەھەتتىن بىئارام بولۇشنى قوللايدۇ.

قورال بىلەن ئورۇندۇقلار بىلەن بىرلەشتۈرۈش ئىقتىدارىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئىقتىدارلار بىلەن بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن ياشانغانلارنىڭ كونكرېت ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بۇ ئورۇندۇقلار ئادەتتە بېسىم ۋە يۇلتۇزلارنى ياساش ۋە ئورۇنلاشتۇرۇشنىڭ بېسىمى ۋە ئورۇندۇقلىرى بار. بۇنىڭدىن باشقا, ئۇلار دائىم ئېرگۇدىيلىك لايىھەلەنگەن, مۇۋاپىق بەلۋاغ لايىھەلەنگەن, مۇۋاپىق بەلۋاغ لايىھەلەنگەن بولۇپ, مۇۋاپىق بەلۋاغنى قوللايدىغان مۇۋاپىق بەلۋاغ ۋە تەڭشىگىلى بولىدۇ.

كۈچەيتىلگەن مۇقىملىق ۋە قىياپەت

قوراللىرى بار قوچقارنىڭ مۇھىم ئەۋزەللىكى كۈچلۈك مۇقىملىقنىڭ مۇھىم ئەۋزەللىكى. شەخسلەر دەۋاتقان ئەمگەكچىلەرگە قارىتا, ئۇلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى بۇزۇۋېتىشكە, يىپ-جاراھەتلەش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋەتسە بولىدۇ. قۇچىقى بىلەن ئورۇندۇقلار مۇستەھكەم ۋە بىخەتەر ئولتۇرۇش تاللانمىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ, ياشانغانلارنىڭ ئولتۇرۇشىغا ۋە ئاسانلىق بىلەن ئورنىدىن تۇرۇشىغا يول قويىدۇ.

بۇ ئورۇنساللار بۇ ئورۇنسلارنى قوللاش سىستېمىسى سۈپىتىدە خىزمەت قىلىدۇ, شەخسلەرنى تەرتىپكە ساتقاندا ياكى ئورنىدىن تۇرغۇزۇش. ئۇلار ياشانغانلار ئۈچۈن مۇقىم تۇتۇش, تاسادىپىي سىيرىلىپ چۈشۈش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, توغرا ئولتۇرۇش ياكى كۆيدۈرۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياردىمى, يەنى ئارقىغا ۋە بويۇن ئاغرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

مۇسكۇلنىڭ جىددىيلىشىشى ۋە ھارغىنلىقىنى ئازايتتى

مۇسكۇل سېلىپېز ۋە ھارغىنلىق ياشانغانلار دۇچ كەلگەن كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلىلەر, بولۇپمۇ ئۇزۇن مۇددەت ئولتۇرغاندا. ئادەتتىكى جايلار ھەمىشە بۇ مەسىلىلەرنى يىراقلاشتۇرۇش ئۈچۈن دائىم قوللايدىغان ياردەمسىز. قانداقلا بولمىسۇن, قورال بىلەن ھەر خىل مۇسكۇل توپچىلار ئۈچۈن قوشۇمچە ياردەم بېرىش ئارقىلىق بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشنى نىشان قىلىش مەقسىتىدە بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشنى نىشان قىلىش مەقسىتىدە بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشنى نىشان قىلىش مەقسىتىدە بىر مەسىلىنى ھەل قىلىشنى نىشان قىلىش مەقسىتىدە ھەل قىلىشنى نىشان قىلىپ, بۇ ئارقىلىق جىددىيلىشىپ, ھارغىنلىقنى تۆۋەنلىتىدۇ.

بۇ ئورۇندۇقلار بۇ ئائىلىلاردا راھەتە قولىغا كېلىدۇ, مۈرى, قولى ۋە بىگ ۋە بىل-نېمەتلەردە مۇسكۇلارنى قۇتقۇزۇش بىلەن تەمىنلەڭ. ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار بارلىقى يەنە ئومۇرتقا ۋە يانپاشنىڭ مۇۋاپىق توغرىلىقى, بولمىسا تۆۋەنكى كەينىگە قويۇلغان بېسىمنى ئازايتىدۇ.

مۇستەقىللىق ۋە ھەرىكەتنى پەسەيتىش

مۇستەقىللىقنى قوغداش ياشانغانلار ئۇلارنىڭ ئومۇمىي ئىلغارلىقى ۋە روھىي ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشقاندا ياشانغانلار ئىنتايىن مۇھىم. قورال-ياراغ بىلەن ئورۇندۇقلار ياشاشنى كۆرۈنەرلىك ۋە قوللايدىغان ھەرىكەتلەرنى ئاسان ئىلگىرى سۈرىدۇ.

بۇ قىرائەتلەرگە باغلانغانلار شەخسلەرنىڭ ئۆزىنى كۆزىتىپ, ئۆزىنى ئۆزىدىن ئۆزىنى قاچۇرۇپ, ئۆزىنى كۆزىتىشكە قۇلايلىق ياكى ئۆزىنى تۆۋەنلىتىۋەتمەي. بۇ مۇستەقىللىق ھوقۇقنى كۈچەيتىۋېتىدۇ ۋە ياشانغانلار ئارىسىدا ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى ئاشۇرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا, قوراللار بىلەن قوراللار بىلەن دائىم سىيرىلما ياكى يۆتكىلىشچان مېخانىزم بىلەن كېلىدۇ, ياشانغانلارنىڭ ئورنىنى يۆتكەشكە ياكى يېقىن ئەتراپقا ئايلاندۇرىدۇ. بۇ ئورۇندۇق قۇلايلىقلىقنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش, بىئاراملىق ياكى جىددىيلىكنى باشتىن كەچۈرمەيلا ھەرىكەت قىلىدۇ.

پىرقىدى

خۇلاسە, قورال بىلەن ئورۇندىغان ياشانغانلار ئۈچۈن بىر ئېسىل بۆلۈش ئۇسۇلى بولۇپ, كۈچەيتىلگەن رەقەملىك ۋە قوللاشقا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئوردۇقلارنىڭ مۇقىملىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى, ياخشى قىياپەتنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە مۇسكۇل دەخلىسىز ۋە ھارغىنلىقنى ئازايتىش. ئۇلار يەنە مۇستەقىللىقنى ئاشۇرۇشنى, ئاسان ھەرىكەتنى كۈچەيتىپ, شەخسلەرنىڭ ئاپتونومىيەنىڭ تۇيغۇسىنى ساقلىشىغا يول قويىدۇ. قولى بىلەن ئورۇندۇققا مەبلەغ سېلىش ئارقىلىق, ياشانغانلار تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرەلەيدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئومۇمىي بەخت-سائادىتىنى ياخشىلايدۇ.