Oche kachasị mma maka ndị okenye nwere mgbu azụ
Ka anyị na-etolite, ahụ anyị na-enwe mgbanwe dị iche iche, otu n'ime nsogbu ndị a na-ahụkarị na ihe ịma aka na-aga mgbu azụ. Ihe mgbu azụ nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ndụ mmadụ kwa ụbọchị, na-eme ka o sie ike ịnọdụ, kwụrụ ọtọ ma gaa n'elu. Oche arched nwere ike ịbụ ezigbo ngwọta maka ndị okenye na-egbu mgbu azụ, ka ha na-enye nkwado na nkasi obi mgbe ị nọ ọdụ. N'isiokwu a, anyị ga-eleba anya n'ụfọdụ oche na-enweghị atụ maka ndị okenye na-egbu mgbu.
1. Mkpa ọ na-ahọrọ oche dị mma maka mgbu azụ
Họrọ oche ziri ezi maka mgbu mgbu dị oke mkpa iji belata ahụ erughị ala ma nwee ọ enjoyụ n'ọrụ kwa ụbọchị. Ahịrị na nkwado kwesịrị ekwesị nwere ike inye aka belata akwara azụ ma nyere ndị okenye aka ịnọ ọdụ ogologo oge na-enweghị ihe mgbu. Ọzọkwa, na-ahọrọ ụdị akpa ahụ na oche ziri ezi maka mgbu azụ nwere ike imetụta ogo gị nke ịrahụ ụra ma na-emetụta ihe omume gị kwa ụbọchị.
2. Ụdị arches nwere maka ndị okenye nwere mgbu azụ
E nwere ọtụtụ akụkụ oche oche a na-atụ aro maka ndị okenye na-enwe azụ mgbu. Ọ dị mkpa ịhọrọ oche na-enye ngwakọta aka nri nkwado na mgbanwe mgbanwe.
- Ndị na-eme ihe nkiri: ha na-abụkarị nhọrọ kachasị elu maka ndị okenye na-egbu mgbu n'ihi ike ha iji nye nkwado azụ mgbe ha nọ na ọnọdụ. Ndị na-eme ihe na-akwado ahụ dum; ụkwụ na ụkwụ na-eme ka ezumike dị elu iji nyere aka belata ukwu ọzịza.
- Bulite oche: Ezubere oche maka ndị okenye nwere nsogbu ngagharị iwe ma ọ bụ karịa mgbu siri ike. Ha na-eji usoro na-ebuli elu na-eme ka oche dị elu na-aga n'ihu, nke na-eme ka nrụgide dị na azụ.
- Oche na-asọ oyi: Ha na-enye nwayọ, na-eme mkpọtụ nke nwere ike ime ka ihe mgbu na-enye aka. Okpu oche na oche oche na nkwado lumbar nwere ike inye ahu efe ogologo oge.
- Oche na-agbanwe agbanwe: oche na-agbanwe agbanwe na-abịa na atụmatụ ọdịnala na-enye ndị mmadụ mkpa ntụsara aka. Ha nwere ike imeghari ịdị elu nke onye ahụ, ọdịdị ahụ, na ọnọdụ, na-eduga na nkwado na enyemaka.
3. Ihe ị ga - achọ mgbe ị na - ahọrọ oche oche maka ndị okenye na azụ azụ
E nwere ọtụtụ ihe ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ oche oche maka ndị okenye nwere mgbu azụ:
- Mkpusi ike kwesịrị inwe nguzozi ziri ezi n'etiti ịdị nro na nkwụsi ike iji nye ndị okenye na-akasi obi na mgbu azụ.
- Nkwado Lumbar: Njirimara a na - ebelata nrụgide site na ala azụ ma dozie ya na s-ọdịdị sitere n'okike, na - enyere aka.
- Akụrụngwa: Họrọ ihe dị mfe ịdị ọcha ma na-elekọta. Akpụkpọ ụkwụ na elu ya dị mma na nhicha dị mfe nwere ike ịbụ nhọrọ dị ukwuu.
- Iwe dị mfe iji: Maka ndị okenye nwere nsogbu na-agagharị, ọ dị mkpa ịhọrọ oche echekwara nke dị mfe iji na-agaghị achọ ọtụtụ mmegharị ma ọ bụ mgbanwe njikọ.
- Akwụ ụgwọ: Ego dị elu anaghị ekwe gị ikpe dị elu, na nke ọzọ na nke ọzọ. Dị njikere ịtụle mmefu ego gị, mkpa nke onwe gị, na echiche mgbe ị na-eme mkpebi a.
4. Ndị na-atụ aro maka ndị na-atụ aro maka oche oche maka ndị okenye nwere mgbu azụ
Ọtụtụ ụdị na-ere oche echekwara maka ndị okenye na-egbu mgbu. A na-atụ aro ka ịlele ụdị na ihe iji hụ na ha dabara adaba gị.
- La-Z-Boy: LE-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-zube isi na-eme ka oche na-eme ka o nwee ike inye nkwado nke ndị mmadụ nwere ahụ efe.
- Nganga: Nganga Mepụtara Chepụtara Chem Ekike Maka Ndị Ọkpụkpọ Ndị Olile na nsogbu na-agagharị na ọtụtụ nsogbu azụ. Oche ndị a na-enye atụmatụ bulite mgbe ị na-echebe spain.
- Ashley Honore: Ashley Honore na-arụpụta ọtụtụ ndị na-eme ihe dị iche iche na ezigbo nguzozi n'etiti ịdị nro na nkwụsi ike.
5. Etu esi ejikwa azu azu mgbe ọ na-anọdụ ala na oche
Dị ka onye nwere ntụsara ahụ ma na-akwado dị ka onye na-eche nche nwere ike ịdị, ọ dị mkpa ijide n'aka na onye ahụ na-anọdụ ala n'ụzọ ziri ezi iji zere iwe mgbu ha. Ọtụtụ usoro nwere ike igbochi mgbu azụ mgbe ọ nọdụrụ na oche nchebe.
- ohi ohiri isi nke Lumbar: ịgbakwunye ohiri isi nke lumbar na-enyere ndị mmadụ aka ịnagide ebe kwesịrị ekwesị na nkwado na spain ka ọ nọ ọdụ.
- Iji remerliner: ndị na-agba akwụkwọ na-enye nkwado dị mma maka azụ azụ site na nkwụsi ike na nrụgide site na spain. A na-atụ aro ka ịmalite site na ọnọdụ kwụ ọtọ ma jiri nwayọ mezie oche ahụ na ebe a gbakọtara.
- Gbatị: guzo ọtọ, na-agagharị, na-aga ụfọdụ na-aga belata isi ike na azụ.
Na mmechi, na-ahọrọ oche dị mma maka ndị okenye na azụ azụ dị mkpa iji belata ahụ erughị ala ma kwe ka ọ na-eme ka ihe ndị ọ na-eme kwa ụbọchị. Họrọ oche mgbochi na-enye nkwado zuru oke na nkwado lumbar zuru oke, dị mfe iji, wee dabara na mmefu ego gị. Cheta ka ịgbaso omume ndị a na-atụ aro ijikwa mgbu azụ mgbe ọ na-anọdụ ala na oche echegbu.
.Ihe Ndị Dị Mmadụ