Pehea wau e koho ai i ka nui kūpono a me ke kiʻekiʻe no nā noho no nā kumu?

Hoʻoko

Ke kohoʻana i ka nui kūpono a me ke kiʻekiʻe no nā noho no nā poʻe'ōpio he mea koʻikoʻi e hōʻoia i ko lākou hōʻoluʻolu, palekana, a me ka palekana. E like me kā mākou makahiki, nā kino o ko mākou mau kino e like me nā loli likeʻole e hiki ke hoʻopilikia i kā mākouʻano No laila, he mea pono ke koho i nā noho e hele ai i kēia mau loli a hāʻawi i ke kākoʻo kūpono no nā poʻe'ōpio. Ma kēiaʻatikala, eʻimi mākou i nā mea nui e manaʻo ai i ke kohoʻana i nā noho no nā poʻe Pergews, me ka nui o nā noʻonoʻo.

Nā mea e noʻonoʻo ai i ke kohoʻana i nā noho no nā poʻe'ōpio

Noho Kiekie Pono

ʻO ka noho kiʻekiʻe o kahi noho e pāʻani ana i kahi hana koʻikoʻi i ka hāʻawiʻana i ka hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi o ka hoʻohanaʻana no nā poʻe'ōpio. Ke kohoʻana i nā noho koho no nā poʻe 18, he mea nui ia e noʻonoʻo i ke kiʻekiʻe o ka mea like me kā lākou ponoʻono. Pono,ʻo ka noho noho ma kahi kiʻekiʻe e hiki ai i keʻano o ke ola e noho maʻalahi a kū i lalo a me kaʻehaʻole.

ʻO kahi ala kaulana e koho ai no nā noho me kahi kiʻekiʻe o kahi noho e hiki ai i nā wāwae o ka mea hoʻohana ke hoʻomaha i ka papahele 90-mau kihi. Hoʻopau kēia kūlana i ke kuleana kūpono o ka spine a hōʻemi i ka pilikia o ka hōʻeha a me nā hōʻeha. He mea koʻikoʻi ka hōʻoia e hōʻoia i ke kiʻekiʻe o ka noho o ka nohoʻana e hoʻokō ai i nāʻano likeʻole o nāʻano kiʻekiʻe a iʻole nā ​​makemake.

Noho hohonu a me ka laula

ʻO ka hohonu o ka noho a me ka laulā o nā noho no nā kānaka he nui nā mea nui e hōʻoia i ka hōʻoluʻolu maikaʻi a me ke kākoʻo. Loaʻa paha nā poʻo o nā poʻo i nāʻano kino a me nā dimensions, no ka hāʻawiʻana i kahi noho e noho pono ana i ko lākou mau pono kūikawā.

Hiki i kahi noho hohonu ka nohoʻana no ke kākoʻo wāwae maikaʻi a pale aku i ke kaomi ma ke kua o nā kuli. Eia nō naʻe, he mea nui e hahau i kahi kaulike i lilo i ka noho,ʻaʻole hohonu ka mea e pono ai no ka palekana a noho paha. He hohonu hohonu o ka nohoʻana he 18 a 20 mau iniha he kūpono maʻamau no ka hapa nui o nā'ōpio.

E pili ana i ka laulā o ka noho o ka nohoʻana, he mea nui e hāʻawi i kahi nui no nā mau makahiki e noho mālie e noho ai me kaʻole o ka manaʻoʻole. ʻO ka laulā noho o ka lā 20 a me ka 22 iniha i'ōleloʻia. Hāʻawi kēia i nā poʻe kanaka e neʻe ai a hoʻoponopono i ko lākou nohoʻana me kaʻole o ke kāohiʻole.

ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me ke kākoʻo

ʻO ke kua o kahi noho no nā poʻe kamaliʻi e pāʻani ana i kahi kūlana koʻikoʻi i ka hāʻawiʻana i ke kākoʻo kūpono a hoʻolaha i ka posture maikaʻi. Ke kohoʻana i kahi noho, he mea nui ia e noʻonoʻo ai i ke kiʻekiʻe o ke kua a me ka hōʻoia e hāʻawi i kahi kākoʻo kūpono no ke kua hope loa.

Hāʻawi i kahi koho kiʻekiʻe aʻe e kākoʻo i ke kākoʻoʻoi aku ma luna o ke kua a me ka'ā'ī, e hōʻemi ana i ka'ōpala i kēia mau wahi. He mea nui kēia no nā poʻe'ōpio e loaʻa paha i kaʻeha a iʻole kaʻehaʻeha. Eia hoʻi, e hāʻawi i ka paleʻana i ke kākoʻo lumbar pono, e kōkua i ka mālamaʻana i ka pale kūlohelohe o ka palu a pale aku i ka lohi.

ʻO nā mea nui a me ko lākou mea nui

He hiʻohiʻona koʻikoʻi e noʻonoʻo i ka manaʻo e koho ana i nā noho e koho ana i nā noho no nā'ōpio. Hāʻawi lākou i ka paʻa, ke kākoʻo, a me ke kōkuaʻana i ka wā e noho ai a kū i luna. Pono nā mea i loaʻa i kahi kiʻekiʻe e hiki ai i nā poʻe ke hoʻomaha i ko lākou mau naʻau, me nā poʻohiwi hoʻomaha.

Eia kekahi, hiki i nā mea maʻi maʻi ke kōkua i ke kaomiʻana i ke kaomi ma nā elbows a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu hou. He mea nui ia e hōʻoia e hikiʻole i nā mea hōʻeha ke pale aku i ka hiki ke komo i loko a i waho o ka noho maʻalahi. Hiki ke hoʻololiʻia a hoʻoponoponoʻole paha i nā mea hōʻeha e hiki ke loaʻa i nā maʻi me nā koi a iʻole nā ​​koi a iʻole nā ​​hopena

Lole a me nā cushion

Hiki i ke koho o ka fabric a me cushioning e hiki ke hoʻokō nui i ka mea hōʻoluʻolu a me kaʻike holoʻokoʻa o ka hoʻohanaʻana i kahi noho no nā poʻe'ōpio. ʻO ka hanu, ka lōʻihi, a me ka maʻalahi o ka hoʻomaʻemaʻe e noʻonoʻoʻia i ka wā e koho ai i ka lole. Pono nā cushions padded e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono e pale ai i ka hōʻeha a me nā kumu paʻakikī.

Hiki i nā cush cochions ke hoʻololi i ke kino o ke kino, ka hāʻawiʻana i ke kaumaha a me ka hōʻoluʻolu. Eia kekahi, hiki i nā wai wai a iʻole nā ​​mea paʻa e hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka hoʻomaʻemaʻe a me ka lōʻihi, e hoʻomau ana i kahi manawa lōʻihi no ka manawa lōʻihi.

Ka mea nui o ka posture kūpono no nā'ōpio

ʻO ka mālamaʻana i nā posture kūpono e lilo i mea nui e like me kā mākou makahiki. Hiki ke alakaʻi i kaʻeha maikaʻi e alakaʻi i kaʻeha, hōʻoluʻolu, a hoʻemi i ka neʻeʻana. ʻO nā noho i hoʻolālāʻia no nā poʻe'ōpio e hoʻolaha i ka posture kūpono a hāʻawi i ke kākoʻo kūpono e hōʻemi i ka pilikia o kēia mau pilikia.

Nā hui kūpono kūpono e noho pū ana me ke kua hope, nā mea e hoʻomaha mālie, nā wāwae i ka papahele, a me nā kuli ma kahi kihi 90-mau kihi. Pono kahi noho maikaʻi-maikaʻi e hoʻomaʻamaʻa i kēia pou e ka hāʻawiʻana i ke kākoʻo lumbar, e hoʻihoʻi houʻia i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Nā hiʻohiʻona hou e like me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe e hoʻoponopono ai i nā kiʻekiʻe a me ka hoʻihoʻiʻana i nā mīkini e hiki ke hoʻonui hou i ka hiki ke mālama i ka hiki ke mālama pono i ka hiki ke mālama pono.

Hōʻuluʻulu manaʻo

Ke kohoʻana i ka nui kūpono a me ke kiʻekiʻe no nā noho no nā poʻe'ōpio he mea koʻikoʻi e hōʻoia i ko lākou hōʻoluʻolu, palekana, a me ka palekana. Ke noʻonoʻo nei i nā mea like e like me ke kiʻekiʻe o ka noho, hohonu, a me ka laulā, ke kākoʻoʻana, a me ke kākoʻoʻana, a me ke kākoʻoʻana, a me ke kākoʻoʻana i keʻano o keʻano o nā keiki. Hāʻawi kēia mau mea i ka hāʻawiʻana i ke kākoʻo kūpono, e hoʻolaha ana i ka posture kūpono, a hōʻemi i ka pilikia o ka hōʻeha a me nā hōʻeha.

E hoʻomanaʻo, he mau mea āpau a me nā makemake a pau, no laila he mea nui ia e ho'āʻo e ho'āʻo i nā nohona likeʻole a iʻole nā ​​mea loea e pono ai. Ma ke kohoʻana i nā noho i hoʻolālā kūikawāʻia no nā makahiki he nui, hiki iā mākou ke hoʻonui i kā lākouʻano o ke ola, kūʻokoʻa a me ka hōʻoluʻolu.