باش ئاپىتى بىلەن ياشانغانلار

قىسقۇچ:

بىز قېرىپ كەتكەچكە, بەدىنىمىز كۆپ خىللىق بىلەن بىللە تاماق ئاجايىپ تاماق يېگىلى بولمايدىغاندەك بىر تەرەپ قىلغۇدەك دەرىجىدە ئۆزگىرىدۇ. قايغۇ ئاغرىش ياشانغانلار ئارىسىدا ئوخشاش كېسەللىكلەر, ئۇ تاماقخانىدا ئولتۇرۇپ ئازاب-ئوقۇبەت ئىچىدە ئازابلىنالايدۇ. تەلىيىمىزگە, ياشاشقا ياردەم بېرەلەيدىغان نۇرغۇن تاللاشلار بار. بۇ ماقالىدە, ياشانغانلارغا ماس كېلىدىغان مۇۋاپىق ئۇسلۇبتىكىلەرگە ماس كېلىدىغان جايلارنى بىلىشنىڭ مۇھىم ئۇسلۇبىنى مۇزاكىرە قىلىمىز, مۇكەممەل تاماقخانا سېتىۋالسا قانداق ئىقتىدارلارنى كۈتۈشنىڭ مۇھىم نۇقتىلىرىنى مۇزاكىرە قىلىمىز.

نېمە ئۈچۈن مۇكەممەل ماس كېلىدىغانلىقىنى بايقايدۇ:

مۇۋاپىق ماسلىشىش ئۈچۈن مۇۋاپىق ماس كېلىدىغانلىقىنى تېپىش, بولۇپمۇ ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن, بولۇپمۇ ياشانغانلارنى ئىگىلىدى. بەك قىسقا ياكى بەك ئېگىز ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇش ئارقا مۇسكۇللارنىڭ ئېشىپ كېتىشىدىن كېلىپ چىققان. بۇنىڭدىن باشقا, بەك تار ياكى بەك تار ياكى بەك كەڭلىكى بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, ئۇزۇن مۇددەت ئولتۇرۇش تەسكە توختايدۇ. ياشانغانلارنىڭ زۆرۈر بولمىغان ئازابىنى باشتىن كەچۈرمەسلىكتە راھەت ماسلاشتۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم.

ياشانغانلار ئۈچۈن ماس كېلىدىغان ئوخشىمىغان ئورۇندۇقلار:

1. چېدىرلار: ئېغىر ئاغرىق مەسىلىسى ياكى ھەرىكەتچان مەسىلىلەر, رېلىننېر بەلكىم ياخشى تاللاش بولۇشى مۇمكىن. چېسلا سىزنىڭ ئورنىڭىزنى تەڭشىشىڭىزگە يول قويىدۇ, بۇنداق بولغاندا ھەر قانداق بۇلۇڭدا راھەت ئولتۇرۇپ, دۈمبىسىڭىزنى قايتۇرۇۋالىسىز. بەزى چېچىلىشلەرمۇ ئاغرىق توختىتىش دورىسىدەك ئىقتىدارلىرى بىلەن ماس كېلىدۇ.

2. ئورۇندۇق ئورۇندۇق: كوچا ئورۇندۇقلىرى مۇلايىملىق, ئۇلار ئېيتقاندا مۇلايىم, مەدھىيە ھەرىكەتلىرى ئۈچۈن ياخشى تاللاش. روكېلىش ھەرىكىتى نېرۋا سىستېمىنى قوزغىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ۋە ئارقا مۇسكۇلىدىكى بېسىم ۋە جىددىيلىكنى ئازايتالايدۇ.

3. ACTCHAIMS: تاماشا ئۇلارنىڭ دۈمبىسىگە قوشۇمچە ياردەمگە موھتاج ياشانغانلارنى ياخشى تاللاش. ئۇلار ئارقا مۇسكۇللارنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدىغان ئورۇندۇقنىڭ مۈرىسىگە چۈشۈرۈپ, ئۇلارنىڭ مۈرىسىدە ئاغرىق ۋە ئۈستۈنكى تەرەپكە باشلايدىغان ياشانغانلارغا ماس كېلىدۇ.

4. دالا ئورۇندۇقلىرى: سىرتتا ياكى باغدا تاماق يېيىشتىن ھۇزۇرلىنىدىغان ياشانغانلار ئۈچۈن, دالا ئورۇندۇقتا. بۇ ئورۇندۇقلار قاتتىق ھاۋارايى شارائىتىغا بېرىپ, ئارقا ۋە قولنى ياخشى قوللاش بىلەن تەمىنلەيدىغان.

5. تاماقخانا ئورۇندۇقى: تاماقخانا ئورۇندۇقلىرى ئالاھىدە ھالدا ياشانغانلارنى ئاغرىق بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ, يېقىنقى يىللاردا بارغانسىرى كۆپىيىتتى. بۇ ئورۇندۇقلارنىڭ قولايلىقلىقى ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېگىزلىكى ۋە بۇلۇڭلار ياشانغانلارغا ئەڭ راھەتنى تەمىنلەيدۇ.

مۇكەممەل تاماقخانىغا مال سېتىۋالغاندا ئىزدەلگەن ئىقتىدارلىرى:

ياشانغانلار ئۈچۈن ئەڭ مۇكەممەل تاماق يەشسە بولغاندا, ئىزاھلاش راھەت ۋە قوللاشقا كاپالەتلىك قىلىشنى بىر قانچە ئىقتىدار بار. بۇ ئىقتىدارلار ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

1. بەلۋاغنى قوللايدۇ: ئىچىگە ئورنىتىلغان بەلۋاغنى قوللاش

2. تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېگىزلىك: بوي ئېگىزلىكى مۇھىم ئەمەس, چۈنكى ئۇلار پۇتنىڭ يەرگە تېرىشىغا كاپالەتلىك قىلىپ, ياخشى قىياپەتنى ساقلاپ قېلىش, ياخشى قىياپەتنى ساقلاپ قېلىش.

3. قولتۇق: قولتۇق بىلەن ئورۇندۇقلار ئارقا مۇسكۇللارنى تۆۋەنلىتىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ, ئۇلارنىڭ مۈرىسىدىكى ئاغرىق ۋە ئۈستۈنكى ئۆتمەينى باشتىن كەچۈرگەن ياشانغانلارغا ماسلىشالايدۇ.

4. ئورۇندۇق تاختىسى: قېلىپ ئورۇندۇقنىڭ ئورۇندۇقلىرى يانپاش بېشەك, پاخشاق ۋە ئۆتمۈشنى تۆۋەنلىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ, تېزدىن ئارتۇق ئولتۇرۇشقا پايدىلىق.

5. چىدامچانلىقى: مۇستەھكەم ۋە ساقلانغان ئورۇندۇقلارغا قاراپ, ئۇلارنىڭ كۈندىلىك ئىشلىتىشنى قاندۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

پىرقىدى:

خۇلاسە, باش ياشانغانلار ياخشى داۋالاشنى ساقلاش ياخشى قىياپەتنى ساقلاش ياخشى قىياپەتنى ساقلاش ۋە زۆرۈر بولمىغان بىئاراملىقتىن ساقلىنىشتا ئىنتايىن مۇھىم. ئىشلەتكىلى بولىدىغان كۆپ خىل ئورۇندۇقلار بار, ئۇششاق-چۈششەك ئورۇنلار بار, ئورۇندۇق, روكچاس, دالا, ئورۇندۇق ۋە ئىچىملىك ​​قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مۇكەممەل بولغاندا ئەڭ تۆۋەن كىنىشكا كوياپىتى سېتىۋالغاندىن كېيىن, بەلماغنى قوللاش ئۈچۈن ئىزاھلاش, ئىقتىدارنى تەستىقلاش, سەت-ۋە چىدامچانلىقىغا ئوخشاش ئىقتىدارلارنى ئىزاھلاش. ئوڭ ئورۇندۇقتا, ياشانغانلار توسالغۇلىرى توسالغۇسى ۋە ئازابىدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ.