පිටුපස වේදනාව ඇති ජ්යෙෂ් ors යන් සඳහා භෝජන පුටු: පරිපූර්ණ සුදුසුකම සොයා ගැනීම

අභිප් රේත:

අප වයසට කරුණක් නම්, අපගේ ශරීර කාරණා බොහෝ වෙනස්කම් හරහා යෑමට හැකි පමණින් ආහාර වේලක් සඳහා වාඩි වී සිටීම වැනි සරල කාර්යයන් අනිවාර්යයෙන්ම අපහසුතාවයට පත්විය හැකිය. පිටුපස වේදනාව ජ්යෙෂ් ors යින් අතර පොදු රෝගාබාධයක් වන අතර, වේදනාකාරී අත්දැකීමක් ලබා ගත හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, ඔවුන්ගේ පිටුපස වේදනාව සඳහා විශිෂ්ට කෑම පුටුව ජ්යෙෂ් ors යන් සොයා ගැනීමට උපකාරී වන විකල්ප ඕනෑ තරම් තිබේ. මෙම ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන්නෙමු, ජ්යෙෂ් ors යින් සඳහා සුදුසු වන නිවැරදි යෝග්යතා, විවිධ පුටු වලවල් සොයා ගැනීමේ වැදගත්කම සහ පරිපූර්ණ කෑම පුටුව සඳහා සාප්පු සවාරි යන විට සොයා බැලිය යුතු ලක්ෂණ මොනවාද.

පරිපූර්ණ සුදුසුකම සොයා ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?:

කෑම පුටුවක් තෝරාගැනීමේදී, විශේෂයෙන්ම වේදනාව අත්විඳින ජ්යෙෂ් ors යන් සඳහා නිවැරදි සුදුසුකම සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත්ය. කෙටි හෝ ඕනෑවට වඩා උස පුටුවක වාඩි වී පිටුපස මාංශ පේශි වැඩිපුර වැඩ කිරීම සිදුවිය හැකිය. මීට අමතරව, පටු හෝ වැඩිපුර පළල පුටු අපහසුතාවයට පත්වන අතර දීර් extended කාලයක් තිස්සේ වාඩි වී සිටීම දුෂ්කර කරයි. අනවශ්ය වේදනාවක් අත්විඳ නොගෙන ජ්යෙෂ් i යින්ට ඔවුන්ගේ ආහාර භුක්ති විඳිය හැකි බව සහතික කිරීම සඳහා සුවපහසු සුදුසුකමක් අත්යවශ්යයි.

ජ්යෙෂ් ors යන් සඳහා සුදුසු පුටු වල විවිධ ශෛලීන්:

1. රෙක්ලියර්ස්: දරුණු පසුපස වේදනාව හෝ සංචලතා ගැටළු වලට මුහුණ දෙන ජ්යෙෂ් ors යන් සඳහා, රචනයක් හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය. ඔබේ පිටිපස්සෙන් සුවපහසු ලෙස වාඩි වී, ඔබට සුවපහසු ලෙස අසුන් ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ තනතුර සකස් කර ගැනීමට ප්රතිග්රාහක ඔබට ඉඩ දෙයි. සමහර පුනරාවර්තනයන් විසින් වේදනාව සමනය කිරීම සමනය කිරීමට උපකාරී වන බිල්ට් තාපන පෑඩ් වැනි විශේෂාංග සමඟ ද පැමිණේ.

2. රොකිං පුටු: රොකිං පුටු යනු ජ්යෙෂ් ors යින්ට වාඩි වී සිටින විට මෘදු, සන්සුන් චලනයක් අවශ්ය වන විශිෂ්ට විකල්පයකි. රොකිං චලිතය ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කර පිටුපස මාංශ පේශිවල ආතතිය හා ආතතිය අඩු කර ගත හැකිය.

3. ආයුධ: ඔවුන්ගේ පිටුපස සහ දෑතට අමතර සහාය අවශ්ය වන ජ්යෙෂ් ors යන් සඳහා ආයුධකරුවන්ට ආයුධ: ඔවුන් පැමිණෙන්නේ පිටුපස මාංශ පේශිවල වැඩ බර අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඔවුන්ගේ උරහිස්වල සහ ඉහළ පිටුපස වේදනාව අත්විඳින ජ්යෙෂ් ors යන් සඳහා ඒවා පරිපූර්ණ වේ.

4. එළිමහන් පුටු: පිටත හෝ උයනේ කෑම රස විඳින ජ්යෙෂ් ors යන් සඳහා එළිමහන් පුටු විශාල තේරීමකි. මෙම පුටු සැලසුම් කර ඇත්තේ රළු කාලගුණික තත්වයන්ට ඔරොත්තු පරිදි කර ඇති අතර පිටුපසට හා ආයුධ සඳහා විශිෂ්ට සහයෝගයක් ලබා දීම සඳහා ය.

5. කෑම පුටු: පිටුපස වේදනාව සමඟ ජ්යෙෂ් ors යින් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති භෝජන පුටු මෑත වසරවලදී වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වී තිබේ. මෙම පුටු ජ්යෙෂ් ors යන් සඳහා උපරිම සැනසීමක් ලබා දීම සඳහා ලුම්බිම් සහාය සහ සකස් කළ හැකි උස හා කෝණ ඇත.

පරිපූර්ණ කෑම පුටුව සඳහා සාප්පු යාමේදී සොයා බැලිය යුතු විශේෂාංග:

ජ්යෙෂ් i යන් සඳහා පරිපූර්ණ කෑම පුටුව සඳහා සාප්පු යාමේදී, උපරිම සුවපහසුව සහ සහාය සහතික කිරීම සඳහා විශේෂාංග කිහිපයක් තිබේ. මෙම විශේෂාංග ඇතුළත් වේ:

1. ලුම්බිම් සහාය: වේදනාව සමනය කිරීම සමනය කිරීම සහ පහළ පිටුපස මාංශ පේශි වල පීඩනය අඩු කිරීමට හැකි වන පරිදි සාදන ලද ලුම්බිම් ආධාරක සහිත පුටු සොයන්න.

2. සකස් කළ හැකි උස: උසෙහි සකස් කළ හැකි පුටු අත්යවශ්ය වේ, මන්ද ඒවාට පාද තදින් බිම තදින් රෝපණය කර හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

3. ආම්ස්ට්රෙස්ට්: ආරම්ම් සහිත පුටු පිටුපස මාංශ පේශිවල වැඩ බර අඩු කර ගත හැකි අතර, ඔවුන්ගේ උරහිස්වල සහ ඉහළ පිටුපස වේදනාව අත්විඳින ජ්යෙෂ් ors යන් සඳහා ඒවා පරිපූර්ණ වේ.

4. ආසන පෑඩින්: thicke න පෑඩින් සහිත පුටු උකුල්, කලවා සහ කකුල්වල පීඩනය අඩු කිරීම, දීර් special.

5. කල්පැවැත්ම: ශක්තිමත් හා හොඳින් ගොඩනඟන ලද පුටු සොයන්න, ඉදිරි වසර සඳහා ඔවුන්ට දිනපතා භාවිතා කිරීමට ඔරොත්තු දිය හැකිය.

අවසරය:

අවසාන වශයෙන්, හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීම සහ අනවශ්ය අපහසුතා වළක්වා ගැනීම සඳහා ජ්යෙෂ් ors යින් සඳහා පරිපූර්ණ භෝජන පුටුව සොයා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. රීලියර්, රොකිං පුටු, බාහිකි පුටු, එළිමහන් පුටු සහ කෑම පුටු ඇතුළු පුටු වල ශෛලීන් කිහිපයක් තිබේ. පරිපූර්ණ කෑම පුටුව සඳහා සාප්පු සවාරි යන විට, ලුම්බිම් ආධාරක, සකස් කළ හැකි උස, ආම්ස්ට්රෙස්ට්, ආසන පෑඩ් සහ කල්පැවැත්ම වැනි අංග සොයා බැලීම අත්යවශ්ය වේ. දකුණු පුටුව සමඟ, ජ්යෙෂ් i යින්ට ඔවුන්ගේ ආහාර සැපපහසු හා වේදනාවෙන් තොර විය හැකිය.