Kormeer-goysyada dadka da'da ah ee dadka da'da ah ee COPD: raaxo iyo taageero

Kormeer-goysyada dadka da'da ah ee dadka da'da ah ee COPD: raaxo iyo taageero

Waxbarashada

La noolaanshaha cudurka xannibaada ee xannibaada ee daba-dheeraada (COPD) ayaa noqon kara caqabad, gaar ahaan shaqsiyaadka waayeelka ah. Dhibaatooyinka neefsashada iyo dhaqdhaqaaqa xaddidan waxay si weyn saameyn ugu yeelan karaan nashaadaadkooda maalinlaha ah iyo guud ahaan tayada nolosha. Xaaladahan oo kale, helitaanka kursi sax ah oo siiya raaxo iyo taageero labadaba mid muhiim u ah. Qodobkaani wuxuu sahaminayaa ahmiyada ay leedahay is-wasakhayn ku habboon dadka da'da ah ee dadka da'da ah ee COPD waxayna bixiyaan aragtiyo qiimo leh doorashada qarashka saxda ah ee buuxiya baahiyahooda gaarka ah ee buuxiya baahiyahooda gaarka ah.

Fahmitaanka COPD

Cudurka sambabka ee xannaanada ee daba-dheeraada waa xaalad neef-mareenka oo horumarsan oo lagu garto xaddidaadda hawo-mareenka. Calaamadaha caamka ah waxaa ka mid ah neefsashada oo yaraata, hindhiska, qufac daba dheeraada, iyo daalka. Sida laga soo xigtay Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO), COPD ayaa mas'uul ka ah in ka badan saddex milyan oo dhimasho adduunka oo dhan sanad walba. Waxay inta badan saameysaa shakhsiyaadka ka weyn 40 sano, oo xaaladdu ay sii kordhayaan, waxay si xun u saameyn kartaa dhaqdhaqaaqa iyo wanaagga jirka.

Muhiimadda raaxada

Dadka qaba COPD, raaxada waa muhiim u ah maadaama ay u oggolaaneyso inay is dejiyaan, si fudud, oo si fudud u neefsadaan. Khurka midig ee saxda ah waa inuu siiyaa taageero habboon oo uu ku dhiiri geliyo booska fadhiga oo raaxo leh. Shakhsiyaadka waayeelka ah ee qaba COPD waxay u nugul yihiin dhabarka xanuunka iyo murqaha muruqyada; Sidaa darteed, kursi curyaan ah oo leh taageero kufilan lumbar oo ku filan ayaa muhiim ah. Taageeradani waxay gacan ka geysaneysaa in la ilaaliyo is-dhexgalka saxda ah ee laf-dhabarka waxayna yareysaa culeyska muruqyada dhabarka, kor u qaadista guud ahaan raaxada guud.

Naqshadaynta Ergonomic

Kiil curyaan ah oo loo qaabeeyey waa muhiim u ah shaqsiyaadka COPD. Ergonomics waxay diiradda saareysaa abuurista alaabada kor u qaadaya raaxada iyo shaqeynta adoo la qabsanaya qaabka dabiiciga ah ee jirka iyo dhaqdhaqaaqa aadanaha. Markaad xulato kursi curyaan ah, tixgeli astaamahaas sida dhererka kursiga lagu hagaajin karo, taageerada lumbar, iyo waxyaabaha ku jira ee ku jira dherer wanaagsan oo ku habboon dhaqdhaqaaqa fudud. Intaa waxaa sii dheer, maaddada kursi waa in la neefsadaa si looga hortago kuleylka xad dhaafka ah oo kor u qaadaya hawo wanaagsan.

Fahamka baahida dhaqdhaqaaqa

Dadka qaba COPD badanaa waxay la kulmaan dhaqdhaqaaq xaddidan sababta oo ah waxqabadka sambabka oo yaraada iyo murqaha daciifka ah. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in loo tixgeliyo cudur-xuruuf leh astaamaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa. Tusaale ahaan, dib-u-habeyn koronto ku shaqeeya oo u saamaxaya hagaajinta sahlan ee jagada kursiga ayaa faa'iido yeelan kara. Muuqaalkaani wuxuu awood u siinayaa shakhsiyaadka inay helaan fadhiga ugu habboon ama meesha lagu nasiiyo oo aan laga fiirsan dadaalka xad dhaafka ah. Kormeer-ka-qabad ku soo dhacaya tikniyoolajiyadda qaadista ayaa sidoo kale ah mid qiimo leh, maadaama ay gacan ka geysan karaan istaaga ama fadhiyaan, yareynta culeyska jirka.

Neefsashada iyo wareegga hawada

Bukaanka COPD badanaa waxay la halgamayaan neefsashada oo yaraata waxayna u arki karaan inaysan ku qanacsaneyn inay ku fadhiistaan ​​kursi aan siinin wareegga hawo ku filan. U fiirso hudheel-jabinta qalabka neefsashada ee neefsashada, sida dharka dabiiciga ah ama mesh la neefsan karo, kaas oo u oggolaanaya hawada si ay si xor ah u socdaan. Wareegtada hawada ee habboon waxay yareysaa halista dhididka xad dhaafka ah waxayna gacan ka geysaneysaa joojinta jawi fadhi oo qabow oo raaxo leh.

Tixgalinta bararka iyo bararka

Dhaqdhaqaaqa xaddidan awgood ee la xidhiidha COPD, shaqsiyaadka waayeelka ah waxay la kulmi karaan barar iyo barar cagahooda iyo lugahahooda. Markaad xulato kursi curyaan ah, tixgeli kuwa ay ku jiraan cagta ku dhex dhisan ama taageerooyinka lugta si kor loogu qaado wareegga dhiigga ee saxda ah iyo heerka yareynta bararka. Intaa waxaa sii dheer, hundcher-ka oo leh xagal nasiino oo la-habeyn karo ayaa bixiya raaxo oo aan macquul ahayn oo ubadka u adeegso baahiyaha shaqsiyeed.

Dayactirka iyo Nadiifinta Fudud

Joogtaynta nadaafadda ayaa muhiim u ah dadka qaba COPD, maadaama ay jiraan nidaamyadooda neef-mareenka ay aad ugu nugul yihiin cudurada. Sidaa darteed, xulashada kursi curyaan ah oo fududahay in la nadiifiyo oo la ilaaliyo waa lama huraan. U fiirso hudheel-ka-qaadis ah daboolida laga qaadi karo oo la dhaqi karo, oo u oggolaanaya nadiifin joogto ah iyo fayadhowr. Intaa waxaa sii dheer, xulashada ashyaa'da u adkaysta oo fududahay in la tirtiro waxay ka hortagi kartaa ka hortagga dhisidda xasaasiyadda iyo boodhka.

Xirfada

Helitaanka suuqa saxda ah ee dadka da'da ah ee dadka da'da ah ee qaba COPD waxay si weyn u horumarin karaan raaxada, dhaqdhaqaaqa, iyo guud ahaanba wanaagsanaanta. Tixgalinta arrimaha sida naqshadeynta Ergonomic, muuqaalada dhaqdhaqaaqa, neefsashada, iyo dayactir sahlan ayaa hubiya in qaaska loo xushay uu ka hadlayo baahiyahooda gaarka ah. Axhicinta raaxada iyo taageerada, shaqsiyaadka qaba COPD waxay ku raaxeysan karaan nolol tayo wanaagsan leh, oo leh kursi-gacmeedku inuu noqdo oasis ee nasashada iyo nasniinta.