E mafai faapefea ona mafai ona tapunia nofoa maualuga i nofoa ma ni nofoa afi ma tuafale o loʻo maua ai le mafanafana sili ona lelei mo aliʻi?

Faamatalaga a:

A oʻo mai le faʻamalieina lelei, aemaise lava mo tagata matutua, o le filifiliga o le 'au uʻamea e taua tele le taua. Maualuga lagolago nofoa ma nofoa faʻataʻavalevale ma pito i tua e faʻapitoa ona fuafuaina e maua ai se faʻamafanafanaga mafanafana i taimi o aiga. O nei fono ofoina atu le lelei lagolago, mautu, ma faʻalauiloaina lelei pou, faia ia i latou se filifiliga lelei mo tagata atamamai ma manaʻomia le lagolago faʻaopoopo a o nofo ai. I lenei tusitusiga, o le a tatou suʻesuʻeina i tua foi le nofoa tuʻutuina nofoa ma avā nofoa ma tagata pito i tua e mafai ona faʻaleleia atili ai le mafanafana ma le aotelega o le faʻatinoga o le matou olaga.

Le Taua o Faamafanafanaga:

O le faʻamafanafanaga e sili ona paga, aemaise lava i tagata matutua, i taimi o taumafataga. Tele o tagata matutua e ono maua le faʻaletonu poʻo le tiga aʻo nofo ona o tulaga eseese e pei o le maitau, tua o faʻafitauli, poʻo le leiloa o le maso malosi. O le mea lea, ina ua faʻasolosolo ona taʻitaʻiina le faʻamafanafanaga ina ia mautinoa e maua e tagata talavou ni meaʻai e aunoa ma se faʻaopoopoina o le vaivaiga poʻo le le mautonu.

Faaleleia i tua ma lumbar lagolago:

Ua toe maua e le au i tua le lagolago maualuga. O le pito i tua o le pito i tua e maua ai le lagolago talafeagai mai le pito i lalo o le ivitū e oʻo i tauau, fesoasoani ia faʻatumauina le saʻo o le lafoina o meaʻai. O le osofaʻiga a le komiti ma tua i tua faʻaopopo se faʻaopopoga o le faʻamafanafanaga e ala i le tuʻuina atu o se malu ma le plush luga e te nofo ai. O lenei tuʻufaʻatasiga o le lagolago ma le faʻamafanafana e mafai ona faʻamalieina ai le tiga ma faʻalauiloa se le soifua maloloina o le tino, puipuia le atinae o isi mea le mautonu poʻo faʻafitauli o taimi.

Faaitiitia le mamafa i soofaatasi:

Mo ni tagata matutua i soʻotaga tulaga e pei o le orthrois poʻo le Osteoporosis, o le maualuga o le nofoa ma nofoa pito i tua e aoga tele. O nei nofoa e fesoasoani e tufa atu le tino mamafa i le gatete tele, faʻaitiitia ai o le mamafa i luga o soʻoga - aemaise o sitepu, tulivae, ma tapuvae - i taimi o meaʻai. O le aluga i luga o le nofoa ma le pito i tua o le aʻafiaga o le aʻafiaga ma faʻaititia le popole i soʻotaga, o le faia o le sili atu le mafanafana o le poto masani mo tagata matutua ma le tiga o tagata matutua poʻo le tiga o tagata talavou.

Faaleleia mautu ma paleni:

O se tasi o popolega muamua a o filifilia nofo nofoa mo tagata matutua e mautu ma paleni. Maualuga pito i tua nofoa i nofoa nofoa ma tua na mamanuina e maua ai le atoatoa mautu e puipuia ai le faʻafuaseʻi pa'ū pe faʻapipiʻi. O le fale malosi, faatasi ai ma foliga paʻu e le faʻapipiʻi vae togi, e mautinoa lava o le nofoa o loʻo totoe i soʻo se mea sese poʻo ni manua. Ma le isi, o le Ersomonotic onword o le malosi o ia nofoa e faatugataʻuleina le paleni lelei, faʻataga talavou na nofo ma fiafia i le nofoa ma le mautinoa.

Faaleleia le lafoina:

O le faʻatumauina o le lelei o le poloaʻiga e taua mo tagata matutua, e le gata i meaʻai ae faʻapea foi i latou gaioiga i aso taʻitasi. Maualuga toe toto nofoa fesoasoani i le ausiaina ma le faʻatumauina le lelei o le faʻaaogaina e ala i le lagolagoina o le masani o le auala o le ivitū. O le nofoa pito i luga ma le pito i tua e ofo atu se mea manaia o loʻo unaʻia ai tagata e faʻamalosia tagata matutua e nofo saʻo ma auai i o latou maso maso. O le saʻo o le nofo aitalafu e le naʻo le toe maua mai o le toe malosi mai i le pito i tua ae puipuia le atinaʻeina o nisi mataupu i le taimi umi.

Aotelega:

I le faaiuga, o le maualuga pito i tua nofoa nofoa ma nofoa pito i tua o le sili lelei o se filifiliga lelei mo tagata matutua e saili sili sili ona lelei. O nei nofoa, na atili ai ona faʻaleleia e nei nofoa ma lopamepaele. I le teutupe i totonu o ia nofoaafi, e mafai e tagata matutua ona fiafia i a latou meaʻai e aunoa ma le le mautonu poʻo le tiga, faʻamautinoaina se sili atu le fiafia meaʻai. A oʻo mai i le mafanafana ma le manuia oa matou tagata matutua, o le filifilia o nofoa ua faʻataʻavalevale mafai ona faia se suiga taua i o latou aotelega lelei o le olaga.