Pehea e hiki ai i kahi noho ergonomically ke kōkua i ka poʻe ʻelemakule e mālama i ka noho kūʻokoʻa

He mea koʻikoʻi ke kūʻokoʻa no nā kānaka, ʻoi aku hoʻi no ka noho elemakule ma nā hale hānai. He mea koʻikoʻi ke kūʻokoʻa i waena o nā poʻe ʻelemakule me nā hemahema kino. ʻOiai hiki iā lākou ke hoʻoholo i ko lākou makemake e ola i ko lākou ola, ma ka hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻoholo i kekahi mau hoʻoholo me ke kūʻokoʻa piha a i ʻole he hapa wale nō i ka hoʻoholo ʻana. No ka hana ʻana i kēia mau mea, pono ka poʻe ʻelemakule e hilinaʻi i ka poʻe mālama iā lākou. Eia nō naʻe, i kēia manawa, ua liʻiliʻi loa ko mākou ʻike i ke ʻano o ka mālama ʻana o ka poʻe kahiko o nā hale kahu hānai i ko lākou ola i kēlā me kēia lā a pehea e hiki ai i nā mea mālama ke komo i kā lākou hoʻoholo ʻana a kōkua i ka hoʻokō ʻana.

Hiki ke emi iki ka nui o ka hoʻoikaika kino e pono ai ka poʻe ʻelemakule me ka makahiki a me ka nāwaliwali. No laila, he mea nui loa ka hōʻoia ʻana i ka noho ʻana o ka poʻe ʻelemakule e hoʻoikaika i ka hana kino a me ka neʻe ʻana. Hiki i nā lāʻau lapaʻau ʻoihana a me nā physiotherapist ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻo loea, akā ma ke ʻano he poʻe i komo i nā papahana home kahu hānai pono mākou e loaʻa i kahi ʻike kumu o ke kumuhana e kākoʻo maikaʻi i nā pono mālama o ka poʻe ʻelemakule. E kōkua kēia alakaʻi iā ʻoe e hoʻomaopopo pehea e hiki ai i ka hoʻolālā noho ergonomic ke hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu no ka poʻe ʻelemakule, a laila e hoʻomaikaʻi ai i ko lākou ola.

Pono pūʻulu no nā papahana home hānai

Hiki i kahi kanaka ʻelemakule maikaʻi ke hele ma kahi o ʻeono hola o ka lā ma kahi noho, a no ka poʻe me ka liʻiliʻi o ka neʻe ʻana, hiki ke hoʻonui i kēia manawa i 12 mau hola a ʻoi aku paha. No laila, pono e hoʻolālā ʻia nā noho ʻaʻole wale e hāʻawi i ke kākoʻo ʻoluʻolu, akā loaʻa pū kekahi mau hiʻohiʻona e maʻalahi ai ke komo ʻana i waho a i waho e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ko lākou pilikia. I ka manawa like, pono ke hoʻolālā o ka noho e hoʻoikaika i ka makemake o ka poʻe ʻelemakule e neʻe a me ko lākou hiki ke mālama iā lākou iho. No ka laʻana, hiki i ke kiʻekiʻe kūpono, nā lima ergonomic a me ke kākoʻo paʻa ke kōkua iā lākou e kū i luna a noho maʻalahi paha. ʻAʻole kēia hoʻolālā noʻonoʻo e hoʻonui wale i ke kūʻokoʻa o ka poʻe kahiko, akā hoʻoikaika pū nō hoʻi iā lākou e mālama i kā lākou neʻe ʻana i kēlā me kēia lā, e alakaʻi ana i kahi ola ʻoi aku ka ikaika a me ka hilinaʻi.

Noho Pono

ʻO ka noho lōʻihi ke kumu maʻamau o ka ʻeha hope a me ka ʻāʻī i nā poʻe ʻelemakule. ʻOiai ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana kūpono no kou olakino, ʻo ka noho ʻana no ka manawa lōʻihi he mea maoli ia i kēlā me kēia lā no nā poʻe ʻelemakule he nui, no laila he mea nui ka mālama ʻana i ke kūlana noho kūpono. ʻO ka mālama pololei ʻana i kou kua, kukuli maoli kou mau kuli, a ʻo kou poʻo e kulike me kou poʻohiwi ke noho ʻoe e kōkua i ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha ma kou kino. Hiki ke hoʻomaha iki ke kūlou i mua, akā hiki iā ia ke hoʻonui i nā ligaments o ke kuamoʻo, hiki ke alakaʻi i ka ʻeha hope a me ka ʻāʻī i ka holo lōʻihi. Paipai mākou i ka poʻe ʻelemakule e mālama i kahi Ukin kuʻekuʻe kuamoʻo ’ kūlana e like me ka hiki. ʻO kēia ke kūlana kūpono e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia a me ke kaumaha.

1. Noho hope - Pono ke kua o ka noho i hope e hoʻomaha i nā ʻiʻo o ke kuamoʻo, e hoʻemi i ke kaomi ʻana i nā diski, a e hoʻomaha i ka ʻehaʻeha ma muli o ka noho ʻana no ka manawa lōʻihi.

2. Nā hoʻomaha lima - Hiki i nā pale lima ke hāʻawi i ke kākoʻo no nā lima a hoʻemi i ke kaomi ma nā poʻohiwi a me ke kua i luna. Pono ke kiʻekiʻe o nā lima e hoʻomaha maoli ai nā lima, a e maʻalahi hoʻi i ka poʻe ʻelemakule e noho i lalo a ala aʻe, pēlā e hoʻonui ai i ka palekana.

3. Kākoʻo lumbar - ʻO ke kākoʻo lumbar i kūkulu ʻia a i ʻole ka puʻu lumbar portable e kōkua i ka mālama ʻana i ke ʻano kūlohelohe o ke kua i lalo a hoʻemi i ke kaomi ma ke kua lalo. He kōkua nui ia mau mea kākoʻo no ka poʻe ʻelemakule, e hāʻawi ana i kahi ʻike noho ʻoluʻolu ʻoiai ʻoi aku ka liʻiliʻi o ke kumukūʻai a maʻalahi hoʻi ka hoʻohana ʻana, e hoʻolilo iā lākou i mea kūpono no ka pale ʻana i ke olakino lumbar.

Nā Manaʻo i ke koho ʻana i nā noho no nā hale hānai

No ka hōʻoiaʻana i ka kūpono o ka noho no ka poʻeʻelemakule, pono e noʻonoʻo i nā ana o loko. Aia kēia me ke kiʻekiʻe o ka noho, ka laula a me ka hohonu, a me ke kiʻekiʻe o ke kua.  

1. Lauo

Pono nā lako hale kahu hānai e ʻoluʻolu a hoʻokumu i kahi ea mehana ʻole i ka home. Ma hope o nā mea a pau, ʻaʻohe mea makemake e noho ma kahi o ke ʻano o ka haukapila ma nā wahi āpau. Ua hōʻoia ʻia ka hoʻolālā maikaʻi e alakaʻi i ka hōʻoluʻolu ʻoi aku. Hiki i ka hoʻolālā hale hoʻokipa hoʻokipa ke kōkua i nā poʻe ʻelemakule e noʻonoʻo i ka home ma kahi home hānai. Eia nō naʻe, ʻaʻole maʻalahi ka loaʻa ʻana o nā lako lako paʻa, maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe, a hoʻokipa maoli.

ʻO ke koho ʻana i ka lole kekahi mea nui Iihao nandurdura hoʻolālā. No ka poʻe ʻelemakule me ka dementia a i ʻole ka maʻi Alzheimer, ʻaʻole paha i kamaʻāina i ko lākou puni, he mea nui loa nā hiʻohiʻona maopopo a ʻike ʻia. Eia nō naʻe, ʻo nā lole lako me nā ʻano kiʻi kiʻi, e like me nā pua, hiki iā lākou ke hoʻāʻo e hoʻopā a paʻa paha i kēia mau mea. Ukin mea ’ , a inā ʻaʻole hiki kēia, hiki ke hoʻoulu i ka huhū a me nā ʻano hana ʻole. No laila, pono e koho ʻia nā lole lako no ka pale ʻana i nā hiʻohiʻona huikau e hoʻokō pono ai i nā pono o ka poʻe ʻelemakule a hāʻawi i kahi noho mahana a palekana.

2.Functional hoʻolālā

Loaʻa i ka poʻe ʻelemākule e noho ana i nā hale kahu hānai nā pono kino kūikawā, i ka wā e hālāwai ai, e loaʻa ka hopena maikaʻi i ko lākou ʻano a me ke olakino. Pono e hoʻokumu ʻia nā koho lako no nā hale hānai ma ke kōkua ʻana i nā kamaʻāina e noho kūʻokoʻa no ka lōʻihi o ka hiki:

Lau  Pono nā noho e paʻa a hoʻolako ʻia me nā hoʻomaha lima me ka paʻa maikaʻi i hiki i nā poʻe ʻelemakule ke ala aʻe a noho iho i lalo.

Lau  Pono e loa'a i nā noho nā cushions noho pa'a no ka ne'e kū'oko'a a ho'olālā 'ia me nā kumu hāmama no ka ho'oma'ema'e ma'alahi.

Lau  ʻAʻole pono nā ʻaoʻao ʻoi a i ʻole nā ​​kihi ma luna o nā lako e pale ai i ka ʻeha.

Lau  Noho ʻai Pono e hoʻolālā ʻia e kūpono ma lalo o kahi papaʻaina, aia ma kahi kiʻekiʻe kūpono no ka noho huila, e maʻalahi ai ka hoʻohana ʻana i nā poʻe ʻelemakule me nā pono like ʻole.

Loaʻa iā ʻoe kahi noho me kēia mau hiʻohiʻona Yumeya :

T lima o ka noho

He mea maʻalahi ka hoʻomaha lima no lākou e noho a kū paha, a he mea nui ia no kēlā manaʻo o ke kūʻokoʻa a me ka hilinaʻi e ʻimi nei nā mea a pau. Ma ka hana pū ʻana me Tiger, kahi hōʻailona pauka i ʻike ʻia ma ka honua, Yumeya'Oi aku ka lō'ihi o ko nā noho lima a hiki ke pale i nā kīkēkē i kēlā me kēia lā. E nānā maikaʻi nā noho no nā makahiki. I ka manawa like, hāʻawi ka hoʻolālā ikaika kiʻekiʻe iā lākou i ke kākoʻo ikaika maikaʻi loa, a ua hoʻolālā ʻia ke kihi ma waena o nā wāwae a me ka papahele me ka palekana.

Uiaohaohao   Okeohao

Uiaohaohao   ʻO nā kiʻi ka mea i koho nui ʻia no nā lako i nā papahana home hānai no ka mea he kūpaʻa lākou i ka corrosion, māmā a ikaika. He maʻalahi hoʻi lākou e hoʻoheheʻe ʻia a hiki ke hoʻohālike i nā ʻano like ʻole, e like me ka lāʻau. Papa kalepa Lākou luminum   ʻO nā papa me kahi hiʻohiʻona lāʻau e hāʻawi i ke kākoʻo nui a me ka lōʻihi me ka ʻole e hoʻoneʻe i ka hiʻohiʻona hoʻokipa e pono e ʻimi ʻia i loko. noho makua kaiapuni. Lākou luminum   He mea ʻole porous, no laila ke kūʻē nei i ka maʻi bacteria a me ka ʻōpala, e ʻoi aku ka maʻemaʻe a me ka maʻalahi o ka mālama ʻana, ʻoi aku ka nui ma nā wahi noho kahiko.

E ʻoluʻolu, inā makemake ʻoe e kūʻai i kēia mau noho, e ʻoluʻolu e kau mua i kāu kauoha! I mea e hōʻoia ai e hana ʻia nā kauoha a hoʻouna ʻia i ka manawa kūpono, loaʻa iā mākou kahi lā ʻoki ʻia ʻo 30th Nowemapa ma mua o ka hoʻomaha makahiki hou o Kina ma Kina. E ʻoluʻolu e kau i kāu kauoha i ka wā e pale aku ai i ka lohi o ka wā kiʻekiʻe e pili ana i ka holomua o kāu papahana.

ʻO ka hope, loaʻa iā mākou kekahi mau manaʻo e pili ana i ka hoʻolālā o nā hale hānai:

Hiki i ka hoʻolālā spatial a me ka hoʻolālā palekana ke hōʻoluʻolu maikaʻi i ka ʻike, ka motika, ke kaulike a me nā pilikia hoʻomanaʻo o ka poʻe ʻelemakule i lawe ʻia e ka ʻelemakule. ʻOiai ka nalowale o ka hoʻomanaʻo spatial (degradation o ka hoʻomanaʻo hippocampal) ʻo ia kekahi o nā hemahema hoʻomanaʻo mua loa i nā poʻe maʻi me ka dementia e like me ka maʻi o Alzheimer, pono e noʻonoʻo pono ka hoʻolālā ʻana o nā home hānai i ka ʻike ākea a me ka wānana i mea e hoʻonui ai i ka manaʻo o ka palekana. a me ke kuokoa o ka poe elemakule. Eia kekahi laʻana, pono e maopopo a kūpono ka hoʻonohonoho o nā lumi i loko o kahi hale hānai, i hiki i ka poʻeʻelemakule ke maʻalahi i ka puka komo o ko lākou mau lumi a hiki ke neʻe mālie ma nā wahi maʻamau e hiki ai i nā wahi nui e like me nā lumi lumi. Pēlā nō, pono e loaʻa i nā wahi hana pūʻulu kahi hōʻailona maopopo a ʻike maopopo ʻia i nā lumi ʻauʻau, i hiki i ka poʻe ʻelemakule ke loaʻa koke iā lākou a me ka liʻiliʻi o ka huikau ke pono lākou. I ka emi ʻana o nā hana kino o ka poʻe ʻelemakule, ʻoi aku ka nui o ka ʻike a me ka wānana i ka hoʻolālā kaiapuni.

Ma nā hale hānai a me nā keʻena mālama, hoʻolimalima pinepine ka poʻe ʻelemakule ma nā wahi ākea, no laila he mea nui ka hoʻolālā kūpono o kēia mau wahi ākea. ʻAʻole hoʻomaʻamaʻa wale ka hoʻolālā lako ʻepekema i ka launa pū ʻana ma waena o ka poʻe kahiko, akā e hōʻoia pū i ka poʻe me nā pilikia o ka neʻe ʻana e hiki ke neʻe kūʻokoʻa a palekana ma o ke ākea. ʻO ka hoʻonohonoho pono ʻana o nā lako lako e hōʻemi i nā pilikia i ʻike ʻia e ka poʻe ʻelemakule i ka wā e hele ai, e pale i ka hōʻiliʻili nui ʻana o nā lako a i ʻole nā ​​ala haiki, a e hōʻoia i ka hele ʻana o nā mea kōkua e like me nā noho huila a me nā mea kōkua hele.

Pono e hoʻonohonoho ʻia kahi noho ma nā pūʻulu e hoʻomaʻamaʻa i ka kamaʻilio ʻana ma waena o nā poʻe ʻelemakule a e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono no ka poʻe pilikia ka neʻe ʻana. Pono e hoʻonoho ʻia nā noho ma ka paia a i ʻole kokoke i ke alahele, a pale aku i ka waiho ʻana i waenakonu o ke alahele i ʻole e keakea i ke komo ʻana. I ka manawa like, he mea nui ka mālama ʻana i nā alahele kokoke i nā puka komo a me nā puka i waho, i mea e maʻalahi ai ka poʻe ʻelemakule e koho i nā noho kūpono e like me ko lākou kūlana ponoʻī a pale aku i ka pilikia ma muli o ka mamao loa o nā noho. nā puka komo a me nā puka.