Itunu ati atilẹyin: awọn apa ọtun oke fun agbalagba pẹlu arthritis

Itunu ati atilẹyin: awọn apa ọtun oke fun agbalagba pẹlu arthritis

Ìbèlé:

Gbígbé pẹlu arthritis le jẹ nija, paapaa fun awọn agbalagba ti o ni iriri ibanujẹ nigbagbogbo ati irora ninu awọn isẹpo wọn. Nini awọn ohun-ọṣọ ti o tọ ti o pese atilẹyin pipe ati itunu di pataki. Ninu nkan yii, a yoo ṣawari awọn aaye oke-bode ti a ṣe apẹrẹ pataki fun agba agba pẹlu arthritis. Awọn ihamọra wọn ni itọju ti a ṣe ni pẹkipẹki lati pese isinmi ti aipe, atilẹyin, ati iderun irora, aridaju iriri joko ti o ni itunu. Jẹ ki a tan-an sinu awọn alaye ki a wa Apaadi pipe fun awọn ayanfẹ rẹ.

1. Oye arthritis ati ikolu rẹ lori itunu:

Arthritis jẹ ipo ti o wọpọ ti o ni ipa lori awọn isẹpo, nfa iredodo, irora, ati lile. Fun awọn ẹni agbalagba ngbe pẹlu arthritis, wiwa Alagbele aladugbo di pataki bi o ṣe le ni ipa pataki ti igbesi aye wọn. Agbekale ti o tọ le dinku irora, muna kaakiri, ati mu ihamọra diẹ sii, nitorinaa ṣe igbadun igbadun diẹ sii ati ni ihuwasi iriri joko.

2. Apẹrẹ ergononomic fun atilẹyin to dara julọ:

Nigbati o ba n wa awọn apahọ-ara ti o dara fun awọn ẹni kọọkan pẹlu arthritis, ro awọn ti o ni apẹrẹ ergonomic kan. Awọn ijoko wọnyi jẹ ẹrọ ni pataki lati ṣe atokọ pẹlu awọn iṣọn-aye adayeba ti ara ati pese atilẹyin ti o pọju si ọpa ẹhin ati awọn isẹpo. Awọn aaye Ergonomic nigbagbogbo ṣe ẹya atilẹyin Lumbar, awọn akọle adijositabulu, ati awọn ihamọra paadi lati ṣe ilọsiwaju itunu gbogbogbo ati idinku titẹ lori awọn isẹpo.

3. Ṣe atunṣe awọn ihamọra fun iderun apapọ:

Ṣe atunṣe awọn ihamọra jẹ awọn aṣayan ti o dara julọ fun awọn ẹni kọọkan pẹlu arthritis. Awọn ijoko wọnyi gba olumulo laaye lati ṣatunṣe ipo ti ẹhin, ẹsẹ-ẹsẹ, ati paapaa alaju, pese iderun si awọn isẹpo ti a fojusi. Nipa ifaya, pinpin iwuwo jẹ iwọntunwọnsi, dinku titẹ ati aapọn lori awọn agbegbe kan pato, gẹgẹ bi awọn kneeskun ati ibadi. Ṣe ifayato awọn ihamọra le jẹ pẹlu ọwọ tabi ẹrọ ti o ṣiṣẹ, fifunni awọn aṣayan lati pade awọn aini ọkọọkan.

4. Ooru ati awọn iṣẹ ifọwọra fun isinmi:

Ẹya miiran lati ronu ni awọn ihamọra fun awọn ẹni alalalu pẹlu arthritis ti a ṣe sinu ooru ati awọn iṣẹ ifọwọra. Awọn ẹya afikun wọnyi le pese iderun rirọ si awọn iṣan ọgbẹ ati awọn isẹpo. Aṣayan ooru n ṣe itọrẹ awọn iṣan inu ẹjẹ, imudarasi ati igbega irọra, lakoko ti iṣẹ ifọwọra wa ni akiyesi awọn agbegbe kan ti o nilo akiyesi. Darapọ igbona ati awọn iṣẹ ifọwọra ni oju-ọwọ kan le pese isọdọtun ati itẹlọrun idamu ni nkan ṣe pẹlu arthritis.

5. Yiyan Ohun elo Ti o tọ:

Nigbati yiyan abala agbo fun awọn ẹni kọọkan pẹlu arthritis, o jẹ pataki lati ro ohun elo ti a lo. Jade fun awọn iṣupọ ti o wa pẹlu didara didara, awọn ohun elo ti o tobi lati rii daju agbara ati gigun. Pẹlupẹlu, yan awọn ihamọra pẹlu ti o ni imudara ati atilẹyin ti o ni atilẹyin, gẹgẹ bi alawọ tabi foomu giga-giga, lati mu itunu ga. Ohun elo naa yẹ ki o rọrun lati nu ati ṣetọju, bi mimọ jẹ pataki fun awọn eniyan kọọkan pẹlu arthritis, dinku eewu ti awọn akoran tabi fifun awọ.

Ìparí:

Wiwa Atoka pipe fun awọn eniyan agbalagba pẹlu arthritis jẹ ilana ironu ti o ṣajọpọ awọn ero ti atilẹyin, itunu, ati iṣẹ. Nipa agbọye ikolu ti arthritis lori itunu, awọn ẹya iṣiro, ooru ati awọn iṣẹ ti o dara, o le mu iriri joko ati pese iderun ti o nilo pupọ fun awọn ayanfẹ rẹ. Idoko-owo ni igun amudani ati atilẹyin fun awọn aini wọn yoo ṣe atunṣe ṣe iyatọ nla ninu igbesi aye wọn ojoojumọ, lati mu ki wọn mu ominira ṣiṣẹ, lati mu ki ominira wa lati dinku irora ati aibanujẹ.