Mahazo aina sy manohana: ny sira ambony ho an'ny zokiolona miaraka amin'ny arthritis

Mahazo aina sy manohana: ny sira ambony ho an'ny zokiolona miaraka amin'ny arthritis

Fampidirana:

Ny fiainana miaraka amin'ny arthritis dia mety ho sarotra, indrindra ho an'ny be antitra izay matetika miaina tsy fahatoniana sy fanaintainana amin'ny tonon-tadiny. Ny fananana fanaka mety izay manome fanampiana sy fampiononana ampy dia lasa zava-dehibe. Amin'ity lahatsoratra ity, dia handinika ny sambon-tsem-bolo ambony isika manokana ho an'ny zokiolona miaraka amin'ny arthritis. Ireo sambon-tsemba ireo dia noforonina mba hanome fialan-tsasatra, fanohanana ary fanamaivanana fanaintainana, miantoka ny traikefa milamina tsara. Andao hodinihintsika ny antsipiriany ary hahita ny sezia tsara ho an'ny olon-tianao.

1. Fahatakarana ny arthritis sy ny fiantraikany amin'ny fampiononana:

Ny arthritis dia toe-javatra mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny tonon-taolana, miteraka fanaintainana, fanaintainana ary strifness. Ho an'ny zokiolona miaina miaraka amin'ny arthritis, ny fitadiavana seza milamina dia lasa zava-dehibe satria mety hisy fiantraikany lehibe ny hatsarany. Ny seza mety mety hampihena ny fanaintainana, hanatsara ny mivezivezy ary hampivoatra ny fihetsiketsehana, ka hampiroborobo ny traikefa mahafinaritra sy milamina kokoa.

2. Famolavolana Ergonomika ho fanohanana tsara indrindra:

Rehefa mitady ny sambon-tsoavaly mety ho an'ny olona voan'ny aretim-po, dia diniho ireo manana endrika ergonomika. Ireo seza ireo dia asongadin'ny sata manokana mba hifanaraka amin'ny voromahery voajanahary amin'ny vatana ary manome fanampiana farany amin'ny hazondamosina sy ny tonon-taolana. Ny sira ergonomika matetika dia mampiseho ny fanohanana lumbar, ny headrestable, ary ny fitaovam-piadiana an-tsoratra mba hanatsarana ny fampiononana amin'ny ankapobeny sy ny fihenan'ny tsindry amin'ny tonon-taolana.

3. Fametahana ny sambon-tsoavaly ho fanamaivanana:

Ny fametahana ny sambon-tsoavaly dia safidy tsara ho an'ny tsirairay amin'ny arthritis. Ireo seza ireo dia mamela ny mpampiasa hanitsy ny toeran'ny fanamarihana sy ny tongotra ary ny headrest, ary ny loham-pandeha, manome fanampiana amin'ny tonon-taolana. Amin'ny fihinanana sakafo, ny fizarana lanja dia mandanjalanja ary mampihena ny fanerena sy ny adin-tsaina amin'ny faritra manokana, toy ny lohalika sy ny andilany. Ny fanoratana ny seza mimanda dia mety ho ara-dalàna na miasa elektronika, manolotra safidy isan-karazany mba hihaona amin'ny filan'ny tsirairay.

4. Ny hafanana sy ny fampifangaroana amin'ny fialan-tsasatra:

Ny endri-javatra iray hafa hijerena ao amin'ny saram-bato ho an'ny zokiolona iray izay voan'ny aretim-pahazavana dia naorina - amin'ny hafanana sy ny fiasa. Ireo endri-javatra fanampiny ireo dia afaka manome fanampiana amin'ny hozatra sy ny tonon-taolana. Ny safidy hafanana dia manampy ny lalan-drà, fanatsarana ny mivezivezy sy ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra, raha ny fiasa kosa dia mikendry faritra izay mitaky fatratra. Ny fampifangaroana ny hafanana sy ny fiasan'ny famonosana ao amin'ny seza iray dia afaka manolotra ny fanarenana ary hanamaivana ny tsy fahatomombanana mifandray amin'ny aretim-bahoaka.

5. Mifidy ny fitaovana mety:

Rehefa mifidy seza misy sezafiora iray miaraka amin'ny arthritis dia zava-dehibe ny mandinika ilay fitaovana ampiasaina. Misafidiana seza noforonina miaraka amin'ny fitaovana avo lenta sy maharitra mba hiantohana ny faharetana sy ny halavany. Ankoatr'izay, misafidy ny sambon-tsemoka sy ny fiompiana malefaka sy manohana, toy ny hoditra na volon-koditra avo, mba hampitombo ny fampiononana. Ny fitaovana dia tokony ho madio sy mihazona, satria tena ilaina ny fahadiovana ho an'ny tsirairay amin'ny aretim-panahy, mampihena ny loza ateraky ny areti-mifindra na ny hatezerana hoditra.

Faharoa:

Ny fitadiavana sezia tsara tarehy ho an'ny zokiolona iray miaraka amin'ny arthritis dia fomba fisainana izay manambatra ny fiheverana ny fanohanana, ny fampiononana ary ny fiasa. Amin'ny fahatakarana ny fiantraikan'ny aretim-pifaliana, mifidy ny famolavolana Ergonomika, ny fanamboarana ny fiasa, ny hafanana ary ny fisafidianana fitaovana ary ny fisafidianana fitaovana mety, dia afaka manatsara ny fiandriananao ianao ary manome fanamaivanana ny olon-tianao. Ny fampiasam-bola amin'ny sezafiandriana milamina sy manohana dia tsy isalasalana fa hanao fahasamihafana lehibe amin'ny fiainany andavanandro, ahafahany miala voly, mankafy ny fialam-boly ary mitazona ny fahaleovan-tena amin'ny fanaintainana sy ny tsy fahatomombanana.