Lelei ma lagolago: o le pito pito i luga o tootoo mo tagata matutua ma le mafaufau

Lelei ma lagolago: o le pito pito i luga o tootoo mo tagata matutua ma le mafaufau

Faamatalaga a:

O le nonofo ai ma le maitau o loʻo mafai ona faʻataʻitaʻia, aemaise mo tagata matutua o loʻo masani ona oʻo iai faʻaletonu ma tiga i o latou soʻo. O le iai o meaafale tonu o loʻo i ai i le mafai ona lagolagoina ma le faʻamafanafana e taua tele. I lenei mataupu, o le a tatou suʻesuʻeina faʻapitoa le tumutumutu-pito i luga mo le au matutua ma le vaipuna. O nei alofilima e faafoeina lelei ia tuuina atu le fiafia lelei, lagolago, ma le gasegase mamā, mautinoa ai se mafanafana o le nofo ai. Tatou lauʻeleʻele i auiliiliga ma maua le faʻamaoni lelei mo oe pele.

1. Malamalama i le Arthritis ma lona aafiaga i le mafanafana:

O le tuitu o se tulaga masani e aafia ai sooga, mafua ai le fefinauaiga, tiga, ma le papala. Mo tagata matutua nonofo ma le mafaufau loloto, na sailia le toʻafilemu o le nofoa e taua tele aua e mafai ona aʻafia ai lo latou lelei i le soifuaga. O le satani taumatau e mafai ona faʻaititia le tiga, e faʻalelei atili ai, ma faʻaleleia atili le alualu i luma, faʻamautu ai o loʻo sili atu le fiafia ma filemu.

2. Ergonomic mamanu mo le sili ona lelei lagolago:

A suʻesuʻe mo anufe talafeagai mo tagata taʻitoʻatasi ma le uaua, mafaufau ia i latou ma se masini ergonomic. O nei nofoa e faʻatupulaia e pei o le fesoʻotaʻi ma le masani o le tino ma tuʻuina atu le maualuga lagolago i le tui ma soʻoga. ERGONOMICICICTHERACICY e masani ona faʻaalia le lagolago a tamaiti lauʻeleʻele, fetuʻutuʻunaʻi moli, ma puddddus o le faʻamafanafanaina faʻamafanafanaga ma le faʻaititia o le faʻateleina o soʻotaga.

3. Toe faitau ai avili mo soofaatasi:

Toe mauaina o adrchatuls o ni filifiliga lelei mo tagata taʻitoʻatasi ma le tui. O nei nofoa e tuu ai le tagata faʻaaoga e fetuunai le tulaga o le pito i tua, pito i luga, ma sili atu ma le umi, tuʻuina atu i le mapusaga. E ala i le malamalama, o le faʻaputugaataata o loʻo paleni, faʻaitiitia le mamafa ma le faʻamamafa i nofoaga faʻapitoa, pei o tulivae ma le sipili. Toe masani o Arpora e mafai ona faʻaleleia atili poʻo le faʻaoʻolotoina, faia eseese o filifiliga e faʻamalieina ai manaʻoga uma.

4. Vevela ma massage galuega mo malologa:

O le isi vaega e mafaufau i ai o atcharais mo tagata matutua ma tagata matutua ua fausia-i le vevela ma massage galuega. O nei vaega faaopoopo e mafai ona maua ai le mafanafana o le maoaʻe i le someu maso ma soʻoga. O le vevela o le filifiliga fesoasoani tuʻu i luga toto toto, faʻaleleia o le saogalemu ma le faʻalauiloaina o le malologa, a o loʻo faʻatautaia e le massage nofoaga faʻapitoa. Faʻatasia le vevela ma massage galuega i totonu o le wachchar mafai ona ofoina rejivevetion ma o le oficate le le fiafia e fesoʻotaʻi ma otaota.

5. Filifilia o Mea Sa'o:

Ina ua filifilia se nofoaʻau mo tagata taʻitoʻatasi ma le uati, e taua tele le mafaufau i mea na faʻaaoga. Filifili mo chars na teuina i le maualuga-lelei, toe faʻaleleia mea e mautinoa ai le tumau ma le umi. E le gata i lea, filifili totiu ma le ie maumamaʻe ma lagolago, pei o le paʻu poʻo le maualuga-maualuga o fummu, e faʻateleina ai le faʻamafanafanaga. O mea e tatau ona faigofie ona faʻamamaina ma tausi, pei o le tumama e taua tele mo tagata maʻi, e faʻaititia le lamatia o faʻamaʻi.

Aʻoaʻo:

Ina ua maua le tamaipalai atoatoa sa fiafia ai i tagata matutua ma vaisu o se gaioiga mafaufau lea e tuʻufaʻatasia manatu o le lagolago, faʻamafanafanaga. E ala i le malamalama o le vaotui i le faʻamafanafanaga, oting mo leo e mafai ai, tau foliga, e mafai ona faʻalauteleina mea aoga ma e pele ia te oe e pele ia te oe. O loʻo lagolagoina i se faʻavasegaina ma le fesoasoani tele i le amplechar i o latou manaʻoga o le a faʻaalia ai se eseesega taua i o latou olaga i aso taʻitasi, fiafia ma le le fiafia ma le le fiafia.