Izitulo eziphakamileyo zabahlali abalupheleyo: Ukubaluleka kobude beendawo

Izitulo eziphakamileyo zabahlali abalupheleyo: Ukubaluleka kobude beendawo

Ukwazisa

Njengabemi, kukho imfuneko eyandayo yezixhobo ezixhasayo ezinokuphucula intuthuzelo nokhuseleko kubantu abalukhulileyo. Izitulo eziphakamileyo zenzelwe ngokukodwa ukuba abahlali abalupheleyo baye bafumana ukuthandwa, bafundisa uluhlu lwezibonelelo ezinika iimfuno ezizodwa zalami. Enye into ebalulekileyo ekufuneka uyiqwalasele xa ukhetha izitulo eziphakamileyo kubahlali abalupheleyo bubude bokuhlala. Kweli nqaku, siza kuphonononga ukuba kutheni ubude bendawo kubaluleke kakhulu kwaye sixoxe ngeziphumo zalo ezahlukeneyo kubantu abadala.

1. Ukuqonda ukubaluleka kokuphakama kwesihlalo

Ukuphakama kwesitulo kunokwenza ifuthe elikhulu ngakumbi kumgangatho osele ekhulile, ngakumbi ngokubhekisele ekufikelelekeni, intuthuzelo kunye nenkululeko. Ukuphakama kwesihlalo sasekunene kubonelela ngokulula, ukuvumela abantu abalupheleyo ukuba bahlale phantsi kwaye bame ngomzamo omncinci. Le nkalo ibaluleke kakhulu kwabo banemicimbi yokuhamba, njengoko banokuzabalaza ngentshukumo ethintelweyo okanye bajongene nemiceli mngeni ekugcineni uzinzo. Isitulo esiphakamileyo esinefuthe lokuhlala elifanelekileyo linciphisa umngcipheko wokuwa okanye iingozi, ukukhuthaza ukuphila ngokukhuselekileyo.

2. Ukujongana nezithintelo zokuhamba

Abantu abadala bahlala bezabalaza ngezinto zokuhamba ngenxa yeemeko ezinxulumene nobudala ezinje nge-arthritis okanye ukuncipha kwamandla emisipha. Ukuphakama kwesihlalo esiphantsi kunokubangela le miceli mngeni, kwenza ukuba kube nzima kubo kwinguqu phakathi kokuma kunye nokuhlala kwizikhundla. Izitulo eziphakamileyo zabahlali abalupheleyo, kwelinye icala, zinike ukuphakama okunyukayo okuvumela ukuba abasebenzisi bagobe ngobuchule basekunene xa behleli. Esi sithuba esifanelekileyo asixhasi impilo edibeneyo kodwa ikwanciphisa uxinzelelo kwimisipha kunye ne-ligaments, ukuqhubela phambili ukuhamba kunye nokunciphisa ukungonwabi.

3. Ukuphucula ukuzimela kunye nokusebenza

Ukugcina inkululeko kubalulekile kubantu abalupheleyo, njengoko ichaphazela ngokuthe ngqo umgangatho wabo wobomi. Izitulo eziphakamileyo ezenzelwe le ndawo idlalwa ngokuhlala zixhotyiswe ngemisebenzi yokuphucula ukusebenza nokuzimela. Ngokubonelela ngobude obuphezulu, ezi zitulo zinika abahlali abalupheleyo ukuba benze imisebenzi eyahlukeneyo ngaphandle kokufuna uncedo. Umzekelo, abantu abasebenzisa isitulo esiphakamileyo kunye nokuphakama kwelungelo lokugcina izinto ngokulula kunokufikelela ngokulula izidlo okanye iitafile zokulungisa ukutya okanye ukuzibandakanya nezinto zokuzonwabisa, ukukhuthaza imvakalelo yokwanela nokugcina isidima sabo.

4. Ukukhuthaza ukumiswa okufanelekileyo kunye nolungelelwaniso lwe-rinal

Ukumiswa okufanelekileyo kunye nokulungelelaniswa komsipha kubaluleke kakhulu kwimpilo-ntle nentuthuzelo yabantu abalupheleyo. Izitulo eziphantsi zinokuba negalelo ekumkhengeni kakubi, ezikhokelela kwintlungu engasemva, ukuqina, kunye nokungalingani kwemisipha. Izitulo eziphakamileyo ezinendawo yokuhlala efanelekileyo ixhasa ulungelelwaniso lwehlathi, ukuqinisekisa ukuba umqolo uthe tye kakhulu kwaye ubunzima busasazwa ngokulinganayo. Oku kunciphisa uxinzelelo kumqolo kwaye kukhuthaza ukujikeleza kwegazi, ngaloo ndlela kuncitshiswa umngcipheko wemicimbi ye-musculoskeletal kunye nokuphucula intuthuzelo iyonke.

5. Ukunciphisa izilonda zoxinzelelo

I-Sores yoxinzelelo, ebizwa ngokuba yibhedi okanye izilonda zoxinzelelo, yinkxalabo ebalulekileyo kubantu abadala abachitha ixesha elide kwindawo ehleli kwindawo yokuhlala. Xa ukuphakama kwesihlalo kuphantsi kakhulu, kunokukhokelela kwiindawo ezongeziweyo zoxinzelelo kwiindawo ezithile, ezinjengeekhilogsts okanye ngasemva. Izitulo eziphakamileyo ezenzelwe ngqo abahlali abalupheleyo zihlala zibonisa ukuba ucoceko kunye ne-ergonomic uyilo olusasaza ubunzima bomzimba ngokulinganayo, ukunciphisa umngcipheko wezilonda zoxinzelelo. Ukuphakama kwesihlalo ezifanelekileyo kwezi tulolo kuqinisekisa ukuhanjiswa kwesisindo ngokufanelekileyo kwaye kunciphise umngcipheko woxinzelelo olude lweendawo ezisengozini.

6. Ukuqwalaselwa ngokukhetha ukuphakama kwelungelo lokuhlala

Xa ukhetha izitulo eziphakamileyo kubahlali abalupheleyo, izinto ezininzi zinegalelo ekuzimiseleni ukuphakama kwesihlalo esifanelekileyo. Okokuqala, kubalulekile ukuvavanya ukuphakama komntu ngamnye, ubunzima, kunye nokusikelwa umda ezithile zokuhamba. Olu lwazi luza kunceda ekufumanise ukuba uluhlu olufunekayo kwinqanaba lokubonelela ngenkxaso nentuthuzelo efanelekileyo. Ukongeza, uqwalasele uyilo kunye nokusebenza kwesitulo, kunye neemfuno ezithile zomhlali, uGawulayo ekwenzeni isigqibo esinolwazi. Okokugqibela, ukubonisana nabaqeqeshi bezempilo okanye abachaphazelekayo emsebenzini kunokubonelela ngengqondo ebalulekileyo ekukhetheni ubude besihlalo sasekunene esekwe kwiimeko zomntu ngamnye.

Ukugqitywa

Izitulo eziphakamileyo zabahlali abalupheleyo ezinendawo efanelekileyo yokuhlala inika iingenelo ezininzi ezenza intuthuzelo, ukusebenza kunye nokhuseleko. Ngokujongana nezithintelo zokuhamba, ukukhuthaza ukuzimela, ukuxhasa ukumiswa okufanelekileyo kunye nokulungelelanisa i-rinal, kunye nokunciphisa izilonda zoxinzelelo, ezi zihlalo zinegalelo kwimpilo-ntle ephuculweyo kubantu abadala. Khumbula, xa ukhetha izitulo eziphakamileyo kubahlali abalupheleyo, bahlala beqwalasele iimfuno zabo zezempilo kwaye banxibelelane nabasebenzi bezempilo ukuqinisekisa ukuba ezona ziphumo zilungileyo ngokwemigaqo yoyilo kunye noyilo olupheleleyo.