Kursiyên bilind ji bo niştecîhên pîr: Girîngiya bilindbûna kursiyê

Kursiyên bilind ji bo niştecîhên pîr: Girîngiya bilindbûna kursiyê

Danask

Wekî ku temenên nifûsê, hewcedariya zêde ji bo alavên piştgiriyê hene ku dikarin aramî û ewlehiya kesayetên pîr zêde bikin. Kursiyên bilind bi taybetî ji bo niştecîhên pîr hatine çêkirin, populerbûnê bidest xistin, gelek feydeyên ku ji hewcedariyên bêhempa yên vê nifûsê re peyda dikin pêşkêş dikin. Ji bo ku hûn ji bo niştecîhên pîr bijartin, ji bo ku hûn ji bo niştecîhên pîr bijartin, yek alî bifikirin. Di vê gotarê de, em ê lêpirsîn bikin çima bilindahiya kursiyê girîng e û ji bo mezinan encamên xwe yên cûda nîqaş dikin.

1. Têgihiştina girîngiya bilindbûna kursiyê

Bilindahiya kursiyê dikare bi girîngî bandorê li hember niştecîhê giştî ya niştecîh bike, nemaze di warê gihîştinê, aramî, û serxwebûnê de. Dirêjahiya kursiyê rastê hêsan bikar tîne, destûr dide ku kesên pîr rûnin û bi hewildana kêmtirîn bisekinin. Ev aliyek bi taybetî ji bo kesên bi pirsgirêkên sehbariyê re girîng e, ji ber ku dibe ku di parastina aramiyê de bi tevgera sînorkirî re têkoşîn bikin an pirsgirêkên rû bidin. Kursiyek bilind a bi bilindahiya kursiya guncan re xetera têkçûn an qezayên xwe kêm dike, ku zindîbûna serbixwe ya ewledar belav bike.

2. Navnîşkirina sînorkirinên mobîl

Kesên pîr bi gelemperî ji ber şert û mercên navdar ên wekî arthritis an kêmbûna hêza masûlkan bi tevahî têkoşîn dikin. Dirêjiya kursiyê kêm dikare van pirsgirêkan aciz bike, ji wan re dijwar e ku ew di navbera helwestên sekinîn û rûniştinê de derbas bibin. Ji aliyekî ve, ji hêla niştecîhên mezin ve, zêdebûna zêdebûna kursiyê, bilindbûna kursiyê ku dihêle ku bikarhêneran bi rehetî li ser çokek rastê bi rengek rastê gava rûniştî bimînin. Vê pozîsyona çêtirîn ne tenê piştgirî dide tenduristiya hevbeş, lê di heman demê de zirarê li ser masûlkeyan û ligaments jî kêm dike, seferberiya kêmkirina tevlihevkirinê ye.

3. Serxwebûn û fonksiyonê zêde dike

Parastina serxwebûnê ji bo pîran girîng e, ji ber ku ew rasterast bandorê li kalîteya jiyana xwe dike. Keştiyên bilind ên ji bo vê demografîk hatine çêkirin bi gelemperî bi taybetmendiyên ku fonksiyon û serxwebûnê zêde dikin tê de têne çêkirin. Bi peydakirina astek bilind a kursiyê, van kursî niştecîhên kal û pîrên ku ji bo hewcedariya alîkariyê çalakiyên cihêreng bikin. Mînakî, kes bi karanîna kursiyek bilind bi bilindbûna kursiyê bi hêsanî dikarin bigihîjin countertops an tabloyan da ku xwarinên amade bikin an jî bi hogirên xwe re bibin xwedan û biparêze.

4. Pêşkêşkirina postuştina rast û alignment spinal

Rastiya Rastîn û Rêzkirina Spinalê ji bo başbûn û aramiya mirovên pîr û mercên mezin girîng in. Kursiyên kêm dikarin li ser posta belengaz beşdar bibin, rê li ber êş, hişkbûn, û amûrên masûlkeyê. Keştiyên bilind ên bi bilindahiya rûniştinê ya guncan piştgirî didin alignmentek spinal a bêalî, piştrast kirin ku paş ve bi rihetî rast e û giraniya bi heman rengî tê belav kirin. Vê yekê diqulipîne û li ser sporê radibe û tixûbê xwîna xwînê pêşve dike, bi vî rengî xetera pirsgirêkên musculoskeletal kêm dike û başkirina rehetiya giştî kêm dike.

5. MINIMING SURES ZYAN

Zextên zextê, ​​wekî navbêna an zexta zextê jî tê zanîn, ji bo kesên pîr ku di rewşek rûniştinê de demên dirêj dirêj dikin, fikarek girîng in. Gava ku bilindahiya kursiyê pir kêm e, ew dikare bibe sedema zêdebûna xalên zextê li deverên taybetî, wek paşpirtûkan an paşiya paşîn. Kurizên bilind bi taybetî ji bo niştecîhên pîr bi gelemperî sêwirandin û sêwiranên ergonomîk têne çêkirin ku giraniya laş bi rengek laş belav dikin, kêmkirina xetera zexta zextê. Di van kursiyan de bilindahiya rûniştinê ya guncandî peyda dike û xetera zexta dirêjkirî li ser deverên xeternak dike.

6. Fikirên ji bo hilbijartina bilindbûna kursiya rast

Dema hilbijartina kursiyên bilind ji bo niştecîhên pîr, çend faktor beşdarî destnîşankirina bilindbûna kursiya guncan dibe. Yekem, pêdivî ye ku meriv bi bilindbûna jîngeh, giraniya sobîl a taybetî binirxîne. Ev agahdarî dê ji bo destnîşankirina rêjeya bilindbûna kursiyê ya ku piştgirî û aramiya çêtirîn peyda dike diyar bike. Wekî din, fikirandina sêwiran û fonksiyonê kursiyê, û her weha hewcedariyên taybetî yên niştecîh, arîkar di çêkirina biryarek agahdar de. Di dawiyê de, şêwirmendiya bi pisporên lênihêrîna tenduristî an terapîstên dagirker re dikare di hilbijartina bilindbûna kursiya rast de li ser hilbijartina bilindahiya kursiya rast peyda bike.

Tomarî

Ji bo niştecîhên pîr bi bilindahiyên rûniştinê re gelek feydeyên rûniştinê yên ku bi rihet, fonksiyon û ewlehiyê zêde dikin pêşkêş dikin. Bi navgîniya astengkirina serxwebûnê, pêşxistina serxwebûnê, piştgirîkirina serxwebûnê, piştgiriyê dide destpêkirina poste û rûkenî, û kêmkirina birînên zextê, ​​van kursî ji bo kal û pîr re baş dibe. Bînin bîra xwe, dema hilbijartina kursiyên bilind ji bo niştecîhên xwe yên taybetî, ji pisporên tenduristiyê re şêwir bikin û encamên çêtirîn ên gengaz û sêwirana giştî bicîh bikin.