Seza avo ho an'ny mponina zokiolona: ny maha-zava-dehibe ny haavon'ny seza

Seza avo ho an'ny mponina zokiolona: ny maha-zava-dehibe ny haavon'ny seza

Fampidirana

Araka ny fahanterana ny mponina, dia mila mitombo ny fitaovana manohana izay afaka manatsara ny fampiononana sy ny fiarovana ny zokiolona. Ny seza ambony natao ho an'ny zokiolona dia nahazo laza fa ny tombontsoa azo avy amin'ny zavatra ilain'ity vahoaka ity. Ny lafiny iray lehibe tokony hodinihina rehefa mifidy seza ambony ho an'ny zokiolona dia ny haavon'ny seza. Ao amin'ity lahatsoratra ity, handinika ny antony mahatonga ny haavon'ny seza isika ary miresaka momba ny fiantraikany isan-karazany ho an'ny zokiolona.

1. Fahatakarana ny maha-zava-dehibe ny haavon'ny seza

Ny haavon'ny seza iray dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny maha-salama amin'ny zokiolona ao amin'ny mponina, indrindra amin'ny resaka fidirana, fampiononana ary fahaleovan-tena. Ny haavon'ny seza mety dia manome alalana ny fampiasana, mamela ny zokiolona hipetraka ary hiatrika ezaka kely. Ity lafiny ity dia tena ilaina indrindra amin'ireo izay manana olana an-keriny, satria mety miady amin'ny hetsika voafetra izy ireo na miatrika fanamby amin'ny fitazonana ny fahamarinan-toerana. Seza avo be miaraka amin'ny seza mety tsara dia manamaivana ny mety hisian'ny fianjerana na lozam-pifamoivoizana, mampiroborobo ny fiainana tsy miankina.

2. Famahana ny sakana an-keriny

Matetika ny olona zokiolona dia miady hevitra amin'ny sakana amin'ny fihetsiketsehana noho ny toe-javatra mifandraika amin'izany toy ny aretin-javatra na mihena ny tanjaka hozatra. Ny haavon'ny seza ambany dia afaka manitatra ireo fanamby ireo, ka sarotra aminy ny mifindra eo amin'ny toerana mijoro sy mipetraka. Ny seza ambony ho an'ny mponina zokiolona, ​​amin'ny lafiny iray, dia manolotra haavo avo kokoa izay mamela ny mpampiasa hampionona ny lohaliny amin'ny zoro havanana rehefa mipetraka. Ity toerana tsara indrindra ity dia tsy manohana ny fahasalamana miaraka ihany fa mampihena ny hatezerana amin'ny hozatra sy ny ligy ihany koa, manamora ny fihetsiketsehana ary mampihena ny tsy fahatomombanana.

3. Fanamafisana ny fahaleovantena sy ny fiasa

Ny fitazonana ny fahaleovantena dia tena zava-dehibe ho an'ny zokiolona, ​​satria misy fiantraikany mivantana amin'ny fiainany. Ny seza ambony natao ho an'ity demografika ity dia matetika dia misy endri-javatra manatsara ny fampiasa sy ny fahaleovantena. Amin'ny alàlan'ny famelabelarana seza avo kokoa, ireo seza ireo dia ahafahan'ny mponina zokiolona manao hetsika isan-karazany tsy mila fanampiana. Ohatra, ny olona mampiasa seza ambony amin'ny haavo ambony dia afaka manakaiky ny seho na latabatra hanomanana sakafo na hanao fialamboly, mampiroborobo ny fahamendrehana sy ny fitazonana ny fahamendrehany sy ny fitehirizana ny fahamendrehany.

4. Fampiroboroboana ny posture tsara sy ny alignment amin'ny hazondamosina

Ny fiovan'ny poste sy ny alam-pianakaviana dia zava-dehibe amin'ny fahasalamana sy fampiononana ny zokiolona. Ny seza ambany ambany dia afaka mandray anjara amin'ny tsy fahampian-tsofina, mankany amin'ny fanaintainana, ny hatoka ary ny tsy fitovian-kevitra hozatra. Ny seza ambony miaraka amin'ny haavo mety tsara dia manohana ny alin'ny hazon-jaza tsy miandany, miantoka fa ny lamosina dia mahitsy ary ny lanja dia miparitaka hatrany. Ity fahamailinana ity dia manelingelina ny hazondamosina ary mampiroborobo ny fivezivezena tsara, ary mampihena ny loza ateraky ny olana Musculoskeletal sy fanatsarana ny fiononana amin'ny ankapobeny.

5. Manamaivana ny areti-mifindra

Ny fery tsindry, izay fantatra ihany koa amin'ny foiben'ny paroasy na ny fanerena, dia zava-dehibe amin'ny zokiolona izay mandany fotoana maharitra amin'ny toerana misy seza. Rehefa ambany loatra ny haavon'ny seza, dia mety hiteraka teboka mitombo amin'ny faritra manokana, toy ny bodofotsy na ambany aoriana. Ny seza avo izay natao manokana ho an'ny mponina zokiolona matetika dia mampiseho ny famolavolana sy ny drogonomika izay mizara ny lanjan'ny vatana, mampihena ny risika amin'ny aretim-panahy. Ny haavon'ny seza mety amin'ireto seza ireto dia miantoka ny fizarana lanja mety sy hanamaivana ny loza mety hitranga amin'ny fanerena maharitra amin'ny faritra marefo.

6. Fieritreretana amin'ny fisafidianana ny haavon'ny seza mety

Rehefa mifidy seza ambony ho an'ireo zokiolona, ​​dia misy antony maromaro mahatonga ny famaritana ny haavon'ny fipetrahana mety. Voalohany, tena ilaina ny manombatombana ny haavon'ny haavon'ny tsirairay sy ny lanjan'ny hetsika manokana. Ity fampahalalana ity dia hanampy amin'ny famaritana ny habetsaky ny haavo avo lenta izay manome fanampiana sy fampiononana tsara indrindra. Ankoatr'izay, ny fiheverana ny famolavolana sy ny fampiasan'ny seza, ary ny filàn'ny mponina ao amin'ny Resident, dia ny SIDA amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra amporisihina. Farany, ny fifampidinihana amin'ny matihanina ara-pahasalamana na fitsaboana ara-pitsaboana dia afaka manome fomba fijery sarobidy amin'ny fisafidianana ny haavon'ny seza mety miorina amin'ny toe-javatra iainan'ny tsirairay.

Faharoa

Ny seza ambony ho an'ny mponina zokiolona misy ny haavon'ny seza mety dia manome tombony maro izay mahasoa izay manatsara ny fampiononana, ny fiasa ary ny filaminana. Amin'ny alàlan'ny famahana ny fitrandrahana fihetsiketsehana, ny fampiroboroboana ny fahaleovantena, ny fanohanana ny fahaleovan-tena sy ny alin'ny hazondamosina, ary ny fanesorana ny tsindry dia miteraka fahasalamana amin'ny ankapobeny ho an'ny zokiolona ireny seza ireny. Tsarovy, rehefa mifidy seza ambony ho an'ireo zokiolona, ​​dia diniho foana ny filàny manokana sy ny fanakatonana ny matihanina amin'ny fitsaboana mba hiantohana ny vokatra mety tsara indrindra amin'ny lafiny seza sy ny famolavolana ankapobeny.