نەپەسلىنىش مەسىلىسى بىلەن ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ مۇھىملىقىنىڭ مۇھىملىقى

نەپەسلىنىش مەسىلىسى بىلەن ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ مۇھىملىقىنىڭ مۇھىملىقى

قىسقۇچ

چاقىرىش ياشانغانلارنىڭ تۇرمۇشىغا ئىنتايىن روشەن رولىنى ئوينايدۇ, بولۇپمۇ نەپەس مەسىلىلىرى بىلەن كىشىلەر. يېشىدىن قەتئىينەزەر, نۇرغۇن يىللار سوزۇلما خاراكتېرلىك توسالغۇ كېسەللىكلىرى كېسەللىكلىرى, زىققا كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش سۈپىتى بار, زىققا كېسىلى. بۇ ماقالە نەپەس مەسىلىلىرى بىلەن ياشانغانلار جەمئىيىتىنىڭ ئەھمىيىتى ۋە ئۇلارنىڭ ئومۇمىي سۈپىتى ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى قانداق ئۆستۈرەلەيدۇ.

1. ئاسان نەپەس ئېلىش ئۈچۈن راھەت ئولتۇرۇش

تۇتۇلغان ۋاقىتتىكى ھەل قىلغۇچىلارنىڭ بىرى نەپەسلىنىش مەسىلىسى بىلەن ياشانغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. راھەت ئولتۇرۇش. بۇ ئورۇندۇقلار ئەڭ ياخشى قوللاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن, سۇغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان ياكى نەپەس ئېلىشنى چەكلەيدىغان دەرىجىدە نەپەسلىنىش. تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارقا-ئارقىدىن ئۆزەك ۋە ئايلانما قولايلىق بولۇپ, ياشانغانلار تىك ئولتۇرۇش ئورنىنى ساقلاپ, ئۆپكە كېڭىيىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ, ئۇ ئۆپكىنى كېڭەيتىش ۋە تېخىمۇ ياخشى ھاۋا ئېقىمىنى ئۆستۈرىدۇ. نەتىجىدە, ياشانغان ئاھالىلەر نەپەسلىنىش ۋە بىئارام بولۇش ئۈچۈن قوشۇمچە تىرىشچانلىق كۆرسىتىشنىڭ ھاجىتى يوق.

2. كۈچەيتىلگەن قىياپەت ۋە نەپەسلىنىش كونتروللۇقىنى كۈچەيتتى

توغرا قىياپەتتىكى توغرا مۇددەتنى ساقلاپ قېلىش, ئۆچمەنلىك مەسىلىسى بىلەن ئىنتايىن مۇھىم, ئۇ ئۆپكىلەرنىڭ ئەڭ ياخشى ئىقتىدارىغا ئىگە. ياشانغانلارنىڭ ئېھتىياجىنى مەخسۇس ياشانغانلارنىڭ يېمەكلىكى مۇۋاپىق قىياپەت ۋە نەپەسلىنىشنى كونترول قىلىدىغان ئىقتىدارلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇلار ئومۇرتقىسى, بويۇننىڭ تەبىئىي ئەگرى-توقايلىرىنى قوللايدىغان تۈزۈم ۋە ئىچىگە پىششىقلاپ ئىشلەش, بويۇن ۋە ئارقا مۇسكۇللارنى ئازايتىش. ئەڭ ياخشى قىياپەت قوللىشى بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق ياشانغانلارنىڭ ياشايدىغان ئاھالىلىرى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك نەپەس ئېلىش, نەپەس ۋە باشقا نەپەسلىنىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش.

3. ئەڭ ياخشى نەپەس ئېلىش ئۈچۈن ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇن

نەپەسلىنىش مەسىلىسى بىلەن ياشانغانلار ۋە كېيىنكى ياشانغانلار ئۈچۈن ياشانغانلار ۋە ئالدىنئالا ياشاش ۋە ماسلىشىشچانلىقى ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان ئىقتىدارلار بىلەن كېلىدۇ. بۇ ئىقتىدارلار ئاھالىلەرنىڭ شەخسىي راھەت ئېھتىياجىنى ۋە نەپەس ئېلىش تەلىپىنى تېپىشىغا يول قويىدۇ. ئورۇندۇقنىڭ يانتۇ رولىنى تەڭشەش ياكى تەڭشەش ئارقىلىق, ياشانغانلار كۆكرەكلىرىگە بېسىمنى ئازايتىدۇ, ئۆگزە كېڭەيتىش ۋە ھاۋا قوبۇل قىلىدىغان ئورنىنى تاپالايدۇ. بۇ تەڭشىگۈچ ۋە نەپەسلىنىش مەشىقىدە ياكى نەپەسلىنىش شارائىتىنى باشتىن كەچۈرگەندە ئالاھىدە پايدىلىق.

4. ئۇخلاش سۈپىتى ۋە خاتىرجەملىك

نەپەس مەسىلىلىرى ئۇيقۇ خاراكتېرلىك ئەندىزە ۋە ياشانغانلارغا ئارام ئېلىش سۈپىتى كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بىر كېچىدە نەپەسلىنىش ئالامەتلىرى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئالاھىدە ئۇخلاش ئورنى بىلەن شۇغۇللىنىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ياتاقتىكى تەكشىلىك ياكى يۇقىرى سۈرئەتلىك كۈچ بىلەن ئورۇندۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش, ياشانغانلار ياكى ئۇيقۇسىزلىق ياكى ئۇخلاش ئېھتىماللىقى تۆۋەنلەيدۇ. ئۇيقۇنىڭ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئارقىلىق, بۇ قىرغىس نەپەس مەسىلىسى بىلەن ياشانغان ئاھالىلەرگە تۆھپە قوشىدۇ.

5. كۈندىلىك پائالىيەتلەر ئۈچۈن قوللاش ئىقتىدارى

نەپەسلىنىش راھەت راھەتلىكىدىن باشقا, ياشانغانلار ئاھالىسى بىلەن لايىھەلەنگەن كىشىلەر بىلەن لايىھىلەش ئالاھىدىلىكىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار ئورنىدىن تۇرۇش ياكى ئولتۇرۇشتا ياردەم قىلىش ياكى ئولتۇرۇشتا ياردەمگە ياردەم بېرىش, ھەرىكەتچانلىقى بىلەن ھەرىكەتكە قۇلايلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا, بەزى يېزىلغان كۆرۈنۈشلەر قاچىلانغان يوللاردا ياكى يان تاختا كومپيۇتېردا نەپەسلىنىش يۈزىگە ياكى بىر ئىستاكان سۇ تەييارلاشتا قۇلايلىق بۇيۇملارنى بىر ئۈستەل ئىچىگە قويسا بولىدۇ. بۇ قوللاش ئىقتىدارى ئىلگىرىكى ياشانغانلارنىڭ نەپەسلىنىش مەسىلىسىگە كاپالەتلىك قىلىش, مۇستەقىللىقنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ئۇلارنىڭ نەپatuication سىستېمىسىغا جىددىيلىشىپ كېتىشنى زىيارەت قىلىشى مۇمكىن.

پىرقىدى

خۇلاسە, ئېلىپ كېلىۋاتقان ئاھالىلەر پەقەت نەپەسلىنىش مەسىلىسى بىلەن ياشانغانلار ئۈچۈن ئۆي جاھازىلىرى ئەمەس. ئۇلار ئۆزىنىڭ راھەتلىرىنى ئاشۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ, ئومۇمىي جەھەتتىن پايدىلىق. سۈنئىي سائەتلەرنىڭ مۇھىملىقىنىڭ مۇھىملىقى ئۇلارنىڭ قوللاش, ئەڭ يۇقىرى سۇ تېجەش, تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇنلار تەمىناتى ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلەر ياخشىلانغان ئورۇن, ھەمدە كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە ۋە قوشۇمچە ياردەمنى ياخشىلاش ئىقتىدارىدا. نەپەسلىنىش مەسىلىسى, كۆڭۈل ئېچىش مەسىلىسى بار ياشانغانلار ۋە ياشانغانلارغا مەخسۇس ياشانغانلار ۋە يېقىن كىشىلەر بولۇشى ئۈچۈن, بۇ ئاجىز شەخسلەرنىڭ تۇرمۇشىنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلاپ, ئۇلارغا تېخىمۇ چوڭ راھەت ۋە تېخىمۇ يۇقىرى بولغان.