Li-accturs tsa baahi ba tsofetseng ba nang le bohloko bo sa foleng: matšeliso le tšehetso

Li-accturs tsa baahi ba tsofetseng ba nang le bohloko bo sa foleng: matšeliso le tšehetso

Selelekela:

Bohloko bo sa feleng ke tse tobileng har'a baahi ba bona ba tsofetseng, ba amang mesebetsi ea bona ea letsatsi le letsatsi le boleng ba bophelo. Bakeng sa ho fokotsa ho se khotsofale le ho nts'etsapele boikhaolo, lichane tse ikhethang tsa Arc tsa Arc li etselitsoe ho khothatsa le ho ts'ehetsa litlhoko tse ikhethang tsa batho ba sa foleng. Likhupo tsena tsa letsoho li tsamaisa likarolo tse fapaneng le mahlale a sa ntlafatsang, ho ntlafatsa boiketlo ba bophelo le boiputso ba baahisani ba tsofetseng. Sengoliloeng sena se tla hlahloba melemo ea Bao ba Ikemisetsa bakeng sa baahi ba tsofetseng ba utloile lintho tse sa tloaelehang 'me ba totobatsa likarolo tsa bohlokoa tse ba etsang setsing sa tlhokomelo ea bohlokoa kapa hae.

I. Ho utloisisa bohloko bo sa feleng ho batho ba tsofetseng

Bohloko bo sa feleng ke boemo bo rarahaneng bo amang karolo e kholo ea banna ba tsofetseng. Hangata e amahanngoa le maemo a fapabaneng a kang ramatiki, fibromyalgia, kapa neuropathy. Tšusumetso ea kelello e sa foleng e ka 'na ea bohlokoa, e le e lebisang ho motsamao, o khathatsang boroko le maikutlo a ho itšehla thajana. Ka hona, ho bohlokoa ho sebetsana le litlhoko tse ikhethang tsa baahi ba batho ba tsofetseng, haholoholo ha bo tluoa litokisetsong tsa bona.

II. Bohlokoa ba Matšeliso

Matšeliso ke ho panya ha ho khetha mekotla ea lihlomo tsa lihlomo tsa bohloko ba ho kula ho sa feleng. Batho bana ba qeta nako e ngata ba lula ba le bohlokoa, ba le bohlokoa ho khetha litulo tse fanang ka tšehetso e ntle le ho sefa. Mehopolo ea hemori le ho ts'oaroa ha boleng bo phahameng e kopantsoe hangata ka har'a lichaeleng lena, e bohōlisa lintlha tsa mmele le ho fokotsa khatello ea maikutlo. Sena se etsa hore se lule se lutse hantle 'me se fokotsa menyetla ea ho ba le liso tse bohloko tsa khatello.

III. Ts'ehetso ea morao-rao le ea molala

Baahi ba seng ba tsofetse ba nang le bohloko bo sa foleng hangata ba ne ba sa thahaselle libakeng tsa bona tsa mokokotlo le ba molala. Ka hona, bahlaki ba li etselitsoe pele ho bona tšehetso e ikemetseng le ea molala. Lithahasello tse fetolehang, likhomo tsa lumbar le likarolo li lumella baahi ba ho luma tse utloisang bohloko le ho fana ka tšehetso e hlokahalang libakeng tse ikhethang tsa 'mele ea bona.

IV. Mesebetsi ea mocheso le meaho ea ho imolla

Ho ntlafatsa bohloko le ho kokobetsa bohloko, batho ba bangata ba bahelletseng ba baahi ba baholo ba e-nang le mocheso le mesebetsi e matla. Karolo ea mocheso e fana ka mofuthu o lebisitsoeng ho thothomela mesifa le manonyeletso, ho kokobela manonyeletso le ho eketsa mali a mali. Mosebetsi o sitisang, o lula o batisoa ka matla a fapaneng le mekhoa e mebe pele, e ka thusa ho fokotsa khatello ea mesifa, khothaletsa ho phomola le ho phomola hantle ebile ho iphetetsa hantle.

V. Ho fihlella habonolo le ho sisinyeha

Bakeng sa baahi ba batho ba tsofetseng, ho fumana le ho tsamaea ke mabaka a bohlokoa a ho nahana ha u khetha lichako. Litulo tsena hangata li tla ka setumo se nang le seluloana, li nolofalletsa baahi hore ba lule fatše kapa ba eme ka thata. Mefuta e meng e boetse e na le metheo ea swivel, e nolofalletsa baahi hore ba tobane le mekhoa e meng e sa fuoeng 'mele ea bona. Likarolo tsena li bohlokoa bakeng sa ho khothaletsa boipuso le ho fokotsa kotsi ea ho oela kapa likotsi.

VI. Moqapi o Khahlisang ka Bokhabane

Lichamo tsa limpho tsa baahi ba batho ba tsofetseng ha ba sebetse feela empa le ho khahlisa ka mokhoa o khahlisang. Baetsi ba utloisisa bohlokoa ba ho theha tikoloho e khothatsang le e bohehang e kenyang monyetla oa ho etsa bophelo bohle ba baahi. Masela ana a bahe a fumaneha ka mebala e fapaneng, masela le lithaelese tsa ho lumellana le litšoantšiso tse fapaneng le tse nyane haholo ka meralo e seng e teng.

Qetello:

Litlampa tsa limpho tsa baahi ba batho ba tsofetseng ba utloile bohloko bo sa foneng, tšehetso le phomolo ea bohloko. Likarolo tsa tsona tse botšehali li na le ts'ehetso e nang le thata, mocheso le tokelo ea ho senya le ho ba le monyetla oa bophelo ba batho ba nang le bohloko bo sa feleng. Ho tsetela lichao tsena tse khethehileng tsa Arc tsena e bohlokoa bakeng sa libaka tsa tlhokomelo ea khale le matlo ao, ho bolela hore ho na le matšeliso a phahameng le ho boloka bohloko ba bona bo sa foneng.