Nga Archines mo nga kaikorero e mau ana i te mamae o te mamae: te whakamarie me te tautoko

Nga Archines mo nga kaikorero e mau ana i te mamae o te mamae: te whakamarie me te tautoko

Waiho:

Ko te mamae o te mate he take nui i roto i nga taangata taahi, e pa ana ki o raatau mahi o ia ra me te kounga o te koiora. Kia taea ai te whakaiti i te pouri me te whakatairanga i te whakangahau, i hangaia nga ringa motuhake ki te whakamarie me te tautoko i nga hiahia motuhake o nga tangata takitahi. Ko enei taangata e tuku ana i nga momo ahuatanga me nga hangarau auaha e whakarite i te angitu, kia pai ake ai te oranga me te rangatiratanga o nga kainoho o nga Kaumatua. Ma tenei tuhinga e tirotiro nga painga o te ringa mo nga kaikorero e pa ana ki te mamae me te whakanui i nga waahanga nui e kaha ana ki a raatau ki tetahi whare tiaki pakeke ranei.

I. Te maarama ki te mamae mamae i roto i nga kaumatua

Ko te mamae mamae he ahuatanga uaua e pa ana ki tetahi waahanga nui o te taupori o te koroua. He maha nga wa e pa ana ki nga momo ahuatanga penei i te Arthritis, Fibromyalgia, neuropathy ranei. Ko te paanga a-tinana, a-whatumanawa, me te hapori te mamae o te mamae ka taea te heke, te heke o te nekehanga, te moe pouri, me nga kare o te wehenga. Na reira, he mea nui ki te whakatutuki i nga hiahia motuhake o nga kaiurungi o nga kaiurungi ma te mamae tonu, ina koa ka tae mai ki o raatau whakaritenga noho.

II. Te Hiranga o te Whakamarie

Ko te whakamarie he mea nui i te wa e whiriwhiri ana i nga ringaringa mo nga kaiurungi pakeke me te mamae tonu. Ko enei taangata he nui te waa e noho ana, e mea ana ki te whiriwhiri i nga tūru e whakarato ana i te tautoko tino pai me te piripiri. Ko te paoa mahara me te papa-kounga nui e whakauruhia ana ki enei ringaringa, ka hangaia ki nga waahanga o te tinana me nga tohu pehanga e whakaitihia ana. Ma tenei ka pai ake te wheako e noho ana, ka whakaiti i te tupono o te whakawhanake i te mamae o te pehanga mamae mamae.

III. Tautoko hoki me te kaki

Ko nga kainoho o nga tuakana me te mamae mamae tonu ka wheako i te ngoikore o o raatau tuara me o raatau rohe. Na reira, i hangaia e Armoms mo ratou ki te whakarite i te tautoko o muri me te kaki. Ko nga upoko taapiri, ko nga kohinga o te Lumbar, me nga tohu e tuku ana i nga kainoho ki te rapu i o raatau tuunga noho ki te tango i te mamae me te whakarato i te tautoko motuhake ki nga waahanga motuhake o o raatau tinana.

IV. Ko te wera me te mirimiri mo te mamae mamae

Hei whakarei ake i te whakamarie me te mamae o te mamae, he maha nga ringa mo nga kaikorero e mau ana i te wera me nga mahi mirimiri. Ko te waahanga wera e whakarato ana i te mahana e whaaia ana ki te whakamarie i nga uaua me nga hononga, te mamae o te wai toto. Ko te mahinga mirimiri, he maha nga rereketanga me nga momo whakamaherea-mua, ka taea te tarai i te taumahatanga uaua, whakatairanga i te oranga.

V. Urunga ngawari me te nekeneke

Mo nga kainoho o nga koroua, he ngawari ki te uru me te nekeneke he mea nui ki te whai whakaaro ki te whiriwhiri i nga ringaringa. Ko enei tūru e haere mai ana me te teitei o te nohoanga, ka taea te noho ki te noho, ki te tu ranei i runga i te kaha. Ko etahi tauira ka rite ki nga turanga Swivel, kia ngawari ake ai nga huarahi ki nga huarahi rereke, kia tae atu ranei ki nga taonga e tata ana kaore i te aukati i o raatau tinana. He mea nui enei ahuatanga mo te whakatairanga i te rangatiratanga me te whakaiti i te tupono o te hinga, i te whara ranei.

VI. Hoahoa Ataahua

Ko nga ringa mo nga kainoho o te koroheke me te mamae o te mate kaore i te mahi engari he tino pai hoki. E mohio ana nga kaihanga ki te hiranga o te hanga i tetahi taiao whakamarie me te ataahua e whai waahi ana ki te oranga o nga kainoho. E waatea ana enei ringa i roto i nga momo tae, nga papanga, me nga taera kia rite ki nga hiahia rereke me te whakakotahi i nga hoahoa o roto.

Kupui:

Ko nga taangata mo nga kainoho o nga koroheke e kaha ana te mamae o te mamae, te manaaki, te tautoko, me te mamae mamae. Ko o raatau ahuatanga auaha, penei i te tautoko tika, te wera me te whakauru ngawari, te whakauru ki te oranga me te kounga o te koiora o nga tangata e mamae ana i te mamae mamae. Ko te haumi i enei ringa whakarakei he mea nui mo nga whare tiaki pakeke me nga kaainga noho, kia kaha ai nga kaiuru o nga tuakana me te pupuri i o raatau rangatiratanga.