Muhiimadda kuraas raaxo leh oo loogu talagalay dadka da'da ah

Weligaa miyaad la yaabtay waxa ka dhigaya qaar ka mid ah guryaha daryeelka guryaha oo ka sii raaxo badan odayaasha marka loo eego kuwa kale? Arrinta ugu muhiimsan waa xaqiiqdii shahaadada, naxariis, iyo kartida daryeelayaasha. Laakiin waxaa jira wax kale oo door weyn ka ciyaara qeexida heer sare ee adeegga daryeelkaaga daryeelka ama xarunta hawlgabka. La yaaban waxa aan u jeedo. Waxay umuuqataa wax aad u yar oo aan dhib lahayn laakiin waxay u socotaa si sahlan u fududeynaya odayaasha xarunta. Waxaan u jeedaa Kuraas raaxo leh oo loogu talagalay dadka da'da ah  Xaqiiqdii guri kasta oo guri kastaa wuxuu isku dayaa inuu iibsado alaabta guriga ugu wanaagsan laakiin waxa ku kala duwan guryaha daryeelka wanaagsan ee celcelis ahaan waa raaxada kuraastaas.

In kasta oo aad fududeyso odayaasha si kasta oo kale oo suurogal ah. Haddii aadan haysan qodobka raaxada markaa waxay u badan tahay inaad ku qanacsanayn adeegga oo aad rabto inaad guurto. Da'da, waa bini-aadamnimo si ay ula kulmaan arrimo dhexdhexaad ah illaa caafimaad. Xitaa odayaasha aan la kulmin cudur ka baxsan ama daran ayaa wali u baahan kara caawimaad dheeri ah iyo raaxo sababtoo ah daciifnimada da'da ah ee da 'weyn. Da'da waa wax dhab ah oo ku dhacda odayaasha oo dhan hal qaab ama mid kale. Tani waa sababta daryeelaha ee xarunta guryaha daryeelka, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad iyaga siiso iyaga raaxada la doonayo.

Muhiimadda kuraasta raaxada leh

Shaki la'aan, waxa ku saabsan qodobka raaxada ayaa ah muhiimadda ugu weyn ee kuraasta loogu talagalay odayaasha. Kaliya maahan dhinac raaxo leh oo ka socota aragtida odayaasha, halkii ay tahay baahidooda. Kursi la'aan la'aan, waxay la kulmi doonaan raaxo daro laakiin taasi maahan taas oo keliya. Waa suurtagalnimada xanuunka wadajirka ah, oo lagu adkaado sii wadida dheelitirka, iyo saamaynta daran ee laf dhabarta laf-dhabarta oo si aad ah wax u dhimaya odayaasha. Kuraase raaxo leh ayaa ka caawiya odayaasha siyaabo badan oo aadan xitaa qiyaasi karin. Qaar ka mid ah qaababka ugu caansan ee kuraasta raaxada ay muhiim u yihiin odayaasha ayaa lagu wadaa:

·   Taageero kala goysyada iyo muruqyada:   Kuraasta raaxada leh ee loogu talagalay dadka waayeelka ah ee loogu talagalay qaab Ergonomic ah oo bixiya taageero la doonayo kala goysyada iyo murqaha. Kuraasyadan ha dul dhigin culeys ama cadaadis saafiga laf-dhabarka, lafta misigta, iyo jilbaha. Kuraasyadan ayaa waliba ka dhigta kala-goysyadaada si raaxo leh oo xasilloon. Waxaa loogu talagalay hab ka dhigaya inay ku qanacsan yihiin inay istaagaan oo fariistaan ​​iyada oo aan loo dhigin wax cadaadis ah oo aan loo baahnayn qayb kasta oo jirka ah. Kuraasyadaas oo kale ayaa ku habboon odayaasha la kulma muruq xanuun, arrimaha muruqyada, iyo gaar ahaan arthritis-ka. Loogu talagalay odayaasha noocaas ah, kuraastaas ayaa ah kuwa wanaagsan oo ay doorbidaan inay haystaan ​​kuraastaas, gaar ahaan deganaanhooda.

·   Khatar yar oo nabarro dhiig ah:   Odeyaasha qaar ayaa ku dhaca arrimaha dhaqdhaqaaqa. Odeyaashaas waxay u baahan yihiin caawimaad si ay u socdaan ama u isticmaalaan gargaarka lugaynta (sida qof weyn oo lugeynaya). Dhaqdhaqaaqa odayaasha noocaas ah waa mid aad u kooban sababta oo ah fursad weyn oo ay ku yeeshaan cadaadiska nabarrada ee ku fadhiya hal meel saacadaha la dheereeyey. Si wax looga qabto arrintan, habka kaliya ee kaliya ayaa ah in la hubiyo inaad leedahay Kuraas raaxo leh oo loogu talagalay dadka da'da ah  gurigaaga daryeelka. Kuraasta raaxada leh waxaa lagu sharraxay barkinta saxda ah ee ka horjoogsanaya nabarrada cadaadiska si ay u galaan cirbadaha. Kuraasta kuraasta kuraasta ayaa sidoo kale hubineysa in miisaanka odayaasha loo qaybiyo si siman oo yareeya itimaalka boogaha cadaadiska.

·   wareegga dhiigga oo hagaagay:  T Wuxuu kuraasta ku yimaadaa oo la socda barkinta cabitaan raacsan oo bixisa booska fadhiga wanaagsan ee ka caawiya hagaajinta wareejinta dhiigga ee jirka. Markay odayaashu fadhiyaan meel ku haya meyl ku hayaan jidhkooda ka dibna jirkoodu wuxuu ku wareegaa daadaal si habsami leh u xajinaya dhammaan xubnaha caafimaadka iyo hagaajinta guud ahaan caafimaadka jirka. Tani waxay si gaar ah ugu weyn tahay odayaashaas oo dhibanayaal ku ah wareegga wareegga liita.

·   Hagaajinta qaabka:   Kuraasyada loo habeeyay iyadoo maskaxda lagu hayo hagaajinta maskaxda hagaajinta qaabka odayaasha. Waxay odayaashu ka caawiyaan inay ku fariistaan ​​booska loo doonayo laf-dhabarka. Joogtaynta qaabka wanaagsan waxay ka caawisaa odayaasha inay ka hortagaan xanuunka dhabarka oo laf-dhabarta lafdhabarta booska la doonayo. Boostada wanaagsan waxaa loola jeedaa qaab nololeed oo ka wanaagsan iyo caafimaad jidheed oo ka wanaagsan.

·   Dhaqdhaqaaq fiican:  Kuraasyada ka caawiya odayaasha inay si isdaba joog ah u fadhiistaan ​​oo istaagaan waxay wanaajisaa fursadaha dhaqdhaqaaqa. Inaad ku dhashaan kuraastaas marin u helka, odayaashu uma baahna wax caawimaad ah oo dibadeed ka ah daryeelayaasha ama taageerada gargaarka. Tani waa sababta ay u kici karaan markasta oo ay rabaan iyada oo aan la sugin caawimaad ama la kulmo wixii dhib ah. Kuraasta raaxada ee dadka waayeelka ah ee la socda Dherer ku filan oo kursi, taageero dambe, iyo gacmaha nasashada waxay kordhiyaan dhaqdhaqaaqa odayaasha oo siisa madax-bannaanida.

·   Waxay xoojisaa kalsoonida:   Sida kor lagu sharaxay, kuraas raaxo leh oo loogu talagalay dadka da'da ah dhaqdhaqaaqa iyo madax-bannaanida kuwaas oo kor u qaada kalsoonidooda. Ogaanshaha inay istaagi karaan oo fadhiisi karaan naftooda ayaa kor u qaadaya kalsoonidooda waxayna iyaga siineysaa dareen ku saabsan guul weyn ee ku habboon maskaxdooda iyo caafimaadka jirka.

·   Kaqeybgalka bulshada:   Markii lagu siiyo kuraas raaxo leh, odayaal waxay u badan tahay inay ku raaxeystaan ​​deegaankooda oo ay is dhexgalaan wax badan. Dabcan, kuraasta aan raaxada lahayn ma aha soo dhawaynta odayaasha maxaa yeelay waxay door bidaan inay inta badan ku qaataan sariirahooda. Taas bedelkeeda, iyadoo la heysto kuraas dhalasho ayaa iyaga fursad u siinaya inay si raaxo leh ugu fariistaan ​​kuwa kale waxayna si wanaagsan ula falgalaan dadka kale oo ay ku lug yeeshaan nashaadaadka bulshada iyo wadahadalada. Tani waxay sidoo kale ka caawisaa iyaga inay si firfircoon uga qeybqaataan munaasabadaha bulshada iyo isu imaatinka fulinta baahidooda bulsheed iyo in ay ku hayaan firfircoonaan. Markii ay si ba'an u dhaqac ugu badan tahay odayaashu, waxay ka fiicnaan doonaan caafimaadka maskaxda. Markii lagu taageerayo inay waqtigooda ku qaataan si wax soo saar leh markaa waxay waqtigooda ka dhigi karaan inay u shaqeeyaan sidii ay u fiicnaan lahaayeen bulshada ay ku nool yihiin.

·   Badbaadada:   Saacadaha raaxo leh sidoo kale waxay amaan u yihiin isticmaalka odaygu. Waa sidaas sababtoo ah yeelashada Kuraas raaxo leh oo loogu talagalay dadka da'da ah  Waxay ka dhigan tahay inay lahaan doonaan meel fadhiisan oo munaasib ah oo ay ka istaagi karaan oo ay fadhiistaan ​​iyagoon la kulmin wax nasiib darro ah. Kuraasyada aan fiicnayn waxay ku dambayn karaan shilalka sida jajabinta ama jajabinta taas oo sababi karta in yar oo xanuun daran. Tani waa sababta kuraasta ugu raaxeysiga ay muhiim u yihiin odayaasha maadaama ay leeyihiin astaamaha xasilloonida ee ay u baahan yihiin nabadgelyadooda. Nabdoonaanta ayaa ah walaac weyn oo odayaasha ah shil culus oo u muuqda si khafiif ah u saameyn karo iyaga si xun. Tani waa sababta oo ah sababta oo ah in maydka odayaashu daciif yihiin oo ay u nugul yihiin sida isbarbardhigayo odayaasha. Tani waa sababta dhacdada jilicsan ay u horseedi karto xanuun badan waxayna xitaa ku dambayn kartaa jabka oo hayn kara daryeelkooda gaarka ah bilo.

·   Maareynta xanuunka:   Odayaal badan ayaa ah bukaannada cudurrada daba-dheeraada oo ay ku kulmaan xanuun xanuun dabadheeraad ah. Xanuunkan waa la maarayn karaa oo la yareyn karaa iyadoo la siinayo meel raaxo leh oo lagu fadhiisto. Kuraasyadan waxaa loogu talagalay hab ergonomic ah oo jirka ku haya meesha ugu wanaagsan ee suurogalka ah. Marka muruqyada iyo xubnaha nasashada ay nastaan ​​ay u badan tahay inay dareemaan xanuun iyo raaxo daro. Tani waa sababta kuraasta ugu raaxeysiga ay tahay inay tahay inay tahay odayaasha la kulma xanuunka jirka maalin walba waxayna rabaan inay xalka u maareeyaan xanuunka.

·   Tayada nolosha:   Bixinta meel raaxo leh oo lagu fadhiisto oo uu isdejiyo, kuraasta raaxada leh ayaa hagaajinaya tayada nolosha odayaasha. Odeyaasha runtii waxay bilaabaan inay noolaadaan oo ay ku raaxeystaan ​​waqtigooda markii lagu siiyo jawi raaxo leh oo aan dhaqdhaqaaqyadooda la xaddidin. Raaxo waxay u socotaa si kahortaga ka caawinta odayaasha inay sifiican u qabtaan nashaadaadyada maalinlaha ah. Waxay sidoo kale iyaga ku haysaa jir ahaan caafimaad ahaan iyo maskax ahaanba nabad. Intaa waxaa u dheer, tayo tayo sare leh oo nolosha ah ayaa sidoo kale ka caawisa iyaga inay helaan nambarada ay u baahan yihiin inay ku noolaadaan nolol wanaagsan.

·  Saamaynta loo habeeyay sida baahiyaha shaqsiyeed:   Kuraasta raaxada leh ee waayeelka mararka qaarkood waxay la yimaadaan astaamo dheeri ah oo kor u qaada heerka raaxada ee odayaasha. Kuraasyadan waxay bixiyaan saamayn lagu sameeyo oo ka caawin kara odayaasha baahiyahooda shaqsiyeed ee gaarka ah. Tani waa sababta oo ah shuruudaha qaaska ah ee odayaasha waa ku kala duwanaan karaan midba midka kale. Tani waa sababta ay u iibsan karaan kursi horey u haysta astaamaha ay jecel yihiin ama waydiiyaan kursi-amar-gaar ah. Waxaan la yaaban yahay saamaynta loo sameeyay ee aan u jeedo? Tusaale ahaan, odayaasha qaarkood waxay la kulmaan dhabar xanuun sababta ay ugu baahan yihiin dib u dhigida kuraasta aan tanaasulin raaxada.

·  Taageerada xaaladaha caafimaad:   C Kuraas raaxo leh oo loogu talagalay dadka waayeelka ah ayaa loo soo saaray si loo kordhiyo taageerada xaaladaha caafimaad. Waxay waxtar u yeelan karaan odayaasha xaalado badan oo caafimaad oo u baahan daaweyn gaar ah odayaasha (ama bukaannada). Tusaale ahaan, waxay kaa caawin karaan taageero wanaagsan oo loogu talagalay kala-goysyada iyo murqaha inay jidhka ku hayaan caafimaad, iyo hagaajinta wareegga dhiigga oo hubinaya in dhammaan xubnaha dhiigga la doonayo iyada oo aan wax carqalad la rabo. Faa'iidooyinka yar yar ee u muuqata waxay umuuqdaan wado dheer waxayna u fidiyaan taageero xaalado caafimaad oo wanaagsan oo hagaajinaya guud ahaan caafimaadka jirka iyo maskaxda ee odayaasha