Nei macheya akasununguka akakosha muzvivakwa zvakabatsira zvipenyu

Sezvatinoera, miviri yedu inotanga kudzora, uye isu tinoda kutarisirwa kwakawanda uye kutarisisa kuchengetedza hutano hwakakwana. Ichi ndicho chikonzero chekusununguka kugadzikana mukubatsira zvipenyu zvipenyu. Aya macheya anogona kubatsira kuvandudza hupenyu hwevagari vacho nekupa rutsigiro, nyaradzo, uye kusimudzira chimiro chakanaka. Munyaya ino, isu tinokurukura kuti nei macheya akasununguka akakosha muzvivakwa zvekugara uye zvekutarisa kana uchisarudza chigaro chaiwo.

Nei macheya akasununguka akakosha

1. Inosimudzira chimiro chakanaka

Sezvatinoshuwira, miviri yedu inochinja shanduko dzinoverengeka dzinogona kukanganisa chimiro chedu. Mamiriro ezvinhu seArthritis, osteoporosis, uye spinal stenosis inogona kuita kuti zviome kuchengetedza chimiro chakakodzera. Zvigaro zvakanaka zvinopa rutsigiro rwakakwana chinhu chakakosha muzvivakwa zvakabatsira kuti vasimudzire kunaka kwakanaka kune vagari. Izvi zvinogona kubatsira kuderedza njodzi yekumanikidzwa yakabatana nechimiro chisina kunaka, sekurwadziwa kwemusana, kurwadziwa kwemutsipa, uye kunyange matambudziko ekufema.

2. Kuwedzera Nyaradzo

Vabatsira zvivakwa zvipenyu zvinopa nzvimbo-yakaita nzvimbo inofanira kunzwa yakasununguka kune vagari. Zvinyorwa zvakasununguka zvinogona kuwedzera kunyaradza kwese kwevatendi nekupa nzvimbo yekugara iyo yavanogona kuzorora mukati memabasa avo ezuva nezuva sekuverenga, vachiona TV, kana kushamwaridzana nevamwe vagari vemo. Nechigaro chaicho, vagari vanokwanisawo kusangana nekutenderera kwakavandudzwa uye kuderedza kushungurudzika kwemasuru, izvo zvakakosha zvekunyaradza.

3. Inodzivirira kudzvanywa maronda

Vabatsira vagari vapenyu vanowanzowanzo jaya kana kuti vane mashoma ekufambisa nekuda kwezera ravo uye pasi pemamiriro ehutano. Vagari ava vanoda macheya ayo anogona kugovera muviri wavo uremu, kudzivirira kumanikidza maronda kubva pakugadzira. Kumanikidza maronda anorwadza maronda ayo fomu nekuda kwekunetseka kwenguva refu pane imwe nzvimbo yemuviri. Ivo vanogona kutungamira kune kuputsa kweganda uye hutachiona kana zvisina kurapwa nekukurumidza. Magaro akasarudzika ane hunyanzvi hwekushambadzira uye kudzvanywa kugoverwa kunogona kubatsira kudzivirira kumanikidza maronda kubva pakuitika mumagara.

4. Inowedzera Rusununguko

Zvigaro zvakanaka zvinopa rutsigiro rwakakwana uye kusununguka kwekufamba kunogona kubatsira vagari vanochengetedza rusununguko rwavo. Aya macheya anofanirwa kuve akagadzirwa nezvinhu zvinogadziriswa sekureba, Backrest, uye Armrest kuti ubvume vagari kuti vafambe zvakaringana uye zvakachengeteka. Kuwedzera rusununguko kunogona kubatsira kusimudzira kuzvivimba kwevatange, uye kuvapa pfungwa yechinangwa uye kuve.

5. Inovandudza zvakakwana kugara zvakanaka

Magaro akasarudzika anogona kubatsira kune hutano hwese-kugara kwevagari mune zvakabatsira zvivakwa zvipenyu. Kugara zvakanaka kuitisa kunogona kubatsira kuderedza njodzi yekudonha, kusimudzira kufamba uye kuderedza kurwadziwa, izvo zvakakosha zvinhu zvakanaka. Kunyatsoitawo kunosanganisirawo pfungwa yekuva uye chinangwa, chinogona kuvandudzwa kuburikidza nekushandiswa kwemachira akagadzikana akagadzirira kune izvo zvakasiyana zvinodikanwa zvevagari vemugari.

Kusarudza chigaro chaicho

Kana uchisarudza chigaro chaicho chekubatsira zvivakwa zvipenyu, zvimiro zvakaita sekutsigira, nyaradzo, uye kufamba kwekufamba kunofanirwa kuve kwekutanga kwekutanga. Iwo macheya anofanirawo kugadzirwa kuti asangane nezvinodiwa zvakasiyana zvevagari, sekureba kwakabatanidzwa, kukatira, uye kudzvanywa kugoverwa. Hezvino zvimwe zvinhu zvekufunga kana uchisarudza chigaro chaicho.

- Nyaradzo - Chigaro chinofanira kupa rutsigiro rwakakwana, kusunga, uye kumanikidza kuzorora.

- Kugadzikana - chigaro chinofanira kunge chakarerwa chakaringana kuti udzikise kushandisa zuva nezuva uye kupfeka uye kubvarura.

- Kufambisa - iyo chigaro inofanira kugadzirwa nekufamba nyore uye kuwanikwa mupfungwa, kunyanya vagari vemo vaine kushoma kufamba.

- Kuchengetedza - iyo chigaro inofanirwa kuve yakagadzirwa nezvikonzero zvekuchengetedza senge zvinwiwa-zvinotsvedza zvigadziro uye zvakakodzera kugoverwa kwakakodzera.

- Kugadziridzwa - chigaro chinofanira kuve chinogadziriswa kusangana nezvinodiwa zvakasiyana zveumwe neumwe mugari wenzvimbo, kunyanya nehurefu hwekukwirira, kudzoka, uye ARREST.

Kupedziswa

Magaro akagadzikana ndiwo maitiro akakosha ezvivakwa zvakabatsira zvipenyu. Vanosimudzira chimiro chakanaka, kunyaradza, kudzivirira kumanikidza maronda, kuwedzera rusununguko, uye kunatsiridza hutano hwese. Paunosarudza chigaro chaicho chekubatsira zvivakwa zvipenyu, zvimiro zvakaita sekutsigira, nyaradzo, uye kufamba kwekufamba kunofanira kupihwa kukosha kwakanyanya. Kufunga kwakaringana kunofanirawo kupihwa kune izvo zvakasarudzika zvinodiwa nevagari kana vachiita chisarudzo chechigaro. Nemacheya akasarudzika anosangana nezvinodiwa zvakasiyana zvevagari, vakabatsira zvivakwa zvipenyu zvinogona kupa nzvimbo yakagadzikana uye inotsigira kune vanhu vanokwegura.