Maninona no misy seza milamina dia ilaina amin'ny fotoam-pivavahana fanampiana

Rehefa mihalehibe isika, dia manomboka miadana ny vatantsika, ary mila fikarakarana sy fiheverana bebe kokoa isika mba hitazonana ny fahasalamana tsara indrindra. Izany no antony mahatonga ny seza milamina dia ilaina amin'ny fotoam-pivavahana. Ireo seza ireo dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny fiainana ny mponina amin'ny fanomezana fanampiana, fampiononana ary fampiroboroboana ny posture tsara. Hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity ny antony maha-zava-dehibe ny seza azo antoka amin'ny fotoam-pivavahana fanampiana sy ny zavatra tadiavina rehefa misafidy ny seza mety.

Maninona no ilaina ny seza

1. Mampiroborobo ny posture tsara

Rehefa mihalehibe isika dia miatrika fiovana maro ny vatantsika izay mety hisy fiantraikany amin'ny fiandohantsika. Ny toe-javatra toy ny arthritis, osteoporosis, ary ny tsinontsinona ny hazondamosina dia mety ho sarotra aminy ny mitazona posture marina. Ny seza milamina izay manome fanohanana am-bava dia endri-javatra tena ilaina amin'ny fotoam-pivoriana fanampiana mba hampiroboroboana ny posture tsara ho an'ny mponina. Izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fitarainana mifandray amin'ny tsy fahampian'ny mahantra, toy ny fanaintainan'ny lamosina, ny fanaintainan'ny tendany, ary ny olana amin'ny taovam-pisefoana aza.

2. Manatsara ny fampiononana

Ny tobim-piainana manampy dia manome tontolo iainana toa ny trano izay tokony ho mahazo aina ho an'ny mponina. Ny seza milamina dia afaka manatsara ny fiononana amin'ny ankapobeny amin'ny alàlan'ny fanomezana toerana hipetrahana izay ahafahan'izy ireo miala voly mandritra ny asa fanaony isan'andro toy ny famakiana, ny fahitalavitra, na ny fiaraha-monina amin'ny mpiara-monina. Miaraka amin'ny seza mety, ny mponina dia afaka miaina koa ny mivezivezy mihatsara ary mampihena ny fihenjanana hozatra, izay singa manan-danja amin'ny fampiononana.

3. Misoroka ny aretin-kery

Ny mponina miaina dia matetika tsy mihetsika na tsy voafetra ny fihetsiketsehana noho ny taonany sy ny toe-pahasalamany. Mila seza ny mponina izay afaka mizara ny lanjan'ny vatany amin'ny fomba mangidy, mba hisorohana ny fanerena ny fanerena tsy hanao. Ny fery tsindry dia maharary izay maharary izany noho ny tsindry maharitra amin'ny faritra manokana amin'ny vatana. Izy ireo dia afaka mitarika amin'ny fahatapahan'ny hoditra sy ny otrikaretina raha tsy tsaboina avy hatrany. Ny seza milamina misy ny fizarana tsara sy ny fanerena tsara dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretin-kery tsy hitranga amin'ny mponina.

4. Mitombo ny fahaleovan-tena

Ny seza milamina izay manome fanampiana sy fanolorana ampy dia afaka manampy ny mponina hihazona ny fahaleovany. Ireo seza ireo dia tokony hatsangana amin'ny endri-javatra azo zahana toy ny haavony, ny fihemorana ary ny fitaovam-piadiana ahafahana mandehandeha milamina sy milamina. Ny fitomboan'ny fahaleovantena dia afaka manampy amin'ny famporisihana ny fiheveran-tena ny mponina ary hanome azy ireo tanjona sy fananana.

5. Manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny

Ny seza milamina dia afaka mandray anjara amin'ny maha-mponin'ny mponina ao amin'ny trano fivelomana. Ny fipetrahana tsara dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny risika mety hianjera, hanatsara ny fihetsehana ary hampihenana ny fanaintainana, izay singa tena ilaina amin'ny fahasalamana. Ny fahatongavan-tsaina sy ny tanjony ihany koa, izay azo hatsaraina amin'ny alàlan'ny fampiasana seza milamina izay mifanaraka amin'ny filan'ny mponina tsy manam-paharoa.

Misafidy ny seza mety

Rehefa misafidy ny seza mety amin'ny trano fivelomana fanampiana, ny endri-javatra toy ny fanohanana, fampiononana ary fanentanana dia tokony ho laharam-pahamehana voalohany indrindra. Ny seza koa dia tokony ho natao hanoherana ny filàn'ny mponina tsy manam-paharoa, toy ny haavony azo zahana, ny hazivazy ary ny fizarana fanerena. Ireto misy zavatra vitsivitsy tokony hotadidinao rehefa mifidy ny seza mety.

- Fampiononana - ny seza dia tokony hanome fanampiana am-pelatanana sy ny fanamaivanana ary fanerena.

- Fahombiazana - ny seza dia tokony haharitra tsara mba hiatrehana ny fampiasana sy ny fitafiana sy ny ranomaso.

- Mobility - Ny seza dia tokony hatao amin'ny hetsika mora sy ny fidirana an-tsaina, indrindra fa ny mponina tsy misy fihetsehana voafetra.

- Fiarovana - Ny seza dia tokony hatao miaraka amin'ny endri-javatra fiarovana toa ny anti-slip Bases sy ny fizarana lanja mety.

- Admustability - ny seza dia tokony ho azo zahana mba hanatratrarana ireo filàna tokana misy ao amin'ny mponina tsirairay, indrindra fa ny haavon'ny haavony, ny fihemorana ary ny fitaovam-piadiana.

Faharoa

Ny seza milamina dia endri-javatra tena ilaina amin'ny trano fivelomana. Mampiroborobo ny posture tsara izy ireo, hanatsara ny fampiononana, hisorohana ny areti-mifindra, hampitombo ny fahaleovan-tena ary hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Rehefa misafidy ny seza mety amin'ny trano fivelomana fanampiana, ny endri-javatra toy ny fanohanana, fampiononana ary fanentanana dia tokony homena laharam-pahamehana indrindra. Ny fiheverana tsara dia tokony homena ihany koa amin'ny filàna tsy manam-paharoa amin'ny mponina rehefa manao fisafidianana seza. Miaraka amin'ny seza azo antoka izay mahafeno ny filàna tsy manam-paharoa, ny trano fivelomana manampy dia afaka manome tontolo milamina sy manohana azy amin'ny mponina fahanterana.