Maxaa kuraasta ugu raaxeysta ay muhiim ugu yihiin xarumaha nolosha ee caawiya

Sida aan u da 'lahayn, jirkeenu wuxuu bilaabaa inuu gaabiyo, waxaanan u baahanahay daryeel dheeraad ah iyo taxaddar dheeraad ah si aan u ilaalino caafimaadka ugu fiicnaa. Tani waa sababta kuraasta ugu raaxeysata ay muhiim u tahay xarumaha caawinta ee caawinta. Kuraasyadan waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta tayada nolosha dadka deganayaashu ayagoo bixinaya taageero, raaxo, iyo kor u qaadida qaab wanaagsan. Qodobkan, waxaan ka wada hadli doonnaa sababta kuraasta ugu raaxeysiga ay muhiim ugu yihiin xarumaha caawinta ee caawinta iyo waxa la raadinayo markii la doorto kursiga saxda ah.

Maxay yihiin sababta kuraasta ugu raaxeystaan ​​ay muhiim u yihiin

1. Waxay dhiirrigelisaa qaab wanaagsan

Sida aan u da 'lahayn, jirkeenu wuxuu marayaa isbeddelo dhowr ah oo saameyn ku yeelan kara qaabkeenna. Xaaladaha sida arthritis-ka, osteoporosis, iyo stenosis laf-dhabarka ayaa adkayn kara in la joogteeyo qaab sax ah. Kuraase raaxo leh oo bixiya taageero ku filan waa muuqaal muhiim u ah xarumaha nolosha ee lagu xoojinayo si kor loogu qaado qaabka wanaagsan ee deganeyaasha. Tani waxay gacan ka geysan kartaa yareynta halista dhibaatooyinka la xiriira qaab-dhismeedka liita, sida xanuunka dhabarka, xanuunka qoorta, iyo xitaa dhibaatooyinka neef-mareenka.

2. Waxay kor u qaadaa raaxo

Xarumaha nolosha ee caawiya waxay bixiyaan jawi guri oo kale ah oo ay tahay inay dareemaan xasilloonida dadka deggan. Kuraas raaxo leh waxay kor u qaadi kartaa raaxada guud ee deganeyaasha iyadoo la siinayo goob lagu fadhiyo oo ay ku nasan karaan inta lagu gudajiro nashaadaadyada maalinlaha ah sida akhriska, daawashada telefishanka, ama is dhexgalka dadka kale ee dadka deggan. Kursiga saxda ah, deganeyaashu waxay sidoo kale la kulmi karaan wareegga wareegga iyo yareynta murqaha murqaha, kuwaas oo ah walxaha lagama maarmaanka u ah raaxada raaxada.

3. Waxay ka hortagtaa nabarrada cadaadiska

Deganeyaasha ku nool ee la caawiyay badanaa waa kuwo aan nabar lahayn ama dhaqdhaqaaq xaddidan oo da 'ah da'dooda iyo xaaladaha caafimaadkooda. Deganeyaashani waxay u baahan yihiin kuraasta u qaybin kara miisaankooda jirkooda si siman, si looga hortago cadaadiska nabaro laga sameeyo. Nabarrada cadaadiska waa nabarro xanuun leh oo sameysma cadaadiska daba dheeraada ee ku yaal meel gaar ah oo jirka ka mid ah. Waxay u horseedi karaan inay maqaarku ka baxaan iyo infekshinka haddii aan si dhakhso ah loo daaweyn. Kuraase raaxo leh oo leh bar-goynta qiiqa saxda ah iyo qaybinta cadaadiska ayaa kaa caawin kara kahortaga nabarada cadaadiska inay ka dhacaan dadka deggan.

4. Waxay kordhisaa madaxbanaanida

Kuraase raaxo leh oo bixiya taageero ku filan iyo fududeynta dhaqdhaqaaqa ayaa ka caawin kara dadka deegaanka inay sii wataan madax-bannaanidooda. Kuraasyadan waa in loo naqshadeeyaa astaamo la isku habeyn karo sida dhererka, dib-u-siinta, iyo udgoon si loogu oggolaado dadka deggan inay u gudbaan si raaxo leh oo nabdoon. Madaxbanaanida kordhay waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida isku kalsoonida dadka deggan, oo waxay siisaa dareen ujeedo iyo lahaansho.

5. Waxay hagaajisaa guud ahaan wanaag

Kuraas raaxo leh waxay gacan ka geysan kartaa wanaagga guud ee deganeyaasha xarumaha caawinta ku nool. Kursi raaxo leh ayaa kaa caawin kara yareynta halista dhicitaanka, kor u qaadida dhaqdhaqaaqa oo yareynta xanuunka, kuwaas oo ah walxaha lagama maarmaanka u ah wanaagsanaanta. Sidoo kale waa hagaag sidoo kale waxay ku lug leedahay dareen lahaansho iyo ujeedo, kaas oo lagu kobcin karo iyadoo loo adeegsanayo kuraas raaxo leh oo ku habboon baahiyaha gaarka ah ee deganeyaasha.

Xulashada kursiga saxda ah

Markaad dooranayso kursiga saxda ah ee loogu talagalay tas-hiilaadka nool ee caawinta, waxaa loo soo bandhigayaa sida taageerada, raaxada, iyo dhaqdhaqaaqa waa inay noqdaan mudnaanta ugu sareysa. Kuraasta waa in sidoo kale loogu talagalay in lagu buuxiyo baahiyaha gaarka ah ee degganeyaasha, sida dhererka la isku habeyn karo, barkinta, iyo qaybinta cadaadiska. Waa kuwan waxyaabo qaarkood oo maskaxda lagu hayo marka aad dooranayso kursiga saxda ah.

- Raaxo - Kursigu waa inuu bixiyaa taageero ku filan, barkinta, iyo gargaarka cadaadiska.

- cimri dherer - Kursigu waa inuu waaraac ku filan si uu uga hortago isticmaalka maalinlaha ah iyo xirashada iyo jeexitaanka.

- Dhaqdhaqaaqa - Guddoomiyuhu waa in loo naqshadeeyaa dhaqdhaqaaq fudud iyo helitaan maskaxeed, gaar ahaan dadka deggan dhaqdhaqaaqa xadidan.

- Nabdoonaanta - Guddoomiyuhu waa in loogu talagalay in lagu muujiyo astaamaha badbaadada sida saldhigyada la-dagaallanka-clip iyo qaybinta miisaanka saxda ah.

- La-qabsashada - Guddoomiyuhu waa in lagu hagaajin karaa si loo haqabtiro baahiyaha gaarka ah ee degane kasta, gaar ahaan marka loo eego dhererka, dib-u-dhigga, iyo gargaarka.

Xirfada

Kuraas raaxo leh waa astaamaha lagama maarmaanka u ah xarumaha nolosha ee caawinta. Waxay dhiirrigeliyaan qaab wanaagsan, kor u qaadida raaxada, waxay ka hortagaan nabarada cadaadiska, waxay kordhineysaa madax-bannaanida, waxayna wanaajisaa guud ahaan wanaag-xumada. Markaad dooranayso kursiga saxda ah ee loogu talagalay tas-hiilaadka nool ee caawinta, waxaa loo soo bandhigayaa sida taageerada, raaxada, iyo dhaqdhaqaaqa, dhaqdhaqaaqa waa in la siiyaa mudnaanta koowaad. Tixgelin ku filan waa in sidoo kale la siiyaa baahiyaha gaarka ah ee deganeyaasha markii la xusho kursi. Kuraas raaxo leh oo la kulma baahiyaha gaarka ah ee deganeyaasha, xarumaha wax lagu noolaado waxay ku siin karaan jawi raaxo leh oo taageero leh dadka da'da ah.