Anufe mo tagata matutua tagata nofomau ma le fatu fatu: faʻamafanafanaga ma lagolago

Anufe mo tagata matutua tagata nofomau ma le fatu fatu: faʻamafanafanaga ma lagolago

Faamatalaga a

A o faitau tele tagata aʻoaʻo mai le matuia o le fatu i totonu o le matutua o loo agai i luma. Tele tagata matutua o loʻo tauivi ma le sailia o ni toʻafilemu o filifiliga e maua ai le lagolago lelei mo a latou manaʻoga faʻapitoa. I lenei mataupu, o le a tatou sailia le taua o puapuaga o malaposai ua fuafuaina faapitoa mo tagata matutua ma le faamaʻi fatu fatu. O nei arcrave ° na mamanuina o apoga faʻapitoa e aumaia ai se tele o faʻatonuga e faʻaopopoina le mafanafana ma le faʻaaogaina lelei o le tulaga o le ola mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo nonofo ma tulaga o tagata.

Malamalama i manaoga faʻapitoa o tagata matutua ma le maʻi fatu

Faamaʻi o le fatu o se faigata ma e ono faʻagasolo se tulaga e aʻafia ai le faitau miliona o tagata matutua lotu i le lalolagi atoa. O aʻafiaga o le fatu fatu faasaʻo i tua atu o le soifua maloloina o le fatu fatu ma e mafai ona afaina ai se tagata lelei o le olaga, e aofia ai lo latou agavaʻa e faʻatino ai galuega i aso taʻitasi. Ae tasi ia tauiviga o le mauaina o nofoa talafeagai e maua ai le lagolago talafeagai e aunoa ma le faʻatupuina atili o le faʻamamafa i le loto.

O Le Taua o le Faamafanafanaga i Tafaoga Fuafuaga

O le faʻamafanafanaga o se mea taua o se manatu o loʻo fuafuaina aitu mo tagata matutua o tagata matutua ma le fatu fatu. O nei tagata e masani ona faʻaalu se taimi taua o le nofo ona o tapulaʻa pe tumau. O lea la, e faʻatauaina le faʻaalu o le ERGgonomics ma le aluga o le nofoa faʻatino e puipuia ai soʻo se mea le fiafia, lea e ono faʻagasolo ai o latou fatu.

Lagolago i tua ma le tului

Lagolago lagolago ma le lafoina o mea leaga i le adior mamanuina mo tagata matutua o tagata matutua ma le fatu fatu. O nei tagata taʻitoʻatasi e masani ona tauivi tiga i tua, lea e ono aliaʻe mai ile tuʻufaʻatasiga o mea, ae le lelei le fesiitaiga, ma le tumau i luga o latou pati sipasi. O manu taulima ma le saʻo Lumbar's Support ma fetuʻutuuga foliga faʻatagaina tagata faʻaaoga e suʻe le tulaga sili ona lelei i le tulaga o loʻo maua ai le afaina o latou fatu.

Breatyhable ie ma le vevela o le malo

Tagata taʻitoʻatasi ma le fatu fatu e masani ona tofo i le vevela mafaufau ma o loʻo tauivi e faʻatonutonu lo latou tino vevela. O le faʻamoemoeina o manulele ma ie manava e mafai ona faʻalauteleina ai le faʻamafanafanaga e ala i le faʻamaʻaʻaina o le ea o le ea ma puipuia le soona fai ai pe overā. O lenei vaega e taua tele mo tagata taʻitoʻatasi ma tulaga o le fatu, pei o le tele o afu e mafai ona oʻo ai i le dehydration ma mafatiaga i luga o le cardiovalalar faiga.

Fesoʻotaʻi Fesoasoani ma Faʻamanatuina Filifiliga

Mo aiga matutua ma lona fatu fatu, fiafia e le toe aoga. O manu o loʻo faʻaogaina i arppors E le gata i lea, o loʻo masani ai filifiliga e faʻatagaina ai le tele o tulaga e mafai ona faʻamalieina ai le faʻamalosia i le faʻafaigofieina o le toto faʻataʻamilomilo e faʻataʻamilomilo ma faʻatonutonu ai le toto.

Faaopoopo foliga: Matu ma le vevela togafitiga

O le faʻaputuputu o mapuʻe ma le vevela o a tatou a oa malosi i a tatou faʻamanuiaga e mafai ona maua ai faʻaopoopoga penefiti i tagata matutua ma lona fatu fatu. Fualaʻau ma le gatete poʻo le toʻilalo, faʻalauiloaina le malologa, faʻaleleia toto toto, ma fuaina maso malosi, o mea uma e mafai ona aʻafiaga ai le malosi o le fatu o le soifua maloloina. E faapena foʻi, i le faʻaaogaina o le vevela o le vailaʻau e mafai ona faʻalauteleina le siʻosiʻomia, e le fiafia i le malosi, ma faʻamalieina ai se faʻaletonu na iloa e tagata taʻitoʻatasi ma tulaga ole loto.

Aʻoaʻo

Arpoces fuafuaina faʻapitoa mo tagata matutua tagata matutua ma le fatu fatu e taua mo faʻalauiloaina le mafanafana ma lagolago, iloiloina latou manaʻoga tutusa ma luʻitau. Tuʻufaʻatasia le fiafia nofo ma le toe lagolago le toe lagolago, vevela, gaioiga faʻagaoioiga, ma isi faʻaaliga foliga pei o le maso ma le vevela togafitiga e mafai ona faʻaleleia atili le lelei o le olaga mo nei tagata. I le faateteleina o lo latou mafanafana ma le manuia, o nei faʻataʻitaʻiga mautu faʻataʻitaʻi i le lagolagoina o le faitau matua matutua o le loto.