ARMA ho an'ny mponina zokiolona manana aretim-po: Fampiononana sy fanohanana

ARMA ho an'ny mponina zokiolona manana aretim-po: Fampiononana sy fanohanana

Fampidirana

Rehefa miakatra ny isan'ny mponina, ny fihanaky ny aretim-po eo amin'ny zokiolona dia miakatra. Maro ny olona zokiolona miady mafy amin'ny fitadiavana safidy seating seating izay manome fanampiana ampy amin'ny filàn'izy ireo manokana. Amin'ity lahatsoratra ity, dia handinika ny maha-zava-dehibe ny sambon-tsoavaly manokana ho an'ireo zokiolona amin'ny aretim-po isika. Ireo sambon-tsoavaly manokana ireo dia manolotra endri-javatra maro hanatsarana ny fampiononana sy fanohanana, amin'ny farany dia manatsara ny kalitaon'ny fiainana ho an'ny olona miaina amin'ny toe-po.

Fahatakarana ny filan'ny zokiolona tsy manam-paharoa amin'ny aretim-po amin'ny aretim-po

Ny aretim-po dia sarotra sy mampihetsi-po mety hanelingelina izay misy fiantraikany amin'ny zokiolona an-tapitrisany maneran-tany. Ny fiantraikan'ny aretim-po dia miitatra mihoatra ny fahasalaman'ny Cardiovascular ary mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny toetran'ny olona iray, anisan'izany ny fahaizany manatanteraka asa isan'andro. Ny tolona toy izany dia ny fitadiavana toerana mety izay manome ny fanampiana ilaina nefa tsy miteraka adin-tsaina fanampiny.

Ny maha-zava-dehibe ny fampiononana amin'ny famolavolana armchair

Ny fampiononana dia fiheverana ny zava-dehibe rehefa mamolavola sira ho an'ny zokiolona amin'ny aretim-po. Ireo olona ireo dia matetika mandany fotoana be dia be mipetraka noho ny fetrany amin'ny fanetsiketsehana na ny fiaretana. Noho izany, zava-dehibe ny ho laharam-pahamehana ny laharam-pahamehana ny Ergonomika sy ny fametahana ny sezia mba hisorohana ny tsy fahatomombanana, izay mety hanelingelina ny fony hatrany.

Fanohanana ny back sy ny alignment posture

Ny fanohanana sy ny fanitsiana posture dia zava-dehibe amin'ny famolavolana ho an'ny zokiolona amin'ny aretim-po. Ireo olona ireo dia matetika miatrika fanaintainana miverina, izay mety hateraky ny antonony, ao anatin'izany ny hozatra malemy, ny mivezivezy ary ny tadiny amin'ny rafitry ny aretim-po. Ny fitaovam-piadiana miaraka amin'ny fanohanana lumbar sy endri-javatra mety tsara dia mamela ny mpampiasa hahita ny toerana hipetrahana tsara indrindra, hampihena ny mety hampidi-doza ny aretim-pony.

Ny lamba fofonaina sy ny fitsipiky ny mari-pana

Ny olona manana aretim-po dia matetika mahatsapa fahatsapana hafanana ary mety miady mafy amin'ny fifehezana ny hafanan'ny vatany. Ny famolavolana fitaovam-piadiana misy lamba fofonaina dia afaka manatsara ny fampiononana amin'ny alàlan'ny fiantohana ny rivotra tsara sy ny fisorohana ny hatsembohana be loatra na ny fihoaram-pefy. Ity fampiasa ity dia tena zava-dehibe ho an'ny olona tsirairay amin'ny toe-javatra misy ny fo, satria ny hatsembohana be loatra dia mety hiteraka dehydration sy henjana amin'ny rafi-pitondran-tena.

Fanampiana an-tsokosoko sy safidy fametahana

Ho an'ny mponina zokiolona manana aretim-po, ny fahatongavan'ny fihetsiketsehana dia tena zava-dehibe indrindra. Ny fitaovam-piadiana misy ny fampiasa amin'ny fanampiana an-tsokosoko, toy ny mekanika herinaratra sy ny fikambanan-tsolika, dia manatera fahafaham-po sy fahaleovan-tena ho an'ny olona izay mety manana fahasahiranana miditra sy tsy misy sezafijery. Ankoatr'izay, ny safidy fametahana fametahana toerana ahafahana mametraka toerana maro dia afaka manamaivana ny tsindry amin'ny fo, amin'ny fanamorana ny fihanaky ny ra tsara kokoa ary mifehy Edema.

Endri-javatra fanampiny: Fitaovana sy fitsaboana hafanana

Ny fampidirana ny massage sy ny fitsaboana ny hafanana ho an'ny seza dia afaka manome tombony fanampiny ho an'ny zokiolona voan'ny aretim-po. Ny fiasan'ny famonosana, toy ny vibration na fametahana, mampiroborobo ny fialan-tsasatra, manatsara ny fihanaky ny ra, ary hanamaivana ny fihenjanana hozatra, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana. Toy izany koa, ny fampiasana ny fitsaboana hafanana dia afaka manatsara ny mivezivezy, manamaivana ny hatoka, ary mampivarahontsana ny tsy fahatomombanana rehetra amin'ny olona manana toe-po.

Faharoa

Ny sezika manokana ho an'ny zokiolona amin'ny mponina zokiolona amin'ny aretim-po dia tena ilaina amin'ny fampiroboroboana ny fampiononana sy fanohanana, mandinika ny filany sy ny fanambiny manokana. Manambatra ny fipetrahana tsara amin'ny fanohanana ny fanampiana, ny fanentanana, ny fanampiana an-tsokosoko, ary ny endri-javatra fanampiny toy ny massage sy ny fitsaboana hafanana dia mety hanatsara ny kalitaon'ny fiainana ho an'ireo olona ireo. Amin'ny alàlan'ny laharam-pahamehana ny fampiononana sy ny fahasalamany, ireo satroka manokana natao manokana ireo dia anjara toerana lehibe amin'ny fanohanana ny zokiolona miaina amin'ny aretim-po.