Armpuars okhala ndi anthu okalamba ndi matenda a mtima: chitonthozo ndi thandizo

Armpuars okhala ndi anthu okalamba ndi matenda a mtima: chitonthozo ndi thandizo

Kuyambitsa

Pamene mibadwo ya anthu, kufalikira kwa matenda a mtima pakati pa okalamba kukukwera. Anthu ambiri okalamba amavutika kupeza njira zabwino zomwe zimapereka thandizo lokwanira pazosowa zawo. Munkhaniyi, tiona kufunika kwa marmihami yomwe yaperekedwa makamaka kwa okalamba omwe ali ndi matenda a mtima. Amuwawa opangidwa mwapadera awa amapereka zinthu zingapo kuti zithandizire chitonthozo ndi thandizo, pamapeto pake ntchito za moyo wa anthu omwe amakhala ndi mitima.

Kumvetsetsa zosowa zapadera za anthu okalamba omwe ali ndi matenda a mtima

Matenda a mtima ndiovuta komanso ofooketsa kwambiri omwe amakhudza anthu mamiliyoni ambiri okalamba padziko lonse lapansi. Zotsatira za matenda a mtima kupitirira kwa thanzi la mtima ndipo zimatha kusokoneza moyo wamunthu, kuphatikizapo kuthekera kwawo kuchita zomwe zachitika tsiku ndi tsiku. Chimodzimodziliza kulimbana kwawo ndikupeza malo oyenera omwe amapereka chithandizo chofunikira osachititsa kupsinjika kowonjezereka pamtima.

Kufunika kwa Kutonthoza Pakapangidwe

Chitonthozo ndi kuwunika kopiririka mukamapanga ziphuphu kwa anthu okalamba ndi matenda a mtima. Anthuwa nthawi zambiri amakhala nthawi yayitali atakhala nthawi yayitali chifukwa cholephera kuyenda kapena kupirira. Chifukwa chake, ndikofunikira kuti tikwaniritse ergonomics ndi kusokosera kwa chapamitondo kuti musakhale osasaka kulikonse, omwe angayang'ane pamtima pawo.

Chithandizo choyenera ndi kugwirizanitsa

Kuchirikiza ndi kukhazikitsidwa kwa makonzedwe ndikofunikira kwambiri panthawi yachilengedwe okhala ndi matenda okalamba. Anthu awa nthawi zambiri amakumana ndi ululu wammbuyo, womwe ukhoza kukhala ndi minofu, kuphatikiza minyewa yofooka, yosavomerezeka, ndi zovuta za mtima wawo. Amkono okhala ndi zothandizira lumbar moyenera komanso zosinthika zimalola ogwiritsa ntchito kuti apeze malo oyenera, kuchepetsa chiopsezo chokweza mtima wawo.

Nsanja zopumira ndi kutentha kutentha

Anthu omwe ali ndi matenda a mtima nthawi zambiri amasangalala kwambiri ndipo amatha kulimbana kuti aziwongolera kutentha kwawo. Kupanga mahatchi okhala ndi nsalu zopumira kumatha kutonthoza poonetsetsa kuti amayendetsa bwino komanso kupewa thukuta kwambiri kapena kutentha. Izi ndizofunikira kwambiri kwa anthu omwe ali ndi mitima, kuti thukuta kwambiri limatha kubweretsa kuchepa thupi ndi kuvutitsa mtima.

Kuthandizira Kusunthika ndi Zosankha Zosangalatsa

Kwa okalamba okhala ndi matenda amtima, momasuka choyenda ndichabe chofunikira kwambiri. Amkono omwe ali ndi zida zothandizira magetsi, monga njira zamagetsi zamagetsi ndi zida za Swivel, kupereka mosavuta komanso kudziyimira pawokha. Kuphatikiza apo, njira zosangalatsa zomwe zimaloleza maudindo angapo zimatha kukakamizidwa pamtima polimbikitsa magazi abwino ndikuwongolera edema.

Zowonjezera: Kusisita ndi Kutentha kutentha

Kuphatikiza pakakhala kutikita minofu komanso mankhwala achiwiri mu arminiars kumatha kuperekanso zopindulitsa kwa anthu okalamba omwe ali ndi matenda a mtima. Kusisita nyimbo, monga kugwedezeka kapena kugwedeza, kulimbikitsa kupuma, kusintha magazi, komanso kuchepetsa minofu ya minyewa. Momwemonso, kugwiritsa ntchito kutentha kwa kutentha kumathandizira kufalikira, kuuma kolunjika, ndikuchepetsa kusasangalala ndi anthu omwe ali ndi mtima.

Mapeto

Armpuzari omwe adapangidwa makamaka kwa anthu okalamba omwe ali ndi matenda a mtima ndikofunikira kuti atonthoze chitonthozo ndi thandizo, poganizira zosowa zawo zapadera. Kuphatikiza ndi mipando yabwino ndi thandizo loyenera, moyenera, zothandizira zina, komanso zowonjezera ngati kutikita minofu ndi kutentha mankhwalawa kungasinthe moyo wa anthuwa. Mwa kufunitsitsa kwawo kukhala bwino komanso kukhala bwino, ziphuphu zapadera izi zimathandiza kwambiri pakuchirikiza anthu okalamba omwe ali ndi matenda a mtima.