Seza seza fiandrasana ho an'ny zokiolona: mamorona tontolo milamina sy milamina

Seza seza fiandrasana ho an'ny zokiolona: mamorona tontolo milamina sy milamina

Mety ho toerana mampiady saina ny efitrano fiandrasana, na dia ho salama indrindra aza. Ho an'ny zokiolona, ​​ny fitsidihana ny biraon'ny dokotera na ny hopitaly dia mety mahatahotra indrindra. Izany no antony mahatonga ny tena ilaina mba hahazoana antoka fa ny toeram-piandrasana dia manome tontolo iainana milamina sy azo antoka hahatratrarana ny filan'ny zokiolona manokana. Ao amin'ity lahatsoratra ity, hizara toro-hevitra vitsivitsy momba ny fomba ahafahan'ny seza fiandrasana ny fiandrasana ny zokiolona ho an'ny zokiolona.

1. Aza hadino foana

Rehefa mifidy seza amin'ny efitrano fiandrasana ho an'ny zokiolona, ​​dia ilaina ny mihevitra ny fampiononana. Ny zokiolona dia mety hijaly amin'ny olana momba ny fihetsiketsehana, arthritis ary ny toe-javatra hafa izay misy fiantraikany amin'ny fampiononana azy ireo. Safidio ny seza izay manohana tsara ny lamosina ary manolotra fipoahana mba hisorohana ny fanaintainana.

2. Adiresy ny ahiahy

Ny olana mikasika dia matetika ahiahy ho an'ny marary be taona. Ny seza izay avo na ambany dia mety ho sarotra ny miditra sy hivoaka, mampitombo ny risika mety hianjera. Ny fiadiana sy ny fanohanana mafy dia afaka manampy amin'ny fipetrahana sy ny fijanonana, ny fidirana sy ny fivoahana mora kokoa.

3. Hevero ny fitambaran-tena sy ny elanelana

Ny elanelana amin'ny faritra miandry dia mety ho zava-dehibe amin'ny fampiononana sy fiarovana ny marary be taona. Hamarino tsara fa tsara ny seza, ka mahatonga azy io hidina eo anelanelan'izy ireo, na dia amin'ny SIDA mandeha toy ny canes na mpandeha an-tongotra. Ho an'ny olona manana fahasarotana mandeha na mijoro, seza izay mamela fotoana maharitra amin'ny fipetrahana.

4. Hiantoka ny hetsika mora

Rehefa mihalehibe isika dia mety ho sarotra kokoa ny hetsika. Ny seza izay ambany loatra na avo loatra dia afaka manova toerana sy hipetrahana dia miteraka fihenam-bidy fanampiny. Seza misy faladia swivel na amin'ny kodiarana, izay manamora ny fifindra-monina na mihodina, dia afaka manampy amin'ny fihetsiketsehana sy ny fahafinaretana ao amin'ny efitrano fiandrasana.

5. Ataovy laharam-pahamehana ny fiarovana

Ny fiarovana dia lehibe indrindra rehefa miresaka seza amin'ny efitrano fiandrasana ho an'ny zokiolona. Ny gorodona tsy miolakolaka na karpetra dia mety hampihena ny mety hisian'ny fianjerana, ary ny seza misy basy mafy dia afaka misoroka ny totohondry. Safidio ny seza izay mora manadio sy manadio, ary azo antoka fa ny fitaovana ampiasaina amin'ny fananganana azy dia misy fiatrehana ny afo.

6. Manome mifanaraka amin'izany

Ny fanaka efitrano fiandrasana ho an'ny marary be antitra dia tsy midika hoe midika hoe mifandefitra amin'ny fomba na fampiononana. Safidio ny seza izay mahafinaritra sy mameno ny tontolo iainana. Izany dia afaka manatsara ny fihetsiky ny marary ary mamorona toerana milamina sy milamina kokoa. Na izany aza, zava-dehibe ny ho laharam-pahamehana ny fiasa etsy ambony.

7. Amporisiho ny fiaraha-monina

Ny efitrano fiandrasana dia mety ho toerana manirery ho an'ny zokiolona taloha, miaraka amin'ny fotoana voafetra ho an'ny fifaneraserana ara-tsosialy. Amporisiho ny resaka zokiolona mba hiroso amin'ny resaka miaraka amin'ny seza misy elanelana ary manolotra fitaovam-piadiana mba hampiroborobo ny fahatsapana ho an'ny fiaraha-monina.

8. Manolora safidy seho isan-karazany

Ho an'ny marary be antitra, mipetraka amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana lava dia afaka manitatra ny toe-javatra misy. Ny fanolorana safidy seho isan-karazany, ao anatin'izany ny seza misy ny fanohanana lumbar, ny seza rocker na ny dapa tsotra, dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana sy ny tsy fahatomombanana raha miandry.

Ho fehiny, raha ny seza misy ny efitrano fiandrasana dia toa ny ampahany kely amin'ny famoronana tontolo iainana tsara ho an'ny zokiolona, ​​dia afaka mampisy ny tsy fitovian'ny fampiononana sy ny fahafinaretana ary ny filaminany. Ny eritreritra kely fanampiny rehefa ny fisafidianana seza dia afaka manatsara ny traikefan'ny efitrano fiandrasana, ny fampiroboroboana traikefa tsara izay mahasoa amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Amin'ny alàlan'ny laharam-pahamehana, ny fanentanana, ny fanentanana, ny elanelana, ny fiarovana, ny fiarovana ary ny fahalalàna ary ny fiaraha-monina, ny seza misy efitrano fiandrasana ho an'ny marary zokiolona dia afaka mitondra fahasamihafana misy amin'ny kalitaon'ny fikarakarana.