Ny tombotsoan'ny zanaky ny zokiolona ho an'ireo zokiolona misy aretin'i Raynaud

Ny tombotsoan'ny zanaky ny zokiolona ho an'ireo zokiolona misy aretin'i Raynaud

Fampidirana

Ny aretin'i Raynaud, izay fantatra ihany koa amin'ny maha-penomenon an'i Raynaud na ny aretin'i Rayaud, dia toe-javatra mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny lalan-drà any amin'ny faran'ny farany, indrindra ny rantsan-tànana sy ny rantsan-tongotra. Miteraka korontana ao anaty lalan-drà izy io, ary mitarika ny fikorianan-dra voafetra sy ny detcoloration aorian'izay ao amin'ireo faritra voakasik'izany. Ity toe-javatra ity dia mety ho tena tsy mahazo aina sy maharary, indrindra ho an'ireo zokiolona izay mety efa manana fandeferana. Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, dia nipoitra ny seza nafenina ho vahaolana mety hanamaivanana ny soritr'aretin'ny aretin'i Raynaud ary hanome hafanana sy fampiononana ilaina. Amin'ity lahatsoratra ity, dia handinika ny tombontsoa azo avy amin'ny seza manafana ny olona zokiolona mijaly amin'ny aretin'i Raya.

1. Enhanced Circulation

Ny iray amin'ireo tombony voalohany amin'ny tombotsoan'ny zanaky ny mafana ho an'ny mponina efa zokiolona misy aretin'i Rayaud dia ny fahaizana manatsara ny mivezivezy. Rehefa voafetra ny lalan-drà any amin'ny faran'ny farany, dia mihasarotra ny ra hikoriana malalaka, ka mampijaly, maharary, ary tsy fahita firy na fotsy ao amin'ireo faritra voakasik'izany. Ny hafanana am-pahavoakan'ny seza mafana dia manampy ny lalan-drà, mampiroborobo ny mivezivezy ary mampihena ny fatra sy ny hamafin'ny fizaram-pianaran'i Raynaud. Amin'ny fanomezana ny hafanana any amin'ny farany, ireo seza ireo dia manampy amin'ny fitazonana ny rà mandriaka tsara, amin'ny farany manamaivana ny tsy fahatomombanana.

2. Fanaintainana

Ny aretin'i Raynaud dia mety hiteraka fanaintainana lehibe sy tsy fahatoniana, indrindra mandritra ny andiany. Ny fikorianan-dra henjana sy voafetra dia mety hiteraka korontana, marary, na fanaintainana maranitra amin'ny faritra voakasik'izany. Manolotra fanamaivanana fanaintainana mahomby amin'ny alàlan'ny fanomezana ny hafanana sy ny loharano mafana sy mahafinaritra amin'ny hafanana hatrany amin'ny farany. Ny hafanana dia manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra, ny soroka mirehitra ary hanamaivana ny fanaintainana mifandray amin'ny aretin'i Raynaud. Noho ny fampiasana tsy tapaka ny seza mafana, dia afaka mahatsapa fihenan'ny fanaintainana ny zokiolona ary mankafy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

3. Fialan-tsasatra sy fihenan'ny adin-tsaina

Ny fiainana miaraka amin'ny aretin'i Raynaud dia mety handoa hetra ara-pihetseham-po, indrindra ho an'ny zokiolona. Ny tahotra sy tebiteby amin'ny toe-tsaina iray hafa dia mety hiteraka fihenjanana sy fihenjanana lehibe, izay afaka manitatra ny toe-javatra. Tsy manome hafanana ara-batana fotsiny ny seza nafanaina fa mampiroborobo ny fialam-boly sy ny fampihenana ny adin-tsaina. Ny hafanana malefaka amerana ireo seza ireo dia nanentana ny fahatoniana, ary ny fanampiana ny mponina zotom-po sy ny adin-tsaina. Ity valinteny fialan-tsasatra ity dia mety hahasoa indrindra amin'ny tsirairay amin'ny aretin'i Raynaud, satria ny fampihenana ny adin-tsaina dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fitantanana sy ny fifehezana ny fatran'ny fizotran'ny fizarana.

4. Fanatsarana ny kalitaon'ny fiainana

Matetika ny mponina zokiolona miaraka amin'ny aretin'i Raynaud dia matetika no mifehy ny fihetsik'izy ireo noho ny tsy fahatomombanana sy ny fanaintainana mifandray amin'ny fepetra. Io fetra io dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainany amin'ny ankapobeny ny fiainany, ary ny fanaovana asa tsotra sy manamaivana ny asa. Ny fitaovam-piadiana mafana dia afaka manatsara ny kalitaon'ny fiainana ho an'ny zokiolona amin'ny fanomezana tombony ara-batana sy ara-tsaina. Ny hafanana sy ny fampiononana atolotry ireo seza ireo dia ahafahan'ny mponina mandray anjara amin'ny hetsika isan'andro amin'ny fanaintainana sy ny tsy fahatomombanana. Na mamaky boky iray, mijery fahitalavitra, na mipetraka sy miresaka amin'ny fianakaviana sy namana, ny mponina, ny mponina dia afaka mahatsapa fahatsapana vaovao sy fahafinaretana amin'ny fiainany andavanandro.

5. Versatility sy ny fahafaham-po

Ny fitaovam-piadiana mafana ho an'ny mponina zokiolona misy ny aretin'i Rayaud dia tonga amin'ny fomba sy endrika isan-karazany, miantoka ny mety ho tsara ho an'ny olona sy ny toeram-ponenana. Ireo seza ireo dia afaka mifangaro am-pototry ny haingon-trano any an-trano raha manolotra hafanana sy fampiononana ilaina. Ankoatr'izay, ny sambon-tsem-boninahitra mafana dia manolotra safidy toy ny safidy, ny fanovana hafanana azo zahana, ary naorina - ny fiasa massage, izay manatsara kokoa ny fahafaham-po sy ny fahaiza-manaony. Ny fahaizana manokana ny filàn'ny seza dia ahafahan'ny mponina mahita ny hafanana tsara indrindra amin'ny hafanana sy ny fampiononana ho an'ny zavatra ilainy manokana.

Faharoa

Nipoitra ho vahaolana sarobidy ho an'ireo zokiolona ny voina ny RAYNAUD. Amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny mivezivezy, ny fanentanana ny fanaintainana, ny fanentanana ny fialan-tsasatra, ny fanatsarana ny fiainana tsara, ary ny fanolorana ny fahaizana, ireo satana ireo dia nanaporofo fa manan-danja amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'i Raynaud. Raha miatrika ny tsy fahatomombanana sy ny fanaintainana mifandray amin'ny aretin'i Raynaud ny fiheverana anao, raha mandinika ny sembra mafana, dia mety hanolotra hafanana sy fanamaivanana ary fampiononana ilaina mba handehanana amin'ny fiainana sy fahafaham-po bebe kokoa.