Pehea e hiki ai iaʻu ke hōʻoiaʻiʻo i nā noho aʻu e koho ai no nā keiki heʻoluʻolu a me ke kākoʻoʻana?

Hoʻoko

E like me kā mākou wā,ʻo ko mākou mau kino i lalo o nā loli he nui, a lilo ia i mea pono e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo ma kā mākou mau hana i kā mākou mau hana. He mea koʻikoʻi kēia i ka wā e hele mai ai i ke kohoʻana i nā noho no nā'ōpio. ʻO ia no ka lōʻihi,ʻaina, a hoʻomaha wale, hiki i ka noho kūpono ke hoʻonui nui i kā lākou hōʻoluʻolu, hoʻoluʻu. Ma kēiaʻatikala, eʻimi mākou i nāʻano likeʻole e noʻonoʻo i ke kohoʻana i nā noho no nā mau makahiki,ʻaʻole eʻoluʻolu wale nō ke kōkua i ke kākoʻo koʻikoʻi no kā lākou mau pono.

Ka mea nui o ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻoʻana no nā'ōpio

Hoʻohana pinepineʻia nā poʻeʻelua i kahi nui o ka manawa e noho ana, inā paha e like me keʻano o keʻano holoʻokoʻa a iʻole ke hoʻomaha. No laila, he mea nui ke koʻikoʻi e hoʻomaʻamaʻa i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻoʻana i ka wā e koho ai i nā noho e hoʻohana ana i ko lākou mau lā no kēlā me kēia lā. Hoʻololi i nā nohoʻoluʻolu i ka pilikia o ka hoʻomohalaʻana i ka hōʻehaʻana, a me nāʻeha, a me nā hōʻeha e hiki ke loaʻa i nā manawa lōʻihi. Ma kaʻaoʻao'ē aʻe, kākoʻo nā noho kākoʻo, e hōʻemi i ka strain i nā pūhaka a me nā mea ikaika loa.

E loaʻa ana i ka noho pololei

Ke kohoʻana i ka noho kūpono no kahi kumu nui e koi pono i ka noʻonoʻo ponoʻana i ko lākou pono pilikino a me nā makemake. E hōʻoia e pili ana i nā noho āu e koho ai e hoʻokō i kēia mau koi, eia kekahi mau mea e mālama ai i ka noʻonoʻo:

Loiloi ergonomics ergonomics

Hoʻopiliʻo Ergonomics i kahi hana koʻikoʻi i ka hoʻoholoʻana i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo e hiki ai i kahi noho ke hāʻawi. Pono kahi noho maikaʻi e loaʻa i kahiʻano ergonomic i loaʻa i nā hiʻohiʻona a me nā hiʻohiʻona hoʻoponopono e hoʻokipa i nāʻano likeʻole a me nā pono likeʻole. E nānā i nā noho e hāʻawi ai i nā kiʻekiʻe kūpono e hoʻoponopono ai i nā kiʻekiʻe a me nā hohonu, nā kākoʻo Lumbar, a me nā mea hōʻeha e like me keʻano o nā mea makemake. Eia kekahi, e noʻonoʻo i nā noho me nā cushioning'ē aʻe e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a hōʻoluʻolu i nā wahi paʻakikī.

Paʻa a paʻa

Ke kohoʻana i nā noho no nā keiki kāne no nā makahiki he nui, a me ke kūpaʻa a me ka nui o ka nui o ka mea nui loa. Pono nā noho i kahi paʻa paʻa,ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea i hanaʻia e like me nā mea paʻakikī a iʻole nā ​​mea hao. E nānā i nā noho me kahi kumu ākea e pale ai i ke kīʻana a hōʻoia i ka nui o ke kaupaonaʻana. Hiki i nā noho me nā wāwaeʻole a iʻole nā ​​wāwae a iʻole nā ​​wāwae i hiki ke hāʻawi i kahi paʻa hou, kūikawā ma nā papa slick. Ua'ōleloʻia e koho i nā noho e maʻalahi i ka maʻemaʻe a mālama, e like me kēia e hōʻoia ai i ka lōʻihi a me kēia e hōʻoia i ka lōʻihi a me kēia me ka hygiene.

Ke kohoʻana i ka cushion kūpono

ʻO ka cushioning o kahi noho nui i ka hopena i kāna pae hōʻoluʻolu. E noʻonoʻo i nā noho me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, kākoʻo i nā foam a iʻole nā ​​leka uila e hoʻomanaʻo ai i nā paldate kūpono a me ka hoʻoponopono. Hiki i kēia mau mea cushioning e hiki ke hoʻonui i nā wahi ikaika a me ke kaupaonaʻana i ke kaumaha a me ka paleʻana i ka hōʻeha a me ka hoʻolahaʻana i ke koko maikaʻi. Eia kekahi, noho pū me nā cushions i hoʻopauʻia a iʻole nā ​​cushions i hāʻawiʻia a maʻalahi i ka maʻalahi a me ka maʻalahi o ka mālama.

E hōʻoia ana i ka hoʻokele a me ka loaʻa

ʻO ka makemake nui kahiʻano koʻikoʻi e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai i nā noho e koho ai no nā'ōpio. Nui nā mea'ē aʻe i loaʻa i ka pilikia e noho ana a kū i luna a iʻole ke kūʻana mai nā noho haʻahaʻa a iʻole nā ​​wahi palupalu. No ka hoʻonuiʻana i ke komoʻana, e koho i nā noho me nā kiʻekiʻe e kūpono i nā kiʻekiʻe e hiki ai keʻae i ka hana maʻalahi a me ka egress. ʻO nā noho me nā mea hana paʻa, hiki i nā mea i hoʻopaʻaʻia e hiki ke hāʻawi i ke kākoʻo hou i ka wā o kēia mau neʻe. Eia kekahi, e manaʻo i noho ma nā noho me nā wili a iʻole nā ​​mea moe ma ka neʻe pinepineʻana, eʻae ana iā lākou i ke kūʻokoʻa likeʻole a me ka hōʻoluʻolu.

Ke mālama nei i ke kākoʻo kūpono

ʻO ke kākoʻo hoʻi e kākoʻo i ke kākoʻoʻana i ka hōʻoluʻolu maikaʻi a me ka posture no nā poʻe'ōpio. E nānā i nā noho e hāʻawi ai i ke kākoʻo Lumbar kūpono, e like me ke kōkuaʻana i ke curvature kūlohelohe o ke kua o lalo, e hōʻemi ana. ʻO nā noho me nā pale i hoʻoponoponoʻia a i kūkuluʻia paha-i loko o nā mea kōkua Lumbar e pono ai, e like me keʻano o ka pae o ke kākoʻo e pili ana i kā lākou mau koi. ʻAʻole pono ke kākoʻo i ke kākoʻo hope loa akā e kōkua pū kekahi i nā pilikia o ka spinal a hoʻonui i kahi kūlana olakino e noho ana.

Hōʻuluʻulu manaʻo

Ke kohoʻana i nā nohoʻoluʻolu a me ke kākoʻoʻana no nā poʻe'ōpio e pono pono e nānā pono i ka kiko'ī. Ma ka hana muaʻana i nā mea like e like me nā ergonomics, cusbility, cushility, a me ke kākoʻo houʻana i ko lākouʻano maʻamau. E hoʻomanaʻo,ʻo kēlā me kēia mau mea nui i nā pono kūʻokoʻa, no laila he mea nui ia e pili ana iā lākou i ke kaʻina hana hoʻoholo a noʻonoʻo i ko lākou makemake. Ma ka hāʻawiʻana i nā noho kūpono, hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi nui i ko lākouʻano ola a hāʻawi iā lākou i kahi hopena o keʻano maikaʻi.