Ho ja litulo tsa batho ba baholo ka ramatiki: Khetho e bonolo

Ho ja litulo tsa batho ba baholo ka ramatiki: Khetho e bonolo

Ha re ntse re tsofala, 'mele ea rona e qala ho ba le mathata a fapaneng. Ho batho ba baholo ba lulang le ramatiki, ba lutse fatše ho ja kapa ho etsa lintho tse ling e ka ba phihlelo e bohloko. Ho se khotsofale ho bakoang ke ramatiki ho ka thatafatsa batho ba baholo hore ba lule linakong tse telele, boemo bo ka amang bophelo ba hau le boleng ba bophelo. Leha ho le joalo, ka setulo se nepahetseng sa ho jella, batho ba baholo ba ka qoba kapa ho fokotsa bohloko bo tlang ka ramatiki e kenang le ramatiki. Sengoliloeng sena se khutlisetsa litulo tsa batho ba bang ba ho jella baiena ba ramatiki le ramatiki ebile e totobatsa bohlokoa ba bona.

Ho utloisisa arthritis le tšusumetso ea eona ho batho ba baholo

Batho ba baholo ba lulang le ramatiki ba lula le lefu la ramatiki, ba lebisang pelong, le ho satalla, le ho sisinyeha ha thepa e fokolang. Bohloko le ho salala bo ka mpefala ha ba lutse nako e telele, ba kang lijo, ba etsa hore ho be thata ho thabela moqoqo, kapa ho khahlisa baeti. Ho se khotsofale ho ka boetse ha lebisa ho matšoenyeho, ho itšehla thajana, le ho sithabetsang batho ba baholo, ho ama bophelo ba bona ba kelello.

Bohlokoa ba Khero e Nepahetseng ea Chair ea Batho ba Baithaopi ba nang le ramatiki

Ka lehlohonolo, setulo se nepahetseng sa ho jella se ka thusa batho ba baholo ka ramatiki ho qoba kapa ho fokotsa bohloko le ho se khotsofale. Khetho e Tebileng ea setulo sa ho jella ke e fanang ka tšehetso e nepahetseng, se khothatsana le likarolo tse kakhaolong tse lumellanang le litlhoko tsa motho ka mong. Batho ba baholo ba ka khetha litulo ka likarolo tse fapaneng tse kang bophahamo bo tšoanelehang, likhomo tsa setulo, le tšehetso e ka morao.

Melemo ea ho sebelisa litulo tsa ho jella ho batho ba baholo le ramatiki

Ts'ebeliso ea litulo tse etselitsoeng batho basomi le ramatiki e tla ka melemo e fapaneng, ho kenyelletsa:

1. Phokotso ea bohloko - ho ja litulo tsa batho ba bang le ramatiki e nang le li-cushina, masela a bonolo le tšebeliso ea bohloko ba bohloko.

2. Mokhabiso o ntlafalitsoeng - litulo tse nang le likarolo tse bonolo-ho sebelisa tse kang litulo tse nang le ho sisinyeha ho fokolang ho lula le ho ema hamonate.

3. Posiotsoana e Ntle - Batho ba baholo le ramatiki ba ka rua molemo litulong tse nang le tšehetso e ka morao e ba fang sebaka se setle ha ba ntse ba lula ba utloile bohloko le ho hlonama.

4. Bophelo bo ntlafalitse ba kelello - ts'ebeliso ea litulo tsa phomolo li thusa banna le lipapaling tseo ba ba ratang, ba ba thusang ho qoba ho itšehla thajana ea sechaba le khatello ea maikutlo.

Likarolo tsa ho batla ha li khetha litulo tsa ho jella ho batho ba baholo le ramatiki

Ha u khetha ho ja litulo tsa batho ba etsang ramatiki le ramatiki, likarolo tse itseng li ka thusa ho etsa qeto ea matšeliso le phokotso ea bohloko. Likarolo tsena li kenyelletsa:

1. Lintlha tse fetolehang - setulo se loketseng batho ba baholo le ramatiki ba lokela ho ba le likarolo tse kang bophahamo ba setulo sa polokelo, litloaelo.

2. Ho fanyeha - litulo tse nang le likhomo tsa polane le tse khutlelang li ka fana ka matšeliso le ho utloa bohloko ho lefu la ramatiki.

3. Lesela - masela a bonolo a bonolo a kang k'hothone, letlalo kapa donyl a ka fana ka matšeliso, fokotsa ho fufuleloa, le ho thibela ho halefa le ho thibela ho halefa le ho thiba letlalo bakeng sa batho ba baholo.

4. Setulo - setuloana se matla le se tsitsitseng se nang le ho hoholo kapa ho thothomela ho ka fana ka batho ba baholo ka tšehetso le ho ema.

5. E amohetsoe - litulo tse nang le bonngoe kapa e fokolang e ka thusa batho ba baholo ka ramatiki ebe ba tsoa setulong ebe ba ba fa tšehetso e hlokahalang.

Qetellong, ho batho ba baholo ba lulang le ramatiki, ho khetha setulo se nepahetseng sa ho bolaea ho bohlokoa molemong oa matšeliso, phokotso ea bohloko le ho feta. Batho ba baholo ba lokela ho batla litulo ka likarolo tse susumetsang, masela a phehelisang, botumo, le botumo. Setulo se nepahetseng se ka thusa batho ba baholo ho qoba ho itšehla thajana sechabeng, etsa lintho tse etsahalang kelellong, etsa lintho tseo ba li ratang, le ho boloka boipuso ba bona.