Kuraasta qadada loogu talagalay waayeelka oo leh arthritis: Xulashada raaxada leh

Kuraasta qadada loogu talagalay waayeelka oo leh arthritis: Xulashada raaxada leh

Markii aan sii weynaanayno, jirkeenu wuxuu bilaabaa inuu la kulmo caqabado kala duwan. Waayeelka ku nool arthritis-ka, oo fadhiya si ay wax u cunaan ama ku lug yeeshaan waxqabadyo kale waxay noqon karaan khibrad xanuun badan. Raaxada ay ka dhashaan arthritis-ka waxay ku adkaan kartaa waayeelka inay u fadhiyaan waqtiyo dheer, xaalad saameyn ku yeelan kara qaab-nololeedkaaga iyo tayada noloshaada. Si kastaba ha noqotee, iyadoo la adeegsanayo Guddoominta Xirsiinta saxda ah, waayeelku way ka fogaadaan ama yareyn karaan xanuunka la yimaada arthritis-ka. Qodobkaani wuxuu u galay kuraasta kuraasta kuraasta ee waayeelka oo leh arthritis-ka oo iftiimiya muhiimadooda.

Fahmitaanka arthritis-ka iyo saamaynta ay ku leeyihiin waayeelka

Waayeellada la nool Arthritis waxay la kulmaan caabuq ku dhaca kala-goysyada, taasoo keenta xanuun daba dheeraada, adkaanta, iyo dhaqdhaqaaqa xadidan. Xanuunka iyo adkaanta ayaa ka sii dari kara marka loo fadhiyo muddo dheer, sida inta lagu jiro cuntada, taasoo adkeyneysa in lagu raaxeysto cunno, kaqaybqaato wadahadal, ama martida madadaalada ah. Raacooda ayaa sidoo kale horseedi karta walwal, go'doomin bulsho, iyo niyad jab loogu talagalay waayeelka, oo saamaynaya caafimaadka maskaxda.

Muhiimadda ay leedahay xayiraadda saxda ah ee cuntada doorashada doorashada ee waayeelka oo leh arthritis-ka

Nasiib wanaag, kursiga cuntada ee saxda ah wuxuu ka caawin karaa waayeelka arthritis-ka inuu ka fogaado ama yareeyo xanuunka iyo raaxo darrada. Xulashada raaxada leh ee qolka cuntada waa mid ka mid ah bixiya taageero sax ah, barkinta barkinta, iyo astaamaha la-is-waafajinta ee u gaarka ah baahiyaha shaqsiyeed. Waayeelku waxay dooran karaan kuraas leh astaamo kala duwan sida meelaha dhaadheer ee la isku celin karo, barkinta kursiga, gardarrada, iyo taageerada dambe si loo hubiyo raaxada iyo taageerada ugu badan.

Faa'iidooyinka isticmaalka kuraasta cuntada ee loogu talagalay waayeelka oo leh arthritis-ka

Isticmaalka kuraasta loogu talagalay dadka da'da ah ee arthritis-ka ayaa la socda faa'iidooyin kala duwan, oo ay ku jiraan:

1. Yaraynta xanuunka - kuraasta qadada ee loogu talagalay waayeelka oo leh arthritis-ka arthritis-ka ayaa ku socda barkimooyin jilicsan, dhar jilicsan, iyo qaabeynta ergonomic oo bixiya raaxada ugu badan iyo dhimista xanuunka.

2. Dhaqdhaqaaqa la hagaajiyay - kuraasta leh astaamaha is-qaadista ee loo adeegsado sida dhererka kursi iyo cudurada waxay ka caawisaa waayeelka dhaqdhaqaaqa xadidan si ay u fadhiistaan ​​oo ay u taagan yihiin si raaxo leh oo u taagan si raaxo leh oo u taagan si raaxo leh oo u taagan si raaxo leh oo u fadhiisa.

3. Dhaqdhaqaaqa ka fiican

4. Caafimaadka maskaxda ee hagaajiyey - adeegsiga kuraasta dheelida ee raaxo leh ayaa ka caawisa waayeelka arthritis-ka si ay uga qeybqaadadaan wada hadalka iyo nashaadaadka ay jecel yihiin inay ka fogaadaan go'doominta bulshada iyo niyad-jabka.

Tilmaamaha si loo eegayo marka aad dooranayso kuraasta qadada ee waayeelka oo leh arthritis-ka

Markaad dooranayso kuraasta qadada ee waayeelka oo leh arthritis-ka arthritis-ka, astaamaha qaarkood ayaa gacan ka geysan kara xaqiijinta raaxada ugu badan iyo yareynta xanuunka. Astaamahaas waxaa ka mid ah:

1. Astaamaha la-hagaagi karo - Guddoomiyaha ku habboon ee loogu talagalay waayeelka arthritis-ka waa inuu lahaadaa astaamo sida dhererka kursiga lagu hagaajin karo, gardarrada, iyo taageerada dambe ee wax looga qabto baahiyaha shaqsiyeed.

2. Kuraasta barkinta - kuraasta leh barkinta barkinta barkinta korka iyo gadaal ayaa bixin kara raaxada lagama maarmaanka u ah iyo xanuun joojiyaha ee waayeelka arthritis-ka.

3. Dhar - dhar jilicsan oo neefsan sida suuf, maqaar ama vinyl ayaa bixin kara raaxo, yareyn kara dhididka, oo looga hortago cuncunka maqaarka ee waayeelka.

4. Guryaha daran - kursi xoog badan oo xasilloon oo aan lahayn wax lagu dhejiyo ama gariirku wuxuu siin karaa waayeelka taageerada lagama maarmaanka ah iyo isu-dheellitirka markay fadhiyaan oo taagan yihiin.

5. Ganacsiyada - Kuraasta leh cudurada la isku habeyn karo ama barmari karo waxay ka caawin karaan waayeelka arthritis-ka oo ka soo baxa kursiga iyo ka soo baxa kursiga oo ay siiyaan taageerada lagama maarmaanka ah.

Gabagabadii, waayeelka la nool Arthritis-ka, Xulashada saxda ah ee cuntada ee saxda ah waxay muhiim u tahay raaxada, dhimista xanuunka, iyo samaqabka xanaaqa. Waayeelku waa inay raadiyaan kuraaseed leh astaamo la-is-hagaajin karo, cishos, dhar neefsasho, dhalool, iyo gardarro. Guddoomiyaha saxda ah wuxuu ka caawin karaa waayeelka inay ka fogaadaan go'doominta bulshada, hagaajinta caafimaadkooda maskaxeed, ku lug yeelato nashaadaadyo ay jecel yihiin, oo ay ilaashadaan madax-bannaanidooda.