Gaarka ugu fiican ee loogu talagalay waayeelka oo leh dhaqdhaqaaq xaddidan

Markii aan da 'ahaan nahay, dhaqdhaqaaqayadu way yaraadaan, taasoo adkeyneysa in la helo meel raaxo leh oo lagu fadhiisto. Waayeelka oo leh dhaqdhaqaaq xaddidan, kursi curyaan ah ayaa ah ikhtiyaar aad u fiican maxaa yeelay waxay bixisaa taageero iyo raaxo. Si kastaba ha noqotee, raadinta kursi ugu wanaagsan ee loogu talagalay waayeelka waxay noqon karaan hawl cabsi leh. Halkan waxaa ku yaal cufnaanta sare ee waayeelka iyadoo dhaqdhaqaaqa xaddidan.

1. Kursiga wiishka

Kursiga wiishka ahi waa xulasho aad u wanaagsan oo loogu talagalay waayeelka oo dhib ku qaba inay ka soo kacdo booska fadhiga. Waxay ka shaqeeyaan iyagoo kor u qaadaya isticmaale kursiga oo si tartiib tartiib ah u keenaya meel taagan. Waxay ku qumman yihiin dadka qaba arthritis-ka, cudurka parkinson ama cudurrada kale ee ka dhigaya mid adag.

2. Dib-u-dhigga

Feejignadu waa ikhtiyaar aad u wanaagsan oo loogu talagalay waayeelka u baahan inay dib u noqdaan ama ay madaxooda noqdaan. Dib-u-habeynku waxay ku yimaadaan cabbirro iyo qaabab kala duwan, oo waxay ku qumman yihiin waayeelka dhabarka xanuun, arthritis-ka, ama xaaladaha kale ee u baahan inay ku sii jiraan hal meel oo loogu talagalay muddo dheer.

3. Kursiga dambe

Kuraas dambe ayaa ku habboon waayeelka u baahan taageero dheeri ah qoorta, garbaha, iyo madaxa. Waxay leeyihiin dhabarka dheer ee bixiya taageero aad u wanaagsan jidhka sare, oo waxay ku qumman yihiin waayeelka arthritis-ka, scolitis-ka, ama xaaladaha kale ee u baahan inay si toos ah u fadhiistaan.

4. Gudoomiyaha Ergonomic

Kuraasyada ergonomic waxaa loogu talagalay in lagu bixiyo taageerada ugu badan iyo raaxada jirka. Waxay kufiican yihiin waayeelka oo leh xanuun dhabarka, discs hernerated, ama xaalado kale oo u baahan inay u fadhiistaan ​​waqtiyo dheer. Kuraasyada Ergonomic waxay ku yimaadaan qaabab iyo cabbirro kala duwan, oo waxay ku qumman yihiin waayeelka u baahan taageero gaar ah.

5. Guddoomiyaha eber culayska

Ku-nuugista culayska eber waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo cadaadiska saaran dhabarka hoose iyo laf dhabarta. Waxay siiyaan taageero iyo raaxo aad u wanaagsan oo loogu talagalay waayeelka u baahan inay kor u qaadaan lugahooda ama cagaha. Kuraasta kuraasta 'Pepence cufnaanta' Shaqada kuraasta adoo ku daneynaya hab kor u kacaya cagaha ka sareeya wadnaha, yareynta cadaadiska lafdhabarta iyo dhabarka hoose.

Xirfada

Gabagabadii, raadinta kursi ugu fiican ee loogu talagalay waayeelka iyadoo dhaqdhaqaaqa xaddidan ay muhiim tahay. Ikhtiyaarro aad u badan ayaa la heli karaa, waxaa muhiim ah in la doorto kursi siiya taageerada ugu badan iyo raaxada jirka. Kursiga wiishka, dib-u-dhigid, kursi sare, gudoomiye ergonomic, iyo gudoomiye culays qurux badan ayaa dhammaan xulashooyinka ugu fiican ee loogu talagalay dadka da'da ah ee leh dhaqdhaqaaqa xadidan. Kuraasyadan waxay bixiyaan heerar kala duwan oo taageero iyo raaxo leh, marka waa muhiim in la doorto midka ku habboon baahiyahaaga. Xusuusnow inaad kala tashato dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirkaaga ka hor intaadan iibsan kursi cusub si loo hubiyo in ay tahay ugu habboon ee xaaladaada gaarka ah.