Kormeeraha ugu fiican ee dadka da'da ah ee dadka da'da ah ee leh pomblyyalgia rheumatila

Kormeeraha ugu fiican ee dadka da'da ah ee dadka da'da ah ee leh pomblyyalgia rheumatila

Waxbarashada:

Ku noolaanshaha polymalgia rheumatia (PMR) waxay noqon kartaa mid adag oo loogu talagalay dadka waayeelka ah, maaddaama xaaladdan bararka ay keentaa xanuun daran iyo adkaanta garbaha, miskaha, iyo qoorta. Markay tahay helitaanka raaxada iyo taageerada, xulashada qarashka saxda ah ayaa muhiim ah. Qodobkan, waxaan sahxi doonaa nooca ugu wanaagsan ee loo yaqaan 'Commurown Arm' ee loo heli karo loogu talagalay dadka da'da ah ee la tacaalida PMR. Kormeerkan ayaa si gaar ah loogu talagalay in lagu yareeyo xanuunka, bixiyaan taageero fiican, oo ay bixiyaan khibrad kursi raaxo leh. Aan quusno!

1. Naqshadeynta ergonomic ee xanuun joojiyaha:

Kormeeraha qarsoon ee loo qaabeeyey ayaa muhiim u ah shakhsiyaadka la il daran PMR. Kuraasyadan waxay bixiyaan taageero la habeeyay waxayna gacan ka geystaan ​​yareynta xanuunka iyo raaxo darrada. U fiirso hudheel-ka-qaadis ah oo leh astaamo la-is-hagaajin karo sida taageerada lumbar, madax-bannaan, iyo dib-u-habeynta howlaha. Booska ugu habboon ee jirka ayaa yareyn kara cadaadiska meelaha ay dhibaatadu saameysey, yareynta caabuqa iyo kor u qaadista guud ee raaxada guud.

2. Xusuusta xumbada ee loo yaqaan 'Foom Foam':

Mid ka mid ah tixgelinta muhiimka ah inta aad dooraneyso kursi loogu talagalay dadka da'da ah ee deganeyaasha leh PMR waa nooca suufka. Xusuusta xumbo waa ikhtiyaar aad u fiican sababta oo ah awooda ceyrinta, kuwaasoo wasakhaysan qaabka jirka oo si siman u qaybiya miisaanka. Kormeer-goynta ee ku qalabeysan gacmo xumo xumo ayaa kaa caawin kara yareynta dhibcaha cadaadiska, u oggolaanshaha waayeelka iyadoo pmr ay nastaan ​​iyada oo aan laga sii dayn xanuunkooda.

3. Kuleylka iyo duugista duugista ee loo shaqeeyo:

Kuleylka iyo waxqabadka duugista ee is-hoosaadka cudud-goysyada ayaa ku siin kara faa iidooyin daweynta loogu talagalay dadka da'da ah ee deganeyaasha ah ee la xiriira PMR. Astaamahaani waxay ka caawinayaan kor u qaadida wareegga dhiigga, nasashada muruqyada, oo yareeyaan adkaanta. U fiirso hudheel-ka-gaadhka oo ku qalabaysan kuleylka iyo duugista duugista oo si ku habboon loo hagaajin karo si loogu bartilmaameedsado meelaha gaarka ah ee raaxo-darada, waayo-aragnimada raaxada leh ee dadka da'da ah ee la ildaran.

4. Qalabka gacmaha ee taageeraya iyo kuwa dambe ee dib-u-dhigga:

Markii aad dooranayso isku-darka dadka da'da ah ee deganeyaasha leh PMR, waxaa muhiim ah in la kala hormariyo qaabeynta garsoorayaasha iyo dib-u-celinta. Ganacsiyada waa inay ahaadaan dherer wanaagsan, taasoo u oggolaanaysa waayeelka inay si raaxo leh u nastaan ​​si raaxo leh oo ay u siiyaan taageero inta ay kacaan ama fadhiyaan. Intaa waxaa sii dheer, dib-u-celinta sare waxay siisaa taageero ku habboon qoorta iyo garbaha, oo isku hagaajinaya laf dhabarta si sax ah oo ay u yareeyaan culeyska meelaha ay dhibaatadu saameysey.

5. Dhaqdhaqaaqa iyo helitaanka fudud:

Deganeyaasha dadka da'da ah ee leh PMR, fududeynta dhaqdhaqaaqa ayaa muhiim ah. U fiirso hudheel-ka-gaadhka oo soo bandhigaya astaamaha sida saldhigga wareega ama giraangiraha, u oggolaanaya waayeelka inay si isdaba joog ah ugu socdaan iyada oo aan culeys lahayn oo ku saabsan kala-goysyada. Gaaritaanku sidoo kale waa cunsur muhiim ah, sidaa darteed tixgeli hudheel-ka-qaadis oo leh farsamooyinka kor u qaadaya ee kafaala qaadida iyo fadhiista, bixinta si ku habboon iyo madax-bannaani.

Xirfada:

Doorashada gacanta midig ee dadka da'da ah ee dadka da'da ah ee ku nool lymbyyalgia ryumatica waxay muhiim u tahay yareynta xanuunka, yareynta adkaanta, iyo kor u qaadista naxariis darada. Naqshadeynta Ergonomic, xusuusta xumbada, kuleylka iyo howlaha duugista, gacmo-gashi aad u sareysa, dib-u-dhac sare, iyo xulashooyinka dhaqdhaqaaqa ayaa dhammaantood ka fiirsanaya marka ay xulanayaan qof kursi leh PMR. Anigoo mudnaanta siinaya astaamahan, waayeelku waxay ka heli karaan gargaar caafimaad iyo raaxo, taasoo u saamaxeysa inay ku raaxaystaan ​​nolol tayo wanaagsan oo ka wanaagsan in kasta oo ay la macaamilaan PMR. Xusuusnow inaad kala tashato xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ama daaweeyayaasha shaqada si loo hubiyo in cheed curyaanka la xushay oo leh baahiyo gaar ah iyo shuruudo.