ከፖሊሚሊያ ሪያሚሚካ ጋር ለአረጋውያን አረጋውያን ቀሪዎች

ከፖሊሚሊያ ሪያሚሚካ ጋር ለአረጋውያን አረጋውያን ቀሪዎች

መግለጫ:

ይህ እብጠት ሁኔታ በትከሻ, ዳሌዎች, እና አንገቶች ውስጥ ከባድ ህመም እና ግትርነት ከባድ ህመም እና ግትርነት እንዲኖር ከ polymyalia rhuumia (PMR) ጋር መኖር ለአረጋውያን ነዋሪዎች ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ. ምቾት እና ድጋፍ ለማግኘት ሲመጣ ትክክለኛውን የጦር መርከበኞች መምረጥ አስፈላጊ ይሆናል. በዚህ የጥናት ርዕስ ውስጥ PMR ን ለሚያስተካክሉ አረጋውያን ነዋሪዎች የሚገኙትን ምርጥ የሸሪቻ አማራጮች እንመረምራለን. እነዚህ ቀሚሶች በተለይ ህመምን ለማቃለል, ብቃት ያላቸውን ድጋፍ ለማቅረብ እና ምቹ የመቀመጫ ተሞክሮ ለማቅረብ የተቀየሱ ናቸው. ወደ ውስጥ እንዝለቅ!

1. ለህመም እፎይታ ለማግኘት Ergonomic ንድፍ:

በ PMR ለሚሰቃዩ ግለሰቦች Ergonomic የተነደፉ አሪፍ ቀዳዳዎች ወሳኝ ናቸው. እነዚህ ወንበሮች የተያዙ ድጋፍን ይሰጣሉ እንዲሁም ህመምን እና ምቾትዎን ለመቀነስ ይረዳሉ. እንደ Lumbar ድጋፍ, ራስጌዎች ያሉ እና የተደገፉ ተግባራት የመስተካከያ ባህሪያትን ያላቸውን አርዕስት ቀዳዳዎች ይፈልጉ. በሰውነታችን የተሻሉ አቀማመጥ በተጎዱት አካባቢዎች ላይ ግፊትን የሚያድስ እና አጠቃላይ ምቾት እንዲጨምር ማድረግ ይችላል.

2. የማስታወስ አሻንጉሊት አረፋ ያካሂዳል:

ከ PMR ጋር ለአረጋውያን ነዋሪዎችን የቀረበውን ክሪጀር በሚመርጡበት ጊዜ የማጣራት አይነት ነው. ማህደረ ትውስታ አረፋው በሰውነት ቅርፅ ቅርፅ ያለው እና ክብደትን እንኳን የሚያሰራጨውን በማስታወስ ችሎታው ምክንያት በጣም ጥሩ ምርጫ ነው. በማህደረ ትውስታ አረፋ ፓርፖች የታጠቁ የአራጮች ክረቦች የጥርት ቡድኖች PMR ህመማቸውን ሳያባሱ ለማረፍ እንዲችሉ የፍጥረት ነጥቦችን ለመቀነስ ይረዳል.

3. ሙቀት እና የማሽኮርስ ተግባራት:

በሙቀት ቀዳዳዎች ውስጥ ሙቀቶች እና የማሸት ተግባራት PMR ን የሚይዙ ለአረጋውያን ነዋሪዎች የሕክምና ጥቅሞች ሊሰጡ ይችላሉ. እነዚህ ባህሪዎች የደም ዝውውርን, ዘና ለማለት ጡንቻዎችን ለማስተዋወቅ እና ግትርነትን እንዲጨምሩ ያግዛሉ. በተገቢው ሁኔታ የሚከራዩትን አዛውንቶችን የሚያጽናና እና የሚያጽናና ልምድን ለማሰባሰብ, በሙቀት እና በማሸት ቅንብሮች የታቀዱ የሸንጎዎች ክትቶዎች ይፈልጉ.

4. ደጋፊ የእፅዋት እጢዎች እና ከፍተኛ የእረፍት ጊዜዎች:

የአረጋውያን ቀሚሶችን ከሰዓት በኋላ ለአረጋውያን ቀሚሶች በሚመርጡበት ጊዜ የክረቦችን እና የኋላ ኋላ ቅጂዎችን ቅድሚያ ለመስጠት ወሳኝ ነው. አሪፎኖች በሚነሱበት ወይም በሚነሱበት ጊዜ በሚነሱበት ወይም በሚቀመጡበት ጊዜ ድጋፍ በመስጠት በተቻለው መጠን በተቻለው ቁመት መሆን አለባቸው. በተጨማሪም የአከርካሪ አጥንት በትክክል እንዲቀንስ እና በተጎዱት አካባቢዎች ላይ ውጥረትን ለመቀነስ ለአንገትና ትከሻዎች ተገቢውን ድጋፍ ይሰጣሉ.

5. ተንቀሳቃሽነት እና ቀላል ተደራሽነት:

ለአረጋውያን ነዋሪዎቹ PMR ለሆኑ አረጋውያን, የእንቅስቃሴ ምጣኔ አስፈላጊ ነው. በአገቶቻቸው ላይ አላስፈላጊ በሆነ ሁኔታ አላስፈላጊ በሆነ ሁኔታ አላስፈላጊ በሆነ ሁኔታ ሳያስፈልጋቸው ያለማወቃቸውን ባህሪዎች ወይም ጎማዎች ያሉ ባህሪያትን የሚያቀርቡ አርዕስቶች ይፈልጉ. ተደራሽነት ወሳኝነትም ወሳኝ ጉዳይ ነው, ስለሆነም በሚረዱበት እና ተቀምጠው ለመቀመጥ በሚረዱበት ዘዴዎች ላይ የእድገት ቀዳዳዎችን ከያዙ የተጨመሩ ምቾት እና ነፃነት ይሰጣል.

መጨረሻ:

ከአረጋውያን ነዋሪዎች ጋር ለአረጋውያን ቀሚሶችን መምረጥ, ብልጭታዎችን ለመቀነስ, እና አጠቃላይ ማፅናትን ማጎልበት ወሳኝ ነው. Ergonomic ዲዛይን, ማህደረ ትውስታ እና የማሸት ተግባራት, ድጋፍ ሰጪዎች እና የእድገት ተግባራት, ደጋፊ የእሳት አደጋ መከላከያ, ከፍተኛ እረፍት እና የመንቀሳቀስ አማራጮች ከ PMR ጋር የግለሰቦችን ክንድ ሲመርጡ ጉዳዮች ሁሉ አስፈላጊ ጉዳዮች ናቸው. አዛውንቶች እነዚህን ባህሪዎች ቅድሚያ በመስጠት ረገድ ጥሩ እፎይታ እና ማበረታቻ ማግኘት ይችላሉ P'r በተሻለ ሁኔታ ቢያጋጥሟቸውም አነስተኛ ጥራት ያለው ሕይወት እንዲያገኙ ያስችላቸዋል. ከተመረጡ ፍላጎቶች እና መስፈርቶች ጋር የተመረጠው አርዕስት ባለሙያዎች ማግኘቱ ከጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ወይም የሙያ ቴራፒስቶች ጋር መማከርዎን ያስታውሱ.