Raaxo waayeelka: Helitaanka kursiga ugu sarreeya ee ugu wanaagsan ee fadhiga ah ee loogu talagalay xaaladaha arthritic

Raaxo waayeelka: Helitaanka kursiga ugu sarreeya ee ugu wanaagsan ee fadhiga ah ee loogu talagalay xaaladaha arthritic

Fahmitaanka arthritis-ka iyo saamaynta ay ku leeyihiin nolol maalmeedka

Muhiimadda kursiga sare ee fadhiga sare ee SEFAs ee loogu talagalay shaqsiyaadka arthritic

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee la tixgelinayo marka aad dooranayso fadhiga sare ee fadhiga

Talooyinka ugu sareeya ee ku saabsan kursiga sare ee fadhiga sare ee xaaladaha arthritic

Talooyin dheeri ah oo lagu xoojiyo raaxada iyo yareynta xanuunka

Fahmitaanka arthritis-ka iyo saamaynta ay ku leeyihiin nolol maalmeedka

Arthritis-ka waa xaalad caadi ah oo ku dhacda malaayiin dad oo adduunka ah, ugu horrayn waayeelka. Waa cudur daba-dheeraada oo lagu garto caabuq wada jir ah, xanuun, adkaanta, iyo dhaqdhaqaaqa xaddidan. Shakhsiyaadka qaba xaaladaha arthritic, oo dhameystiraya xitaa howlaha aasaasiga ah ee aasaasiga ah, sida fadhiga iyo is-taagida, waxay noqon karaan kuwo aad u adag oo xanuun badan.

Subletle 1.1: Noocyo kala duwan oo arthritis ah

Waxaa jira noocyo kala duwan oo arthritis ah, oo ay ku jiraan osteoarthritis (OA) iyo cudurka arthritis-ka rheumatoid (R). Osteoarthritis caadi ahaan waxay ku dhacdaa gabi ahaanba laxiriira da'da la xidhiidha iyo jeexjeexyada kala-goysyada, halka khudbadaha 'Rheumatoid arthritis-ka ay yihiin cilad-ku-dhigga jidhka ee nidaamka difaaca jirka oo si qalad ah u weeraraan unugyada. Nooc kasta oo arthritis-ka wuxuu soo bandhigayaa caqabado iyo tixgelinno u gaar ah marka ay timaado helitaanka alaabta guriga ku habboon, gaar ahaan kursiga sare ee fadhiga.

SubTitle 1.2: Saamaynta arthritis-ka howlaha maalinlaha ah

Arthritis-ka si weyn ayey u saameyn karaan nolol maalmeedka qofka, taasoo ka dhigeysa hawlo u muuqda kuwa fudud sida fadhida iyo ka-kicitaanka fadhiga fadhiga. Sofaas joogtada ah ee kuraasta hoose waxay u baahan yihiin dadaal dheeri ah oo ka timaadda shaqsiyaadka arthritic shaqsiyaadka sidii ay culeys dheeri ah u saareen kala goysyada ay horay u saameeyeen, taasoo ka dhigeysa mid aan raaxo lahayn oo caqabad ku ah. Halkani waa meesha kursi sarsare ah ee Sofas u yimaadaan badbaadinta.

Muhiimadda kursiga sare ee fadhiga sare ee SEFAs ee loogu talagalay shaqsiyaadka arthritic

Kursiga sare ee SEFAs waxaa si gaar ah loogu talagalay in lagu bixiyo raaxada ugu habboon iyo caawimaad shaqsiyaadka leh xaaladaha arthritic. Dhererka kursiga sareeya ee fadhiyadaan ee fadhiyadani waxay yareysaa masaafada iyo dadaalka looga baahan yahay inay fadhiistaan ​​oo istaagaan, yareynta raaxo darada weyn iyo xanuun la xidhiidha arthritis-ka. Intaa waxaa sii dheer, qaabeynta saxda ah ee Ergonomic ee kursiga sare ee fadhiga Sare Sofe waxay u saamaxdaa shakhsiyaadka inay joogteeyaan qaab wanaagsan oo waxay yareeyaan culeyska kala-goysyada.

Subletlt 2.1: Faa'iidooyinka kursiga sare ee fadhiga

Faa'iidooyinka Kursiga Sare ee Sofaas ee loogu talagalay shakhsiyaadka arthritic-ka waa badan yihiin. Marka hore, dhererka kursiga oo kordhay ayaa si weyn hoos u dhigay cadaadiska saaran jilbaha iyo miskaha, taasoo sahlan oo xanuun yar oo xanuun badan oo fadhiya. Marka labaad, dib-u-celinta taageerayaasha iyo cudurada caqabadaha ayaa bixiya xasillooni iyo gargaar xagga joogtaynta qaab caafimaad leh. Marka saddexaad, kursi badan oo sare oo fadhiga ah waxaa badanaa lagu sameeyaa barkinta oo la jaan qaadaya dusha sare ee jirka, iyagoo bixiya raaxo dheeraad ah iyo xanuun joojiye.

SubTitle 2.2: nabadgelyada la xoojiyay iyo madax-bannaanida

Kursiga sare ee fadhiga oo keliya ma bixin karo raaxo laakiin sidoo kale kor u qaad nabadgelyada shaqsiyaadka arthritic shaqsiyaadka. Booska sare ee fadhiga wuxuu ka hortagaa kahortaga dhicitaanka shilka iyo dhaawacyada dhici kara inta aad isku dayeyso inuu fadhiisto ama ka istaago fadhiga hoose. Nabdoonaantaas kordhaysa ayaa kor u qaadaysa madax-bannaanida waxayna wanaajisaa guud ahaan tayada nolosha ee kuwa la nool arthritis-ka.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee la tixgelinayo marka aad dooranayso fadhiga sare ee fadhiga

Markaad dooranayso kursi sare oo loogu talagalay xaaladaha arthritic-ka, dhowr arrimood oo muhiim ah waa in lagu xisaabtamo.

Subletle 3.1: Dhererka kursi iyo qoto dheer

Dhererka suunka ee ku habboon ee shakhsiyaadka arthritic shaqsiyaadka waa caadiyan inta u dhaxaysa 18-20 inji, laakiin ugu dambeyntii waxay kuxirantahay raaxada qofka iyo darnaanta xaaladdooda. Qoto dheer kursiga waa inuu u oggolaadaa taageero lugta saxda ah iyada oo aan laga goyn wareegga wareegga ama uu xanuunka keeno.

Subletle 3.2: Tilmaamaha naqshadeynta taageerada

U fiirso kursi sare oo leh astaamo taageero leh sida si fiican u-jeexan iyo waxyaabaha garka leh si loo hubiyo raaxada ugu habboon oo qaabeeda. Intaa waxaa sii dheer, tixgeli sofas taageerada lumbar si ay u caawiso yareynta xanuunka dhabarka hoose ee sida caadiga ah khibrad u leh shakhsiyaadka arthritic.

Subletle 3.3: Dhar iyo kor u qaad

Waxaa lagugula talinayaa inaad ka doorato kursi sare oo fadhiga fadhiga oo ku saabsan agabyada neefsashada oo fudud oo nadiif ah. Dhar u siman taabta waxay yareyn kartaa kala-baxa maqaarka xasaasiga ah oo yareeyaan raaxo darada loogu talagalay shaqsiyaadka arthritic.

Subletle 3.4: Tixgalinta qalabka dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa

Haddii shaqsigu u baahan yahay isticmaalka aaladaha dhaqdhaqaaqa sida lugo-socodka ama gasacadaha, waxaa muhiim ah in la xusho kursi sare oo u oggolaanaya dhaqaajinta fudud ee agagaarka guriga inta lagu sii wado xasilloonida.

Subletle 3.5: Qaab shaqsiyeed iyo qurxin

In kasta oo raaxada iyo taageerada ay muhiim yihiin, sidoo kale waa muhiim in la helo kursi sare oo fadhiga fadhiga qaabkiisa gaarka ah iyo qurxinta guriga. Tani waxay hubineysaa in alaabta guriga aan la wanaajineyn raaxada laakiin sidoo kale waxay sare u qaadataa guud ahaan rafcaanka qurxinta ee meelaha bannaan ee ku nool.

Talooyinka ugu sareeya ee ku saabsan kursiga sare ee fadhiga sare ee xaaladaha arthritic

Ka dib marka aad tixgalineyso qodobbada ugu muhiimsan ee kor lagu soo sheegay, halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah talooyinka ugu sareeya ee kuraasta sare ee fadhiga sare ee si gaar ah ugu sareyso xaaladaha arthritic:

1. Qaadashada 'comploxer' powermax powline ': Aspline the the the the the the the the the the the the powermax parffender: this the the the the the the the the the powermax powerpliner-ka ayaa bixiya dhererka kursi sare, taageero wanaagsan oo lumbar ah, iyo mooshin koronto oo siman oo ay ka caawiyaan shaqsiyaadka dhaqdhaqaaqa xaddidan.

2. Naqshadeynta Ashleyley Saxeex - Soo-celinta korantada ee Yandel Proffress Replinder: Dib-u-habeynta korantada ee Yandel-ka ah ayaa isku daraya shaqeynta si raaxo leh, oo muujineysa dhererka kursi, gacmo-bixiye kursi, iyo habaar dib-u-habeyn ah oo ku habboon fog.

3. Mooshin Mooshin Mooshin Guddoomiyaha Health Heat Repline: oo leh cidhiidhkeeda, dhererka kursiga sare, iyo habka kor u qaadista, gudoominta xaraashka ah, ayaa ah gudoomidda xaraashka ah, oo ah mid si fiican u raaxeysan oo fududeyn u adeegsiga shaqsiyaadka arthritic.

4. Homelegalence-ka Lateres-ka ayaa labanlaabmay laba-dhawaaqa laba-ku-meelaynta: kuwa doonaya kursi sare fadhiga, oo ay ku siinayaan boos dheeri ah, oo u oggolaanaya laba qof inay ku raaxaystaan ​​si isku mid ah.

Talooyin dheeri ah oo lagu xoojiyo raaxada iyo yareynta xanuunka

Marka laga reebo doorashada kursi ku habboon fadhiga fadhiga, halkan waxaa ku yaal dhowr talooyin oo dheeri ah oo lagu xoojinayo raaxada iyo yareynta xanuunka shaqsiyaadka xaaladaha arthritic:

1. Adeegso barkimooyin iyo barkimooyin: ku darista barkimooyin dheeraad ah ama barkimooyinku waxay bixin karaan taageero dheeri ah oo ka dhigi karaan fadhiga fadhiga.

2. Ka faa'iideyso kuleylka kuleylka ama xirmooyinka barafka: isticmaalka kuleylka ama daaweynta qabowgu waxay kaa caawin kartaa xididdada arthritic-ka oo yareeya xanuunka.

3. Joogteynta jimicsi joogto ah

4. Hirgelinta makaanikada jidhka habboon

5. Dib-u-habeyn ahaan: Ku dhiirigalinta shaqsiyaadka qaba arthritis-ka si dib loogu celiyo naftooda saacad kasta waxay gacan ka geysan karaan kahortaga adkaanta iyo raaxo darada.

Gunaanad, xulashada kursiga saxda ah ee saxda ah ee fadhiga ee loogu talagalay shaqsiyaadka qaba xaaladaha arrimitic-ka ayaa si weyn kor ugu qaadi kara raaxada, yareynta xanuunka, iyo hagaajinta guud ahaan tayada nolosha. Markaad tixgalinayso qodobbada ugu muhiimsan sida dhererka kursi, astaamaha naqshadeynta, iyo doorbidyada qaabka shaqsiyeed, shaqsiyaadka arthritic shaqsiyaadka u oggolaanaya inay si raaxo leh u fadhiyaan oo ay ku raaxeystaan ​​nashaadaadkooda oo aan loo baahnayn ama cadaadis aan loo baahnayn.