O le a le aoga o nofoa lima mo tagata matutua?

Ua fa'atuputeleina le liliu atu o tagata matutua i nofoa lima aua latou te maua ai le tele o le sa'olotoga, feoa'i ma le mafanafana. Faatasi ai ma le kilikiina o se faamau, nofoa faʻaeʻe ma nofoa faʻataʻavalevale e mafai ai ona e filifilia lou tulaga faʻalelei mo le nofo, tu, poʻo le taoto. O lo matou fiafia i ai Yume y se meafale  e tu'uina atu ia matou tagata fa'atau le tulaga o le mafanafana latou te sailia i nofoa fa'ae'e ma nofoa nofoa. Tatou nofoa lima mo tagata matutua  e sili ona lelei e fa'amalieina ai oe ile tausaga atoa I le avea ai o se tulafono o lima matua, o nofoa lima mo tagata matutua e tatau ona maua ai le lagolago, faʻamafanafanaga, ma le faʻaogaina. O nofoaga e sili ona fiafia iai tagata matutua i o latou fale ma fale tausi soifua e aofia ai nofoa maualuluga ma nofoa fa'ae'e. O le a matou va'ava'ai i filifiliga lelei nofoa lima ina ia mafai ai ona e faia se fa'ai'uga lelei po'o fea nofoa lima e sa'o mo oe.

Tulaga lelei o nofoa lima mo tagata matutua

Pe na e alu ese mai se nofoa ma lagona vave le mana'o e fa'aloaloa ona sa e malo ma tiga? Afai e saʻo lau faʻatonuga, ma o le nofoa o loʻo i le maualuga maualuga, o le a faʻamautinoa ai e te le o faʻafeiloaʻi i ni faʻafitauli tumau pe a e tu. O fa'amanuiaga fa'aopoopo e mafai ona aumai e se nofoa lima mo tagata matutua e pei ona taua i lalo:

·  Filifiliga a le tagata lava ia:

E manaia le nofonofo ma tu i ou lava vae e aunoa ma le manaomia o se fesoasoani. E mafai ona e taoto i se tulaga lelei e ala i le oomiina o se faamau, ma e mafai ona e sii i luga ou vae i le oomiina o le faamau lona lua. Ma a e sauni e tu i luga, o le nofoa lima e fa'agasolo malie i luma e fa'amama ai oe.

·  Soifua Maloloina:

E iva miliona tagata i totonu o Peretania e maua i le osteoarthritis ona o lo latou matutua. O le tiga o tulivae, tua, ma le ua atonu e sili ona ogaoga, ae e mafai ona afaina sooga uma mai tamatamailima seia oo i tamatamaivae.

A o'o i le fa'aletonu o so'otaga ma fa'ailoga o le osteoporosis, o nofoa ma nofoa fa'aleaganu'u e ono fa'ateleina, ae sa'o nofoa lima mo tagata matutua  e faafeagai le aafiaga E le gata i lea, o le nofo umi mo se taimi e ono mafua ai le le mautonu. E mafai e tagata matutua ona nonofo ma saofa'i i tulaga eseese e aunoa ma le gaoioi a'o fa'aogaina nofoa lima. Ma, pe a mafai ona latou sii aʻe vae, e mafai ona latou aloese mai le paʻu o le mamafa ma isi nofoaga tiga i luga o vae ma vae pito i lalo, ma e sili atu le faʻamaloloina.

·  Lelei mo le toe tufatufaina o le tafe toto ma le mamafa

O le fa'amalie ma le soifua maloloina e le fa'atasi. O tagata e fa'aalu le tele o latou taimi e nonofo ai e mafai ona fa'amanuiaina tele mai le si'itia o latou vae. E mafai ona fesoasoani lea e puipuia ma fa'aitiitia ai le fula ma le malo o le vae pito i lalo, ose ma'i masani i tagata matutua.

Tele nofoa lima mo tagata matutua  fai se fa'asagaga fa'asaga i le vateatea e fesoasoani e toe fa'asoa atu le fa'alavelave i le tino pito i lalo. O le iai o le fetuutuuna'i e fa'anofo i lalo o latou nofoa i tikeri eseese i le aso e fa'afaigofie ai mo tagata matutua ona suia o latou tu. Ole mea lea e fa'aitiitia ai le fa'atupuina o ma'i oona i tua, tulilima, ma isi nofoaga ma'ale'ale.

·  Lagolago sili mo le tu masani o le tino

O nofoa tula'i ma fa'ata'oto, e pei o nofoa maualuga i tua, ua fa'amoemoe e maua ai le lagolago fa'ato'aga. E fa'aitiitia le leo o musele pe a matua, ma atili faigata ai ona nofo sa'o i luga.

nofoa lima mo tagata matutua  fa'atasi ai ma le lagolago fa'apipi'i e fesoasoani i tagata matutua e fa'atumauina o latou tu ma 'alofia le fa'aleagaina, po'o le fa'aletonu fo'i, ona o le nofonofo umi. E mafai ona fai se nofoa fa'ae'e ma se nofoa e fa'atatau i mana'oga o le tagata fa'aoga. E mafai ona fetuunai le loloto, maualuga, ma le lautele o le nofoa e ofoina atu le lagolago i le mea e sili ona manaʻomia.

·  E sili atu le lelei i le moe lelei

O le nofoa lima o se filifiliga sili lea mo tagata matutua e faigofie ona vaivai ma manaʻomia ona momoe i le aso atoa. E mafai ona e fa'anofo atoa nofoa nei ina ia mafai ai e le tagata fa'aoga ona moe lelei. O le iʻuga, e faʻasaoina e le tagata faʻaoga le faʻalavelave o le alu ese mai le moega e moe.

Aʻoaʻo:

O lou tulaga lelei o lou olaga, lou soifua maloloina ma lou lagona tuto'atasi, ma le vaaiga lautele o lou potu malolo e mafai ona fa'alelei uma e ala i le fa'atauina o se nofoa fa'ata'oto ua fa'apitoa mo tagata matutua. Lea Yume y a Meafale  O le kamupani sa i ai i le alamanuia mo le tele o tausaga i le taimi nei.  Matou te i ai iinei e fesoasoani ia te oe i le filifilia o le nofoa faʻataʻavalevale talafeagai mo ou manaʻoga tulaga ese, ma faʻafaigofie le faʻavaveina o lou nofoa.