Inona no tombony azo amin'ny seza sandry ho an'ny zokiolona?

Mihamaro ny zokiolona mitodika amin'ny seza sandry satria manome fahalalahana bebe kokoa, hetsika ary fampiononana. Amin'ny fanindriana bokotra iray, ny sezan'ny riser sy ny recliner dia mamela anao hisafidy ny haavon'ny fampiononana anao amin'ny fipetrahana, fitsanganana, na hipetrahana. Faly izahay amin'ny Yume y fanaka  mba hanomezana ny mpanjifanay ny haavon'ny fampiononana tadiaviny amin'ny seza riser sy recliner. Izay seza sandry ho an'ny zokiolona  ny kalitao avo indrindra mba hampahazo aina anao mandritra ny taona Amin'ny maha-fitsipika ankapobeny, ny seza sandry ho an'ny zokiolona dia tokony hanome fanohanana, fampiononana ary fahafahana miditra. Ny safidy fipetrahana tian'ny olon-dehibe be taona ao an-tranony sy ny trano fitaizana ny be antitra dia misy seza avo sy fipetrahan'ny riser. Handeha amin'ny safidin'ny seza sandry tombony izahay mba hahafahanao mandray fanapahan-kevitra tsara momba ny seza sandry mety aminao.

Ny tombony amin'ny seza sandry ho an'ny zokiolona

Efa niala tamin'ny seza ve ianao ka nahatsapa avy hatrany ny faniriana haninjitra satria mafy sy marary mafy? Raha mitodika tsara ianao, ary ny seza dia eo amin'ny haavony tsara indrindra, izany dia hiantoka fa tsy voatery hiatrika olana maharitra ianao rehefa mitsangana. Ny tombony fototra fanampiny dia mety ho entin'ny seza sandry ho an'ny zokiolona dia toy ny manaraka:

·  Self-kevitra:

Mahafinaritra ny mipetraka sy mijoro amin'ny tongotrao tsy mila fanampiana. Azonao atao ny miankin-doha amin'ny fihetsika tsara amin'ny fanindriana bokotra iray, ary mety hanandratra bebe kokoa ny tongotrao ianao amin'ny fanindriana bokotra faharoa. Ary rehefa vonona ny hitsangana ianao, dia mitongilana moramora ny seza sandriny mba hanamaivanana anao.

·  FAHASALAMANA:

Olona sivy tapitrisa mahery any Royaume-Uni no voan'ny osteoarthritis noho ny fandrosoan'ny taonany. Ny fanaintainan'ny lohalika sy ny lamosina ary ny hatoka dia mety ho mafy indrindra, saingy mety hisy fiantraikany amin'ny tonon-taolana rehetra manomboka amin'ny rantsantanana ka hatrany amin'ny rantsan-tongotra.

Raha mikasika ny tsy fahampian-tsakafo sy ny soritr'aretin'ny osteoporose, ny seza sy ny fandriana nentim-paharazana dia mety hampitombo azy ireo, fa ny marina seza sandry ho an`ny zokiolona  misy fiantraikany mifanohitra amin'izany Ankoatra izany, ny fipetrahana maharitra dia mety hiteraka tsy fahazoana aina. Ny zokiolona dia mety hipetraka sy hipetraka amin'ny fihetsika isan-karazany nefa tsy mila mihetsika rehefa mampiasa seza sandry. Avy eo, rehefa afaka manangana ny tongotra izy ireo, dia mety hisoroka ny fery amin'ny tsindry sy ny toerana maharary hafa amin'ny tongotra sy tongotra ambany, ary mety ho azo inoana kokoa ny fanasitranana.

·  Tsara amin'ny fitsinjarana indray ny fikorianan'ny rà sy ny tosidra

Ny tombontsoa ara-pahasalamana sy ny fialan-tsasatra dia tsy misaraka. Ny olona mandany ny ankamaroan'ny fotoanany mipetraka dia afaka mandray soa be dia be amin'ny fanandratana ny tongony. Izany dia mety hanampy amin'ny fisorohana sy hanamaivanana ny fivontosan'ny tongotra ambany sy ny henjana, aretina matetika eo amin'ny zokiolona.

maro seza sandry ho an'ny zokiolona  manana hetsika mitongilana amin'ny habaka izay manampy amin'ny fizarana indray ny fihenjanana amin'ny vatana ambany. Ny fahafahan'ny zokiolona mametra ny sezany amin'ny ambaratonga isan-karazany mandritra ny andro dia manamora kokoa ny fanovana ny fitondran-tenany ny zokiolona. Izany dia mampihena ny mety hisian'ny fery fanerena eo amin'ny lamosina, ny kiho ary ny toerana hafa saro-pady.

·  Fanohanana tsara ho an'ny fihetsika voajanahary amin'ny vatana

Ny seza mitsangana sy mipetrapetraka, toy ny seza avo lenta, dia natao hanomezana fanohanana ny hazondamosina. Mihena ny feon'ny hozatra rehefa mihantitra, ka sarotra kokoa ny mipetraka mahitsy.

Seza sandry ho an'ny zokiolona  miaraka amin'ny fanohanana naorina dia manampy ny zokiolona hihazona ny fihetsiny ary hisoroka ny fahapotehana, na ny fikorontanana mihitsy aza, vokatry ny fipetrahana maharitra. Azo atao ny mamorona riser recliner misy seza mifanaraka amin'ny filan'ny mpampiasa. Azo atao ny manitsy ny halalin'ny seza, ny haavony ary ny sakany mba hanomezana fanohanana amin'izay ilana azy indrindra.

·  Mora kokoa amin'ny torimaso tsara

Safidy tsara ho an'ny zokiolona mora reraka sy mila matory mandritra ny andro ny seza sandry. Azonao atao ny mametraka tanteraka ireo seza ireo mba hahafahan'ny mpampiasa hatory tsara. Vokany, voaro amin’ny fahasahiranana ny mpampiasa amin’ny tsy maintsy hivoahan’ny fandriana hatory.

Faharoa:

Ny kalitaon'ny fiainanao, ny fahasalamanao ary ny fahatsapanao ny fahaleovan-tena, ary ny endrika ankapobeny amin'ny efitrano fandraisam-bahiny dia mety hihatsara amin'ny fividianana seza azo amboarina natao manokana ho an'ny zokiolona. Ilay Yume y a Fanaka  Ny orinasa dia efa tao amin'ny indostria nandritra ny taona maro izao.  Eto izahay hanampy anao amin'ny fisafidianana ny seza sandrinao mifanaraka amin'ny zavatra takinao manokana, ary hanamora ny fanaterana haingana ny sezanao.