Filifilia o Taaloga aia mo Tagata Faigata: Mea e Mafaufau e Mafaufau

A o matou matua, e leai se mea lilo e gata o tatou tino e ala i suiga, i le tino ma le mafaufau. Ma o se tasi o mea taua e mafai ona tatou faia e mautinoa ai le siosiomaga toʻafilemu ma le saogalemu mo tatou pele ia te oe, e ala i le filifilia o nofoa saʻo mo latou. Faatasi ai ma le tele o filifiliga i luga o le maketi i aso nei, sa latou filifilia le atoatoa lelei o le tali e mafai ona lofituina.

Ae aua le fefe! I lenei blog post, o le a matou aofia uma ai mea uma e tatau ona e mafaufau pe a filifilia nofoa mo au pele i o latou tausaga auro i o latou tausaga auro. Ia tatou tofa i totonu! 

Eseese ituaiga o nofoa mo le matutua 

A o tatou tausaga, o tatou tino e oʻo i suiga e ono faigata ai le mafanafana i tulaga masani o nofoa. E masani ona tigaina i le matutua i aiaiga e pei o versetis, ostepoporosis, ma maso vaivaiga, lea e mafai ona nofo ai i se nofoa masani masani pe matua le mafai. O le mafuaaga lena e taua ai le filifilia o nofoa ua fuafuaina faapitoa mo tagata matutua. O nisi o ituaiga eseese o nofoa mo le matutua: 

 1. Siiina o nofoa: O Lima Taavale o Eleele e manatua ai e mafai ona toe aʻe pe tuʻu i lalo e fesoasoani i le tagata e nofo i lalo pe tu i lalo.

Latou te lelei mo tagata e faʻafitauli o loʻo i totonu ma fafo o le nofoa tutoʻatasi 

 2. Tau faʻamoemoe: Faʻamanatuina o nofoa e toe foʻi mai, faia ia atoatoa mo le malolo i totonu.

Tele fatu fatu na fausia-i le massage ma vevela foliga, o le mea lea e mafai ona malu ai mo le tiga tele ma sooga 

 3. O nofoa faataatai, o nofoa uili latou te maua ai le gaoioi ma le tutoʻatasi mo i latou e le mafai ona savalia o latou.

E tele ituaiga eseese o nofoa uili e avanoa, mai le tusi lesona i le eletise eletise 

 4. O moega o falemaʻi: O moega o falemaʻi ua mamanuina mo tagata e manaʻomia le faʻatapulaʻaina e moe ai ona o le maʻi poʻo le manuʻa.

E mafai ona latou fetuunai i tofiga eseese ma sau ma foliga pei ona fausia-i le fausaga ma itu ala 

Vaega e mafaufau pe a filifilia se nofoa mo se tagata matutua

Pe a filifilia se nofoa mo tagata matutua, e i ai ni nai mea moni e mafaufau. O le muamua o le maualuga o le nofoa.

E taua le mautinoa o le nofoa o loʻo i se tulaga lelei mo le tagata taʻitoʻatasi, ina ia faigofie ona latou oʻo i ai i totonu ma mai le nofoa. O le lona lua o le mea e mafaufau ai o le lautele o le nofoa. E taua le mautinoa o le nofoa e tele lava e mafai ona faʻamanatuina ai le auvae o le tagata, o lea e mafai ona latou nofo faʻamalosi e aunoa ma le mou ese atu.

O le vaega lona tolu e mafaufau o le loloto o le nofoa. E taua le mautinoa o le nofoa e tele lemu ina ia lagolagoina ma mafai e le tagata o le tagata ona lagolagoina ma mafai ona latou nonofo uma i le nofoa. Ae mulimuli ane, e taua le mautinoa o lima o lima, ina ia mafai e le tagata mai luga mai ai.

Le Taua o le Faamafanafanaga I le avea ai o o tatou tausaga, e suia o tatou tino ma tatou te le toe faʻatinoina mea na tatou mafaia. E aofia ai ma le nofo i nofoa. Aua o tagata matutua, e taua le sailia o nofoa e maua ai le mafanafana ao le lagolago.

O nai nei mea o le a mafaufau pe a filifilia lo latou mo tagata matutua: -E sili atu: nofoa e matua maualalo lava pe maualuga tele e mafai ona faigata ona alu i totonu ma fafo atu. Vaavaai mo nofoa o le itu taumatau mo le tagata taʻitoʻatasi. -Faofi: nofoa e vaʻavaʻaia e vaʻai e le mafai ona le mautonu ma mafua ai le tiga i vae ma tua.

Vaʻai mo nofoa e lava le tele e maua ai le lagolago ae le o le lautele o latou e faigata ona oʻo i totonu ma fafo atu 

 -Faʻave: nofoa e sili ona papaʻu e mafai ona mafua ai le le mautonu i tua ma vae. Vaʻai mo nofoa e lava le loloto e tuʻuina atu le lagolago ae le o le tele o latou faigata ona o atu i totonu ma fafo atu.

-Faʻavea padding: padding tatau ona tumau ae le faigata tele. E tatau foʻi ona sili atu le alualu i luma i le tausiga e aunoa ma le agamalu. -O le lagolago: o le pito i tua o le nofoa e tatau ona maualuga lava e maua ai le lagolago mo le ulu ma le ua ae le maualuga e mafua ai le le mautonu.

Le taua o le lagolago 

 A o tatou matutua, o tatou tino e oʻo i le tele o suiga. O nisi o nei suiga e mafai ona faia e faigata ona faia galuega i aso uma, pei o le alu ese i fafo o le nofoa. O le mafuaʻaga lea e taua ai le filifilia o nofoa e lagolago ma fiafia ai mo tagata matutua.

E i ai ni nai mea e mafaufau pe a filifilia lo latou nofo ai i tagata matutua. Muamua, o le nofoa e tatau ona iai le maualuga taumatau. E le lava le maualuga o le nofo i lalo ma tu i luga e aunoa ma le faigata.

Lona lua, o le nofoa e tatau ona iai se nofoa tumau e le sologa tele. E tuʻuina atu le lagolago mo le tua o le tagata ma fesoasoani ia latou tausia lelei le faʻamasinoga. Toluvae, Faʻatusa a A Anetio Aʻoga o le Taitai e tatau ona malosi tele o le tagata lea e mafai ona faʻamaloloina o latou lima aʻo nofo.

Lona fa, o vae o le nofoa e tatau ona mautu ma e le o le maasiasi. Ma lona lima, o le nofoa e tatau ona faia mai i ni mautu mea e faigofie ona mama. Le mea taua e pito sili ona taua e mafaufau pe a filifili Tatu ina ia faamafanafanaga tagata matutua.

O le nofoa e tatau ona lelei lava e faʻaaoga mo ni taimi uumi o taimi. E tatau foʻi ona tuʻuina atu le lagolago lelei ina ia le o feagai le tagata ma le leaga a o nofo i totonu. Le taua o le saogalemu A o tatou matutua, o tatou tino e oʻo i le tele o suiga.

O nisi o nei suiga e mafai ona faʻafaigata ona faigata ona faʻatumauina lo tatou paloga ma le feʻaveaʻi. Ole mafuaaga lea e taua ai le filifilia o nofoa e saogalemu mo tagata matutua 

O nisi nei o mea e mafaufau ai pe a filifilia nofoa mo le matutua: 

 -Le nofo e tatau ona sili ona maualuga mai le eleele ina ia mafai ai e le tagata ona maua i totonu ma fafo atu o le nofoa.

-O le pito i tua o le nofoa e tatau ona tuuina atu le lagolago mo le tua o le tagata. -Leao o le Maota e tatau lava ona lautele lava ina ia mafai ai e le tagata ona maua i totonu ia i fafo atu o le nofoa, ma e tatau foʻi ona nonofo i le nofoa. -O vae o le nofoa e tatau ona mautu ina ia e le o le nofoa pe a maua se tagata i totonu pe fafo atu.

Aʻoaʻo 

 Filifilia o le nofoa tonu mo tagata matutua e mafai uma ona maua uma le eseesega i lo latou mafanafana, saogalemu, ma tutoatasi. E taua le faia o mea i ni masini e sili atu i le trgonics, tumau, lima o loʻo tino, ma fetuʻunaʻi foliga pe a filifilia se faʻailoga talafeagai mo tagata matutua mo tagata matutua. I le faia o ia faʻailoga ia te oe o le a e mautinoa o le a filifilia se nofoa e fetaui ma manaʻoga o ou tagata matutua poʻo se uo.

Ma le mafaufau loloto ma le suʻesuʻeina e mafai ona e mautinoa o loʻo ia i latou le fiafia o le nofo i le fale pe i fafo atu o tagata lautele.