Te kowhiri i nga tūru tika mo te hunga takitahi: nga mea hei whakaaroaro

I a matou e pakeke ana, ehara i te mea ngaro ka haere o tatou tinana ki nga huringa, te tinana me te hinengaro. Me tetahi o nga mea nui ka taea e taatau ki te whakarite i tetahi taiao ngawari me te haumaru mo a tatou hoa aroha na te kowhiri i nga tiahi tika mo ratou. Ma te maha o nga whiringa i runga i te maakete i tenei ra, ko te kowhiri i te otinga noho tino pai ka taea te raru.

Engari kaua e wehi! I roto i tenei pou blog, ka kapi matou i nga ahuatanga katoa e hiahia ana koe ki te whiriwhiri i te wa e whiriwhiri ana i nga tūru mo o hoa aroha. Na, kia rukuhia! 

Nga momo tūru rereke mo nga koroua 

Ka rite ki a maatau, ka haere o tatou tinana ki nga huringa ka taea e te uaua te pai ki te noho whakamarie i nga toropa tawhito. I te nuinga o te wa ka mamae te pakeke i nga ahuatanga penei i te arthritis, te osteoporosis, me te ngoikore o te uaua, ka taea te noho ki te tuururu i nga wa katoa e mamae ana ranei. Koinei te take he mea nui ki te whiriwhiri i nga toronga e tino hangaia ana mo te koroua. Anei etahi o nga tūru rereke mo nga koroua: 

 1. Whakaarahia nga toronga: Ko nga tūru e ara hiko e taea te whakaarahanga, te heke ranei hei awhina i te kaiwhakamahi ki te noho, ka tu ranei.

He pai ratou mo nga taangata e raru ana, e haere ana i roto i nga tūru tuku iho 

 2. Nga Kaipupuri: Ko nga kaiwhaiwhai he tiamana e tu ana, e tino pai ana mo te whakangahau i roto i.

He maha nga kaiwhaiwhai kua hangaia-i roto i te mirimiri me nga waahanga wera, ka taea e koe te tiimata mo nga uaua o te mamae me nga hononga 

 3. Tōpara: Ko nga potiki hei whakarato i te nekeneke me te motuhake mo te hunga kaore e taea te haere i runga i a raatau ake.

He maha nga momo momo tuuru e waatea ana, mai i te a-ringa ki nga tauira hiko 

 4. Nga moenga o te hohipera: Ko nga moenga o te hohipera e hangaia ana mo te hunga e tika ana kia noho kia okioki mo te okiokinga mo te mate, i te whara ranei.

Ka taea te whakatikatika i a raatau ki nga waahi maha ka haere mai me nga ahuatanga penei i te maakete me nga hiko o te taha 

Nga mea hei whai whakaaro ki te wa e whiriwhiri ana i te tiamana mo tetahi taangata takitahi

I te wa e whiriwhiri ana i te tiamana mo tetahi taangata takitahi, he ruarua noa nga ahuatanga hei whakaaroaro. Ko te tuatahi ko te teitei o te nohoanga.

He mea nui kia whakarite i te nohoanga te teitei o te noho mo te tangata takitahi, na reira ka taea e ratou te uru atu ki waho o te heamana. Ko te waahanga tuarua hei whakaaro ko te whanui o te nohoanga. He mea nui kia whakarite kia nui te whanui ki te whakakii i nga hiwi a te tangata, na reira ka taea e ratou te noho humarie me te kore e paheke.

Ko te tuatoru o nga take hei whakaaro ko te hohonu o te nohoanga. He mea nui kia tino hohonu te noho o te nohoanga kia tautokohia te tuara o te tangata, a ka taea e ratou te noho i te huarahi katoa. I te mutunga, he mea nui kia whakarite ko te heamana kei a ia nga ringa, kia taea ai e te tangata te whakatika ake i a ia.

Te mea nui o te whakamarie Ka rite ki a maatau, ka huri o tatou tinana kaore e taea e tatou te mahi i nga mea i kotahi maatau. Kei roto i tenei ko te noho i nga tūru. Mo nga taangata taangata, he mea nui kia kitea nga tūru e whakamarie ana i te wa e tautokohia ana hoki.

Anei etahi o nga mea ka whakaarohia i te wa e whiriwhiri ana i te kowhiri i nga tūru mo nga taangata takitahi: -Tight: nga tūru e iti rawa ana, he nui rawa ranei te uaua ki te uru atu ki waho. Rapua nga tūru ko te teitei tika mo te tangata takitahi. -Whakaahia: nga tūru e tino whai kiko ana kaore e taea te ahua, ka mamae te mamae i nga waewae me te hoki.

Titiro mo nga tūru e whaanui ana ki te tuku tautoko engari kaore i te whanui he uaua ki te uru atu ki waho 

 -Tehau: nga tūru e taea ana e te pāpaku te ngoikore o te waa me nga waewae. Titiro mo nga tūru e nui ana te hohonu ki te tuku tautoko engari kaore i te nui rawa atu he uaua ki te uru atu.

-Ko te hoe-a-ringa: me kaha te papa engari kaore i tino uaua. Kia tino matotoru kia whakawhiwhia ki te tautoko me te kore ngoikore. Tautoko-tautoko: Ko te tuara o te heamana kia tino nui ki te whakarato tautoko mo te upoko me te kaki engari kaore i te teitei e raru ana.

Te hiranga o te tautoko 

 Ka rite ki a tatou tau, ka haere o tatou tinana i roto i te maha o nga huringa. Ko etahi o enei huringa ka uaua ki te mahi i nga mahi o ia ra, penei i te haere mai i te heamana. Koinei te take he mea nui ki te whiriwhiri i nga tuunga e tautoko ana, e pai ana hoki mo nga taangata taangata.

He ruarua nga mea hei whakaaroaro i te wa e whiriwhiri ana i nga tūru mo te hunga takitahi. Tuatahi, ko te heamana te mea tika. Kia nui te teitei kia noho ai te tangata ki te noho, ka tu ake me te kore he uaua.

Tuarua, me whai waahi te heamana ki te noho kaha kaore e totohu ana. Ma tenei ka awhina i te tuara o te tangata takitahi ki te awhina ia ratou ki te pupuri i te tuunga pai. Tuatoru, ko nga ringa o te heamana kia whanui kia taea ai e te tangata te okioki i o raatau ringa i te wa e noho ana.

Te tuawha, me pumau nga waewae o te heamana, kaore i te wobble. Te tuarima, me waiho te heamana mai i nga rauemi roa e ngawari ana ki te horoi. Ko te mea nui hei whakaarotanga i te wa e whiriwhiri ana i nga tiamana mo nga taangata takitahi he whakamarie.

Kia tau te noho hei whakamahi mo te waa roa. Me whakarato hoki i te tino tautoko kia kore ai te tangata e raru i te waa e noho ana i roto. Te hiranga o te haumaru Ka rite ki a tatou tau, ka haere o tatou tinana i roto i te maha o nga huringa.

Ko etahi o enei huringa ka kaha ake te uaua ki te pupuri i a maatau pauna me te nekeneke. Koinei te take he mea nui ki te whiriwhiri i nga tūru e haumaru ana mo te hunga takitahi 

Anei etahi o nga mea hei whakaaroaro mo te wa e whiriwhiri ana i nga tiamana mo nga koroua: 

 -Ko te nohoanga kia nui te teitei o te whenua kia taea ai e te tangata te uru atu ki waho o te heamana.

-Ko te tuara o te heamana ka tautoko i te tuara o te tangata takitahi. -Ko nga ringaringa o te heamana kia whanui kia taea ai e te tangata te uru atu ki waho o te heamana, a me tuku tautoko ratou i te wa e noho ana i te torona. -Ko nga waewae o te heamana kia mau tonu kia kore ai te heamana e tarai i te wa e uru mai ai tetahi tangata.

Kupui 

 Ko te whiriwhiri i te tiamana tika mo nga taangata takitahi ka taea e nga taangata katoa te rereke i roto i ta raatau whakamarie, te haumaru, me te motuhake. He mea nui kia whai whakaaro ki nga ahuatanga penei i te ergonomics, te pumau, me nga ahuatanga ka taea te kowhiri i tetahi tiamana e tika ana mo nga pakeke pakeke. Ma te tango i enei tohu ki te kaute ka mohio koe ki te whiriwhiri i tetahi tuururu e tutuki ana i nga hiahia o to whanaunga, hoa ranei.

Ma te whakaaroaro me te rangahau ka taea e koe te whakarite kia whai wheako pai to raatau i te kaainga, i waho ranei i te iwi.