Họrọ oche dị mma maka ndị agadi: Ihe ị ga-atụle

Ka anyị na-etolite, ọ bụghị ihe nzuzo na ahụ anyị na-aga mgbanwe, ma n'ụzọ anụ ahụ na n'uche. Na otu n'ime ihe ndị kachasị mkpa anyị nwere ike ime iji hụ na ọnọdụ dị mma na nchekwa maka ndị agadi anyị bụ site n'ịhọrọ oche ziri ezi maka ha. Site n'ọtụtụ nhọrọ dị na ahịa taa, na-ahọrọ usoro nke oche zuru oke nwere ike ịkarị akarị.

Ma atụla egwu! Na blog a, anyị ga-ekpuchi ihe niile ị kwesịrị ichebara mgbe ị na-ahọrọ oche maka ndị ị hụrụ n'anya na afọ ndụ ha. Ya mere, ka anyị na-adọta! 

Ụdị oche dị iche iche maka ndị agadi 

Ka anyị na-etolite, ahụ anyị na-agabiga mgbanwe nwere ike ime ka o siere ya ike na oche ọdịnala. Ndị agadi na-ata ahụhụ site na ọnọdụ dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo, osteoporosis, na adịghị ike, nke nwere ike ise oche oche na-egbu mgbu ma ọ bụ na ọ gaghị ekwe omume. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịhọrọ oche ndị e mere maka ndị agadi. Nke a bụ ụfọdụ oche dị iche iche maka ndị agadi: 

 1. Cheli elu: Bilie oche bụ ihe ndị na-eme ka eletrik nke nwere ike ibuli ma ọ bụ wedata iji nyere onye ọrụ ahụ aka ma ọ bụ guzosie ike.

Ha dị mma maka ndị nwere nsogbu ịbanye na oche ọdịnala 

 2. Ndị na-eme ihe nkiri: Ndị na-agba akwụkwọ bụ oche dị jụụ, na-eme ka ha zuo oke maka izu ike.

Ọtụtụ ndị na-eme ihe na-ege ntị na-ewuli elu na akụrụngwa ọkụ, nke nwere ike ịmị ahụ maka akwara mgbu na nkwonkwo 

 3. Oche nkwagharị: oche nkwagharị na-enye ọgba aghara na nnwere onwe maka ndị na-enweghị ike ịga ije n'onwe ha.

Enwere ọtụtụ ụdị oche dị iche iche dị iche iche, site na ntuziaka na ụdị elektrik 

 4. Akwa ụlọ ọgwụ: A na-eme akwa ụlọ ọgwụ maka ndị mmadụ kwesịrị idozi iji hie ụra zuru oke n'ihi ọrịa ma ọ bụ mmerụ ahụ.

Enwere ike idozi ha n'ọnọdụ dị iche iche ma na-abịa na atụmatụ dị ka nke na-arụ ọrụ na ụgbọ okporo ígwè 

Ihe ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ oche maka onye agadi

Mgbe ị na-ahọrọ oche maka onye agadi, enwere ihe ole na ole ị ga-atụle. Nke mbu bu elu oche.

Ọ dị mkpa ijide n'aka na oche dị na ọnọdụ dị mma maka onye ahụ, yabụ, ha nwere ike ịbanye na oche. Ihe nke abuo n'uche bu obosara nke oche. Ọ dị mkpa ijide n'aka na oche dị obosara iji nabata hips, ya mere, ha nwere ike ịnọdụ ala nke ọma na-enweghị ndakpọ.

Ihe nke ato itughari uche bu omimi nke oche. Ọ dị mkpa ijide n'aka na oche ahụ dị omimi nke mere na a na-akwado azụ onye ahụ ma ha na-enwe ike ịnọdụ ala n'oche. N'ikpeazụ, ọ dị mkpa ijide n'aka na oche nwere ogwe aka, nke mere na onye ahụ nwere ike isi na ya pụta ngwa ngwa.

Mkpa nkasi obi dị Ka anyị na-etolite, ahụ anyị na-agbanwe ma anyị enweghịzi ike ịme ihe anyị nwere ike ime. Nke a gụnyere ịnọdụ oche oche. Nye ndị agadi, ọ dị mkpa ịchọta oche na-enye nkasi obi ka ọ na-akwado ya.

Lee ihe ụfọdụ ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ ndị agadi: -Heght: oche nke dị oke ala ma ọ bụ oke siri ike ịbanye na. Chọọ oche dị elu maka onye ahụ. -Ache: oche nke dị warara nke dị warara nwere ike iru ala ma kpatara mgbu na ụkwụ na azụ.

Chọọ oche dị obosara iji nye nkwado mana ọ baghị ụba na ha siri ike ịbanye na 

 -Deep: oche nke na-emighị emi nwere ike ime ka ahụ erughị ala na azụ. Chọọ oche nwere omimi zuru oke iji nye nkwado mana ọ bụghị nke ukwuu na ha siri ike ịbanye na.

-Ndị padding: padding kwesịrị ịdị elu mana ọ bụghị oke ike. O kwesịkwara ịdị oke mma iji nye nkwado na-enweghị ịdị nro. -Ndị nkwado: azụ oche kwesịrị ịdị elu iji nye nkwado maka isi na olu ma ọ bụghị nnukwu nsogbu.

Mkpa ọ dị mkpa 

 Ka anyị na-etolite, ahụ anyị na-aga ọtụtụ mgbanwe. Offọdụ n'ime mgbanwe ndị a nwere ike ime ka o siere ọrụ kwa ụbọchị, dị ka ịpụ n'oche. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịhọrọ oche na-akwado ma nwee ahụ iru ala nye ndị agadi.

Enwere ihe ole na ole ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ ndị agadi. Nke mbu, oche kwesịrị ịdị elu dị elu. O kwesịrị ịdị elu nke ọma ka onye ahụ wee nọdụ ala n'enweghị ihe isi ike.

Nke abụọ, oche kwesịrị ịnwe oche kwụ ọtọ nke na-adịghị emebiga oke ókè. Nke a ga - enye nkwado maka azụ onye ahụ ma nyere ha aka ịnọgide na - enwe ebe obibi. Nke atọ, ogwe aka nke oche kwesịrị zuru ezu ka onye ahụ nwere ike inyefe ya aka na aka ya mgbe ọ nọ ọdụ.

Nke anọ, ụkwụ nke oche kwesịrị kwụrụ ọtọ ma ọ bụghị ebe obibi. Nke ise, a ga-eji oche ahụ dịgide ihe ndị dị mfe ọcha. Ihe kacha mkpa ị ga-atụle mgbe ị na-enwe obi ike maka nkasi obi bụ ihe nkasi obi.

Oche kwesịrị iru ala zuru oke iji oge niile. Ọ kwesịkwara inye nkwado zuru oke ka onye ahụ ghara inwe ahụ erughị ala ọ bụla ka ọ nọdụ na ya. Mkpa nchekwa Ka anyị na-etolite, ahụ anyị na-aga ọtụtụ mgbanwe.

Offọdụ n'ime mgbanwe ndị a nwere ike ime ka ọ sie ike karị ịnọgide na-emezi ya. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịhọrọ oche dị nchebe maka ndị agadi 

Ndị a bụ ụfọdụ ihe ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ oche maka ndị agadi: 

 - Ocheeze kwesịrị ịdị elu nke zuru oke nke mere na onye ahụ nwere ike ịbanye na oche.

- Laghachi oche kwesịrị inye nkwado maka azụ onye ahụ. - Ogwe aka nke oche kwesịrị ịdị obosara zuru oke ka onye ahụ nwee ike ịbanye na oche, ha ga-enyekwa nkwado mgbe ị na-anọ ọdụ n'oche. - letkwụ nke oche kwesịrị ịkwụsi ike ka oche oche ahụ ghara ịmanye mgbe mmadụ na-abanye ma ọ bụ na ya.

Nkwụsị 

 Chohọrọ oche ziri ezi maka ndị agadi nwere ike ime ka ọdịiche na nkasi obi ha, nchekwa, na nnwere onwe ha. Ọ dị mkpa ịtụle ihe ndị dị ka ergonomics, nkwụsi ike, ndị uwe ike, na atụmatụ na-agbanwe agbanwe mgbe ị na-ahọrọ oche kwesịrị ekwesị maka ndị okenye. Site na iwere ihe ndị a n'uche ị ga - ejide n'aka na ịhọrọ oche nke na - emezu mkpa onye ikwu gị ma ọ bụ enyi gị.

Na ichebara echiche na-eche echiche na nyocha ị nwere ike ijide n'aka na ha nwere ahụmịhe dị na ha na-atọ ụtọ n'ụlọ ma ọ bụ n'ihu ọha.