Kormeeraha ugu fiican ee dadka da'da ah dadka da'da ah ee qaba osteoarthritis

Kormeeraha ugu fiican ee dadka da'da ah dadka da'da ah ee qaba osteoarthritis

Sida aan u da 'lahayn, jirkeenu wuxuu ku socdaa isbadallo kala duwan oo saameyn ku yeelan kara dhaqdhaqaaqa iyo guud ahaan raaxada. Dadka waayeelka ah ee ku dhaca osteoarthritis-ka, helida gacmaha midig ee saxda ah waxay muhiim u tahay maaraynta xanuunka iyo joogtaynta tayada nolosha. Khudmo si fiican loogu qaabeeyey wuxuu ku siin karaa taageerada, raaxada, iyo fududeynta dhaqdhaqaaqa loogu baahan yahay shaqsiyaadka qaba xaaladdan. Qodobkan, waxaan ku sahamin doonaa cudurada ugu fiican ee suuqa ku jira si gaar ah loogu talagalay si ay ula kulmaan baahiyaha gaarka ah ee dadka da'da ah ee deganayaasha dadka da'da ah ee deganaya.

1. Muhiimadda ay leedahay doorashada kursi midig

La noolaanshaha osteoarthritis-ka ayaa noqon kara caqabad, gaar ahaan marka ay timaado nashaadaadyada maalinlaha ah sida fadhiisashada iyo istaaga. Khurka midig ee midig wuxuu ku sameyn karaa farqi weyn oo ku saabsan raaxada iyo wanaagga shaqsiyaadka waayeelka ah ee wax ka qabanaya xaaladdan. Waa lama huraan in la doorto kursi-gacmeed kaas oo bixiya taageero ku filan, waxay sare u qaadeysaa qaab sax ah, waxayna u oggolaaneysaa dhaqdhaqaaq fudud. Markaad sidaas sameyso, waayeelku waxay yareyn karaan xanuunka, yareynta adkaanta, iyo kor u qaadida noloshooda guud ee nolosha.

2. Taageero iyo barkinta

Markaad dooranayso kursi loogu talagalay dadka da'da ah ee deganeyaasha dadka da'da ah ee qaba osteoarthritis, taageerada iyo barkinta waa laba arrimood oo muhiim ah oo ay ku tixgeliyaan. U fiirso hudheel-ka-hor-dhaafka ah ee bixiya furfurnaan dhabarka hoose iyo taageerada dhabarka, maadaama aaggan ay badanaa saameeyaan arthritis-ka. Intaa waxaa sii dheer, kursigu waa inuu lahaadaa ciqaano bixiya isku dheelitirka saxda ah ee u dhexeeya raaxada iyo adkaanta. Tani waxay ka hortageysaa raaxo darada iyo dhibcaha cadaadiska, taasoo u oggolaaneysa shaqsiyaadka inay u fariistaan ​​waqtiyo dheer iyagoon la kulmin xanuun.

3. Helitaan fudud iyo dhaqdhaqaaqa

Shakhsiyaadka qaba osteoarthritis-ka, gelitaanka iyo ka soo baxa gacanta caadiga ah waxay noqon karaan hawl adag oo xanuun badan. Sidaa darteed, waa muhiim in la doorto kursi siisa si sahlan oo marin loo helo iyo astaamaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa. U fiirso hudheel-ka-gaaja leh oo leh heer sare oo suuxsan, u oggolaanaya waayeelka inay fadhiistaan ​​oo istaagaan ayagoon ka bixin dadaalka xad dhaafka ah. Intaa waxaa sii dheer, tixgeli kuraasta kuraasta leh gacmo-gashi oo si fiican u jajaban iyo dherer raaxo leh. Tani waxay bixin doontaa kaalmo dheeri ah marka shakhsiyahu u baahan yihiin taageero inta ay kacaan ama fadhiyaan.

4. Dib-u-habeyn iyo astaamo la isku hagaajin karo

Awoodda lagu fadhiisto oo loo habeeyo booska kursi curyaan ah ayaa si weyn uga faa'iideysan kara kuwa osteoarthritis-ka. Dib-u-habeynku wuxuu u oggolaanayaa shakhsiyaadka inay beddelaan qaabkooda fadhiga, cadaadiska cadaadiska kala-goysyada iyo yareynta xanuunka. U fiirso hudheel-ka-qaadis ah oo si habsami leh oo fudud oo dib-u-habeyn ah, oo u oggolaanaya isticmaaleyaasha inay helaan booska ugu raaxada badan ee nasashada ama xitaa habar. Astaamaha la-hagaagi karo sida wax lagu beddeli karo iyo dib-u-habeynta dhererka iyo dhererka ayaa sidoo kale faa'iido leh, maadaama ay u oggolaadaan shakhsiyaadka inay habeeyaan khibradooda kuraasta ee ku saleysan baahidooda gaarka ah.

5. Naqshadaynta iyo Quruxda

In kasta oo uu shaqeynayo iyo raaxada waa ahmiyadaha ugu sareeya, qaabeynta iyo suuxdinta suurka ah ee kursi gacmeed lama iloobin. Dadka da'da ah ee leh osteoarthritis waxay u qalmaan kursi aan kaliya bixinin taageerada lagama maarmaanka ah laakiin sidoo kale waxay dhameystiraan gurigooda décor iyo qaab shaqsiyeed. Kormeer-goysyada waxaa lagu heli karaa qalab fara badan, midabbo, iyo naqshadeeyayaal ku habboon doorbidida kala duwan. Haddii ay tahay kursi maqaarka maqaarka ah ama maro casri ah oo mid ah, dooro naqshad si aan kala go 'lahayn ugu dhex milmaya alaabta guriga ee jira halka mudnaanta la siinayo baahiyaha shaqsiyaadka osteoarshimi.

Gabagabadii, hunyadan ugu fiican ee dadka da'da ah ee deganeyaasha leh osteoarthritis waa kuwa bixiya taageerada, barkinta barkinta, helitaanka sahlan, iyo dhaqdhaqaaqa. Ku darista dib-u-dejinta iyo astaamaha la isku habeyn karo ayaa sii kordheysa raaxada iyo kartida kuraastaas. Ugu dambeyntiina, xulashada naqshad isku darka shaqeynta austhetics waxay hubisaa in kursiku uusan kaliya ka helin gargaar ka keenta xanuunka laakiin wuxuu ku darayaa hamiga guud ee booska ku nool. Adiga oo maalgashanaya gacanta midig, shaqsiyaadka waayeelka ah ee qaba osteoarthritis waxay ku raaxeysan karaan raaxada fiicnaada, dhaqdhaqaaqa, iyo tayada nolosha.