O manu sili ona lelei mo tagata matutua e nonofo ai ma le le malolo o le vae

E pei ona tele tausaga o tagata eseese, e taua ole faʻamalieina ole faʻaolataga ma lelei o tagata tafafao masani. Le mautonu vae le mautonu (Rls), o se tulaga masani i totonu o tagata matutua, e mafai ona afaina ai lo latou tulaga lelei o le olaga. Filifilia o le taumatau archor e sili ona taua le taua o le ofi i le le fiafia e fesoʻotaʻi ma rls. I lenei mataupu, o le a tatou sailia le silimatu lima e maua i le maketi e patino ia tagata matutua ma RLS. O nei uō e tuuina atu se lagolago lautele, saofaga, ma malolo, fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi ma le vai maua latou te mafaia. O lea, ia tatou faʻataʻitaʻi i le lalolagi o ameu ma iloa le atoatoa o le fofo o le fofo mo tagata matutua o tagata matutua ma RLS.

1. Malamalama i le le mautonu le vae o le syndrome ma lona aafiaga i le matua

O le le mautonu o le vae o le Syndrome o se neurological deftrol o loʻo faʻaalia e se le mafai ona taofia le uʻu e faʻagaioi ai vae ona o lagona le fiafia. O lenei tulaga e foliga mai e masani ona tosina i taimi o malologa malolo ma le le gaoia, fai faapitoa mo le po. E masani ona tauivi tagata matutua i le fale tafafao e maua ai se tulaga talafeagai e malolo ai pe moe. O le filifilia o le nofoa sa fuafuaina e faʻailoa ai a latou manaʻoga faʻapitoa e taua mo le faʻaleleia o lo latou atoatoa.

2. Ergonomic mamanu: O le ki i le mafanafana

A o filifilia se vevesi mo tagata matutua o tagata matutua ma RLs, e taua tele le mafaufau ergonomic mamanu elemene. O se arti-mamanuina lelei e tatau ona ofoina atu le sili ambar lagolago, o aluga talafeagai, ma siitia maloloina maloloina tino. Filifili mo nofoa ma fetuunai fetuunai foliga mai, pei o le nofoa maualuga, manatua tulimanu, ma vaetamaina. O nei filifiliga faʻatagaina tulaga masani ma faʻamautuina le maualuga o le mafanafana, faʻaititia le faʻaletonu na aʻafia e tagata taʻitoʻatasi ma Rls.

3. Sili ona lelei le vae lagolago mo le mageso

Le mautonu vae le mautonu e masani ona aofia ai se naunautaiga e faasolo ai vae e faaosofia ai lagona le fiafia. O Archaraurs o loʻo faʻaogaina ma le fausia-i vaetamaina poʻo ottoman e maua ai le lagolago tele mo le faʻateleina o vae. O lenei lava o loʻo avea ma faʻaitiitia le vevesi ma faʻalauiloa toto toto o loʻo sosoʻo ai, tuʻuina atu ai le mapusaga mai le RSL sympstoms. Vaʻai Morcharus e ofoina atu ni vae vaetaʻuga eseese, faʻatagaina tagata faʻaaoga e fetuunai e tusa ma le latou faʻamafanafana tulaga.

4. Massage ma le vevela togafitiga mo le malologa

A o le ROLSTOMS E MAFAI ONA MAFAI ONA FAʻATASI I LE taimi o le malologa, o Archohars o loʻo aofia ai ma le mamafa ma le vevela o galuega faʻatino e aoga ai. O nei foliga e maua ai le mafanafana ma le mata ma le tele o le toto ma faaleleia toto. E mafai e le lotoa galuega faʻapitoa vaega, pei o tamai povi poʻo ogavae, e saʻo lava pe a fai o ni faʻailoga faʻailoga. Vevela Fomaʻi e alualu i luma atili le malolo, faʻamamalu o vae aʻo faʻamalosia ai se mea toʻafilemu.

5. Mea lelei: Tumau ma faigofie le tausiga

O le alofa sili ona lelei mo tagata matutua o tagata matutua ma Rls e tatau ona fausia le faʻaaogaina o mea sili ona maualuga e ofoina atu le fiafia ma le faigofie o le tausiga. Filifili mo nofoa na faia mai le malosi o faʻavaʻa, pei o hardwood poʻo uʻamea, a o latou faʻamautinoaina le umi. E le gata i lea, ia filifilia aschanespo latou ma mea e faʻafaigofie ai le mama, pisia, ma faʻaletonu. O lea e taofia ai le le mautonu mafua mai i le soona fai o le agisi ma faʻalauiloaina o se manatu o le mafuaʻaga.

6. Fautuaina o le pule mo tagata matutua o tagata matutua ma RLS

A) O le Retneymax Deluxe: O se auala tele na fuafuaina ma le taulaiga i le mafanafana, o le Retneymax Deluxe Expenging Avanoa ma fetuutuunai filifiliga vaetau. E aofia ai ma le mamafa ma vevela galuega, maua ai le atoatoa tuʻufaʻatasiga o le malolo ma le toomaga mai i le RSLs faailoga. O mea e sili ona lelei na faʻaaogaina i lona fausiaina o mautinoa le tumau ma faigofie le tausiga.

e) Faʻamuta le fatufani: O lenei archchario foliga mai o se vaega tulaga ese o le kalave e faʻamalosia ai le mamafa o le tino ma le lelei toto. A o le fale-i le fogafale ane, vevela togafitiga filifiliga, ma ni tomai faʻapitoa ma le malosi ma le mafanafana o le poto masani mo tagata taʻitoʻatasi ma le mama. O le malologa faʻamalieina o le fatufatu e tumau i le malu o le faʻamalieina o le faʻamafanafanaga umi ma faigofie ona faʻamamaina.

c) Tranquegase Archar Stocerew: Na fuafuaina ma tagata matutua i le mafaufau, o le tranquease warcharve o le sili ona lelei o le chitsunding o lopafani lagolago. O lona viʻiga e mafai ona fetuʻutuʻunaʻi e fesuisuiai lona maualuga, e mautinoa ai le sili ona lelei vae lagolago mo tagata taʻitoʻatasi ma Rls. O le Arnnquete lamepaiʻe, e aofia ai foʻi ma manogi gaioiga e taulaʻi nofoaga faʻapitoa, faʻaoga le fesoasoani tele.

D) cozyst estonomic manatuaga: O lenei archurchomic Disponomitic faʻaalia o se moli fetuunaiga o le heomsomidomic, o le lagolago a Lumbar, ma le tele o avanoa. E aofia ai se galuega vevela vevela e maua ai le mafanafana ma le le fiafia mai rls le mautonu. O le cozyst Ergonomic Replic RepHot's Prehely Meaterydy e maua ai le mafanafana ma le tumau, o le faia ai o se filifiliga lelei mo tagata matutua ma le RIL.

e) O le toʻafilemu ma le artairchchar: Ma lona matua tekonolosi ma le malloweb, o le toʻafilemu ma le armencir o loʻo faʻamoemoe e faʻaoʻo. E aliali mai ni filifiliga eseese o ni filifiliga, aofia ai ma le zero-gravity tulaga e tufatufa ai le mamafa o le tino. O le massage ma le vevela togafitiga gaioiga fuafuaina e faʻatatau i manatu faʻapitoa, saunia le faʻatasiga ma le fiafia. O le toʻafilemu ma le sili ona lelei o le arkarchar o mea sili ona lelei e mautinoa ai se umi-tumau ma faigofie-i-tausi i le resing tali fofo.

I le faaiuga, filifili le sili sili ona lelei armite mo tagata matutua o tagata o loʻo i ai ma le le mautonu o le vae o le syndrome e taua tele i le faʻaleleia o lo latou mafanafana ma lelei o le olaga. Archopia e faamuamua le Spononomic mamanu, vae lagolago, maso ma vevela togafitiga, faʻapea foi ma le saogalemu ma faigofie le tausiga, e taua lava le mafaufauina. Na fautuaina e le au fautua a ni artacaupisais i luga o le tele o filifiliga fetuutuunai e alu ese ai ni faʻailoga lelei. I le taliaina o nei faʻataʻitaʻiga faʻapitoa a mana o manu, e mafai e tagata matutua ona maua le malologa ma le lafitu e tatau ai.