Tutoʻatasi o le tutoʻatasi: tumau ma saogalemu galuega

Tutoʻatasi o le tutoʻatasi: tumau ma saogalemu galuega

A o tagata, o latou tomai faaletino ma e mafai ona suia tele. E ui lava e tele tagata matutua e fiafia ile matutua, latou te ono manaʻomia e fetuunai o latou ola e fetaui ma o latou suiga i manaʻoga. Ma le isi, o tagata matutua e mafai ona aoga mai le tele o tutoʻatasi o le ola mea e avatu ia i latou ma le saogalemu ma galuega faʻaavanoa e manaʻomia le tausia o se tulaga maualuga o le ola. O lenei tusitusiga o le a sailia ai penefiti tutoʻatasi tuʻugafale faʻatatau ma faʻalauiloa nisi o filifiliga sili ona taʻutaʻua e mafaufau ai pe a fai o lou fale.

Faamanuiaga o Tutoatasi Soifua Meafale

Puipuiga o Manu'a

Slups, malaga, ma paʻu tetele o loʻo ola maloloina o tagata matutua. O le nofoaga tutotonu mo faʻamaʻi ma le puipuia (CDC) lipoti o le paʻu o le faʻatupuina o le faʻamalieina ma manuʻa i tagata matutua. O meafale tutoʻatasi o loʻo fuafuaina ma saogalemu foliga e faʻaitiitia ai le ono aʻafia ai o manua, e masani ai i tagata matutua. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le masiʻi ma le fale ese, e faʻavasega pa, ma potu taʻele mafai uma ona faʻaitiitino uma e faʻaitiitia ai paʻu ma faʻataua tutoʻatasi.

Faʻalauiloa faʻamafanafanaga ma le faigofie

A o naunautaʻiga matutua, latou te masani ona tofo faaitiitia le gaoioi, lea e mafai ona fai agai i tafatafa o latou fale o se luʻitau. Tutoʻatasi tutoʻatasi mea e pei o le siʻitia o nofoa, fetuunaiga, ma le faʻaleleia atili o le faʻaleleia atili o le ola maloloina ma le lelei o le olaga.

Faaleleia le aoga

O meafale tutoʻatasi e mafai ai e tagata matutua ona faia ni gaioiga o le nonofo ai i aso uma ma le faigofie. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le taʻele taʻele e faigofie ai ona ave se taʻele e aunoa ma le vaivai, aʻo le unauina o le faleuila faʻatagaina mo sili ona manaia ma lelei le faʻaaogaina o fale. O tagata atamamai o tagata atamamai e mafai foi ona fesoasoani i tagata atamamai e faigata ona feoai e agai i luga o latou fale.

Lauiloa filifiliga mo tutoatasi meafale

Moega Fetuuna'i

Moega moe e maua ai se auala lelei e faʻalauiloa ai le soifua maloloina o tino ao momoli tele le faigofie ma le mafanafana i tagata matutua i le fale. O loʻo ia i latou foliga e faʻatagaina tagata faʻaaoga e fetuunai le maualuga, tulimanu, ma moe umi e faʻapipiʻi ai o latou moe. O moega e fetuunai e puipuia ai foi tulaga o le soifua maloloina masani e pei o le snoring, moe apnea, ma acid repa.

Sii Nofoa

O siʻitia nofoa e faʻapitoa nei mea e maua ai ma le saogalemu ma le puleaina o auala e tu ai i le nofo ai. O loʻo iai se afi eletise e faʻatupulaia ma lafoaʻi le nofoa ma le faʻaititia o tagata faʻaaoga. O loʻo maua e nofoa siʻitia eseese ma mamanu, e aofia ai puipui ma le leai o se mea e faʻaumatia ai.

Fesoasoani Feavea'i

Galuega fesoʻotaʻi e pei o tagata savavali, o loʻo tuuina atu e le au faamasinoina, kane ma nusipepa faigofie e faʻaleleia atili ai aʻoga matutua ma faʻaitiitia. O ni auala lelei lava e faʻamautinoaina ai le tutoatasi ma tuʻuina atu le saoasaoa o tagata faʻaaoga.

Siiina o nofoa faataavale

Faʻatulaga o tagata toleit o loʻo ofoina mai le siʻitia o le nofo i luga e nofo ai ma tu i luga mai le faleuila faigofie, aʻo le ala na maua ai le lagolago a le fale. O le siiina o le faleuila e sau ma anti-slip luga o mea e fesoasoani e puipuia ai ni fasi ma pa'ū i le faletaele.

Taaloga Aso Faraile

Taaloga taʻele saunia se nofo lelei ma le lelei o le nofo ai o le ma le lelei filifiliga a o taʻele, lea e mafai ona luʻiina mo le toʻatele matutua. O nofoa afi e latalata atu i mea maualuluga ma mea, ae o nisi foi na o mai ma tuatuga ma le puaoa mo le faʻaleleia o le mafanafana.

I le faaiuga, o mea tutoʻatasi o lelei mea e taua tele i le tausia o le maualuga tulaga o loʻo soifua i tagata matutua. Ua fuafuaina e faia ni gaioiga i aso taʻitasi sili atu ona togafitia, faʻalauiloa le tutoʻatasi ma puipuia pa'ū ma manua. Fetuunaiga o moega, siitia o nofoa, Auauna Atu Aufaʻatimaina, na aʻe ai nofoa afi, ma nofoa afi na o ni nai faʻataʻitaʻiga o le lauiloa o le ola ese Afai ei ai sau tagata matua pele, e aoga le mafaufauina o le ola tutoʻatasi e faʻalauiloaina lo latou soifua maloloina, faʻamalieina, ma tutoʻatasi.