Бие даасан амьдрах амьсгал: бат бөх, аюулгүй амьдрах шийдэл

Бие даасан амьдрах амьсгал: бат бөх, аюулгүй амьдрах шийдэл

Хүмүүс нас ахих тусам тэдний бие махбодийн чадвар нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөг. Хэдийгээр олон ахмадууд нас ахихыг илүүд үздэг, тэд өөрсдийнхөө өөрчлөлтийг өөрчлөхөд тохирох шаардлагатай байж магадгүй юм. Нэмж хэлэхэд ахмадууд нь бие даасан амьд тавилга, амьдралын өндөр түвшинг хангахад шаардагдах бие даасан амьдрах чадвар, үйл ажиллагааг хангахад шаардагдах. Энэ нийтлэл нь бие даасан амьдрах чадварын ашиг тусыг бие даасан амьдрах ашиг тусыг нь танилцуулж, гэртээ харих хамгийн түгээмэл сонголтуудыг танилцуулах болно.

Бие даасан амьдрах амьд тавилгатай ашиг тус

Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх

Халуун, аялал, уналт, намтууд нь ахмад настнуудад зориулсан эрүүл мэндийн асуудал юм. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх (CDC) -ийг урьдчилан сэргийлэх (CDC) нь насанд хүрэгчдийн хүн ам, хохирол учруулах осол, гэмтэл юм. Бие даасан амьдрах амь тавга нь ахмадуудын дунд зэргийн гэмтэлийг бууруулдаг. Жишээлбэл, Ариун цэврийн өрөөний суудал, барууны суудал, шүршүүрийн сандал, Шүршүүрийн сандал нь бүгд уналт, бие даасан байдлыг багасгахад тусалдаг.

Тайтгарал, тав тухыг дэмждэг

Ахмад настнуудын хувьд тэд байшингийн эргэн тойрон дахь хөдөлгөөнийг хөдөлгөдөг хөдөлгөөнийг бууруулдаг. Өргөх сандал, тохируулж болох ор, хөдөлгөөнт ор, хөдөлгөөний скутерууд нь эрүүл мэнд, амьдралын чанар сайжирч болоход тустай.

Функцийг сайжруулдаг

Бие даасан амьдрах чадвар нь ахмад настнуудыг өдөр тутмын амьдралаар амьдрахыг зөвшөөрдөг. Жишээлбэл, шүршүүрт орох нь шүршүүрт орох нь зайлшгүй мэдрэмжийг тайвшруулахад хялбар болгодог. Ариун цэврийн өрөөний суудал нь байгууламжийг илүү тохь тухтай, үр дүнтэй ашиглах боломжийг олгодог. Хөдөлгөөнт байдал скутерууд мөн гэр орноо тойрон алхахад хэцүү байдаг ахмад настнуудад туслах болно.

Бие даасан амьдрах амьд тавилгын алдартай сонголтууд

Тохируулах боломжтой ор

Тохируулж болох ор нь эрүүл унтахын тулд эрүүл унтахын тулд үр дүнтэй арга замыг сурталчлах үр дүнтэй арга замыг өгдөг. Тэдгээр нь хэрэглэгчдэд өндөр, өнцгийг тохируулах боломжийг олгодог шинж чанаруудтай байдаг. Тохируулж болох ор нь сэгсрэх, нойрмоглоход эрүүл мэндийн нөхцөл байдал, апноэ, хүчиллэг рефлюкс.

Өргөх сандал

Өргөх сандал нь ахмадуудаас суудалтай байр сууриа илэрхийлэх аюулгүй, удирдах боломжтой аргууд юм. Тэд бол хамгийн бага хэрэглэгчийн оролт бүхий сандлыг агуулдаг цахилгаан мотор агуулдаг. Өргөх сандал нь янз бүрийн хэмжээ, дизайн, түүний дотор хана, тэвэрч, хязгааргүй байрлалд байрладаг.

Хөдөлгөөний туслах хэрэгсэл

Хөдөлгөөнт байдал, лааз, лааз, канес, Crutsess, Crutches нь ахмадуудын хөдөлгөөнийг сайжруулахад тохиромжтой арга замыг санал болгож, уналтыг бууруулах боломжийг санал болгож байна. Тэдгээр нь бие даасан байдлаа нэмэгдүүлж, хэрэглэгчдэд илүү их тогтвортой байдлыг хангахын тулд маш сайн арга юм.

Ариун цэврийн өрөөний суудал, баарыг шүүрч авах

Ариун цэврийн өрөөний суудал нь шилжсэн сууж, бие засах газраас илүү хялбар зогсож, бие засах газар нь шилжүүлэх явцад дээшээ өргөхөд хүргэдэг. Ариун цэврийн өрөөний суудал нь гулсахаас сэргийлж, угаалгын өрөөнд унахаас сэргийлж, гулсах эсрэг гадаргуутай гадаргуутай хамт ирдэг.

Шүршүүрийн вандан сандал

Шүршүүрийн вандан сандал нь олон ахмад настнуудад тулгарч болох үед тогтвортой, тохь тухтай суух сонголтыг өгдөг. Шүршүүрийн вандан сандал өөр өөр өндөр, материалд ордог бөгөөд зарим нь тайвшруулах үйлчилгээтэй, зарим нь арын зам дээр ирдэг.

Дүгнэлт, бие даасан амьдрах амьсгалын бие даасан амьтад ахмадуудад өндөр түвшинд амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь өдөр тутмын үйл ажиллагааг илүү зохицуулах, бие даасан байдлыг удирдах, бие даасан байдал, уналт, гэмтэл, гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм. Тогтолттой орон, сандал, Хөдөлгөөнт байдлын тусламж, өсгөн цөцгийн сандал, шүршүүрийн суудал, шүршүүрийн суудал нь алдартай бие даасан амьдрах зориулалттай байшингийн хэд хэдэн жишээ юм. Хэрэв танд хайртай хүнтэй бол эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, бие даасан амьдрахын тулд бие даасан амьд тавилгатай байх нь үнэ цэнэтэй юм.