ਜਾਣ ਪਛਾਣ:
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਾਡੀ ਉਮਰ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਲੱਭੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਰਸੀਆਂ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਪਰ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਅਨੁਕੂਲ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਚੰਦਰੀ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਿਲਾਸਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਦੇਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਗਠੀਆ, ਪਸ਼ੂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਕਿਸੇ ਅਸੁਖਾਵੀਂ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੱਲ ਵਧਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਮਰੇ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਗੱਦੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸੀਟਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਰੇਸਟਸ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਰਾਹਤ ਬਿੰਦੂਆਂ ਜਾਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਵਸਥਯੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਲਾਭਕਾਰੀ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਚਾਈ-ਐਡਜਸਟਬਲ ਸੀਟਾਂ, ਆਰਮਰੇਟਸ ਅਤੇ ਫੈਟਰੇਸ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਸਹੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਹੀ ਆਸਥਾ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਖਿਚਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦਿਲਾਸਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦੀ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇੱਕ ਸੱਦਾ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਈਸ਼ਿਨਜ਼ ਦੀਆਂ ਕੁਰਜੀਆਂ ਸਿਰਫ ਕਮਰੇ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਪੇਸ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਜਾਵਟ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਸਿਕ ਤੋਂ ਆਧੁਨਿਕ ਤੱਕ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਥੀਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਬਜ਼ੁਰਗ ਰਵਾਇਤੀ ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਕਾਲੀ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਰਸੀਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਸਮੁੱਚੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਟੋਨਸ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੋਲਡ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੈਂਟ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੇਬਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਵਾਲੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਪਿਲ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕਸ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਜਿਹੜੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪਾਂਤਰਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਹਰਕਤਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਐਪੀਨੋਮ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਅਰੋਗਿੰਗਮਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਸਹੀ ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਹੈ. ਕੁਰਸੀ ਕੋਲ ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, 90-ਡਿਗਰੀ ਵਾਲੇ ਕੋਣ ਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਆਸਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਲੰਬਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਕੁਰਸੀਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਕਰਵ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਮਾਨ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਸਰਬੋਤਮ ਬੈਕਅਪ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਸਰਬੋਤਮ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਰਮਰੇਟਸ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਟਿਕਾ .ਤਾ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੀਨੀਅਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਬੈਠਣ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਚੁਣਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਰ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਚੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਹਨ.
ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੋਸ ਲੱਕੜ, ਧਾਤੂ ਜਾਂ ਟਿਕਾ urable ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਰਗੇ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਖ਼ਤਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਜਬੂਤ ਫਰੇਮਾਂ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨਿਰਮਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਿਚਾਰਨ ਕਰਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਕੁਰਸੀਆਂ ਜੋ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਹਾਦਸੇ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸਟੈਨ-ਰੋਧਕ ਫੈਬਰਿਕ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਹਟਾਉਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਧੋਣ ਯੋਗ ਕਵਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਪੜੇ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ ਕੁਰਸੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਰਸੀਆਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਿੱਤਾ. ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ suited ੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਲੱਕੜ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਅਪਹੋਲਸਟਰਡ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਡਾਇਨਿੰਗ ਕੁਰਸੀ ਸਮੁੱਚੀ ਡਾਇਨਿੰਗ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
.