Ny maha-zava-dehibe ny sofina avo lenta ho an'ny zokiolona amin'ny fanaintainan'ny lamosina

Rehefa mihalehibe isika, ny vatantsika dia miatrika fiovana isan-karazany izay manasarotra ny hipetraka na hijoro mandritra ny fotoana maharitra tsy misy fanaintainana. Ny fanaintainan'ny lamosina dia be indrindra amin'ny zokiolona, ​​ary mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fiainany. Ny fipetrahana amin'ny safo ambany dia afaka manitatra ny toe-javatra, ka mitarika henjana, fanaintainana ary tsy fahatomombanana. Izany no antony mahatonga ny famatsiam-bola amin'ny sofa hipetraka ambony dia mety ho mpanakalo lalao ho an'ny zokiolona amin'ny fanaintainan'ny lamosina. Ao amin'ity lahatsoratra ity, hitrandraka ny maha-zava-dehibe ny sofas avo sy ny fomba hahasoa ny zokiolona isika.

Inona no atao hoe sofa mipetraka?

Sofa mipetraka avo be, araka ny hevitry ny anarana, dia sofina misy toerana hipetrahana. Matetika dia misy haavon'ny seza manodidina ny 20 ka hatramin'ny 22 santimetatra avy amin'ny gorodona, izay avo noho ny sofina mahazatra. Ity haavo ity dia manamora ny zokiolona hipetraka sy hijoro tsy misy ezaka be. Ankoatr'izay, ny sofas avo avo dia matetika misy seza sy fihemorana hentitra, izay manome fanampiana tsara kokoa ho an'ny lamosina ary manampy amin'ny fampihenana ny loza mety hitranga.

Tombontsoa amin'ny sofina hipetraka ho an'ny zokiolona amin'ny fanaintainan'ny lamosina

1. Manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana aoriana

Mipetraka eo amin'ny safodrano ambany ambany ny lamosinao mba hanao ezaka bebe kokoa mba hitazonana ny toerana tsara, izay mitarika fanaintainana sy tsy fahatomombanana rehefa mandeha ny fotoana. Ny sofa avo lenta dia manantona ny fihenjanana eo an-damosinao, avelany hiala sasatra amin'ny toerana voajanahary kokoa. Manamaivana ny tsindry amin'ny hazondamosinao io, ka mampihena ny risika ny fanaintainana sy ny tsy fahatomombanana.

2. Manamora ny fipetrahana sy mijoro mora kokoa

Ny sofina hipetraka avo dia manana haavo avo avo kokoa, ka mora kokoa amin'ny zokiolona hipetraka sy hitsangana. Rehefa mipetraka amin'ny sofa ambany ianao, dia tsy maintsy manondrika ny lohalikao amin'ny zoro tsy milamina, izay afaka manery ny tonon-tadihinao. Ny sofas avo dia manafoana io olana io amin'ny alàlan'ny famelabelarana tsara izay ahafahan'ny zokiolona hipetraka sy hijoro am-pahamendrehana.

3. Manatsara ny posture sy ny fifandanjana

Tena ilaina ny fijery tsara amin'ny fitazonana ny fahasalamana ara-batana tsara, indrindra fa rehefa mihalehibe isika. Ny sofa hipetraka ambony dia mandrisika ny zokiolona hipetraka miaraka amin'ny tongony amin'ny tany sy ny lamosiny mahitsy, manampy amin'ny fanatsarana ny posture sy ny fifandanjana. Izany dia mety hisorohana ny fahalavoana sy ny loza hafa mety hanimba ny fahasalaman'ny zokiolona.

4. Manome fanohanana lumbar tsara kokoa

Ny fanohanana Lumbar dia zava-dehibe ho an'ny zokiolona izay mijaly noho ny fanaintainan'ny lamosina, ary ny sofina hipetraka ambony dia manana fihenam-bidy sy seza, manome fanampiana amin'ny lumbar tsara kokoa. Izy ireo koa dia manana fizarana lanja kokoa, miantoka fa ny lamosinao dia tohanana, mampihena ny risika amin'ny fanaintainana aoriana.

5. Mora ny hanadio sy hihazona an’izay

Ny sofina avo lenta dia natao ho fikojakojana ambany sy mora madio. Ny zokiolona dia tsy mila miahiahy momba ny sahirana amin'ny fanadiovana eo anelanelan'ny likan'ny sofina ambany na manangana kamio mavesatra. Ny seza ambony dia manamora ny fanadiovana ny faritra manodidina azy, raha ny seza hentitra sy ny fihemorana dia tsy mitaky fiakarana be loatra ho toy ny sofina mahazatra.

Faharoa

Sofina avo lenta dia fampiasam-bola sarobidy ho an'ny zokiolona miaraka amin'ny fanaintainan'ny lamosina. Manome tombony maro izy ireo, anisan'izany ny fampihenana ny fanaintainan'ny lamosina, ny fipetrahana sy ny fijanonana mora kokoa, ny fanatsarana ny toerany sy ny fifandanjana ary ny fanomezana ny fanohanana lumbar tsara kokoa, ary mora ny manadio sy mihazona. Raha mijaly amin'ny fanaintainana ao aoriana ianao na olon-tiana iray, dia fotoana izao handinihana ny fampiasam-bola amin'ny sofa hipetraka ambony. Iray amin'ireo fomba tsara indrindra hanomezana aina kokoa sy hahafinaritra ny zokiolona.