Seza seza seza ambony ho an'ny zokiolona: Mety tsara amin'ny fampiononana sy fiarovana farany

Seza seza seza ambony ho an'ny zokiolona: Mety tsara amin'ny fampiononana sy fiarovana farany

Rehefa mihalehibe isika dia manao hetsika izay mora sy mahazo aina ho antsika, dia lasa sarotra kokoa sy sarotra kokoa. Mipetraka sy mijoro, ny iray amin'ireo zavatra andavan'andro, dia afaka manaporofo fa tena nanahirana ny zokiolona, ​​indrindra ho an'ireo izay manana ny hozatra, hozatra na ny olana na ny taolana. Mety hiteraka tsy fahatomombanana izany, mety hampidi-doza ny fianjerana ary ny fihenan'ny ankapobeny amin'ny kalitaon'ny fiainana. Ny seza seza seza ambony ho an'ny zokiolona no vahaolana tsara amin'ity olana ity, manome fampiononana sy fiarovana farany.

Inona avy ireo seza seza seza?

Ny seza seza seza dia seza misy seza izay tonga amin'ny haavon'ny seza 18 santimetatra na mihoatra noho ny tany, fantatra fa avo kokoa noho ny haavon'ny seza mahazatra. Manana fitaovam-piadiana koa izy ireo izay manome fanampiana sy fanampiana fanampiny amin'ny fipetrahana sy mijoro, ka mora kokoa sy azo antoka kokoa ho an'ny zokiolona.

Tombontsoa amin'ny seza seza seza

Ny seza seza seza seza dia manana tombony lehibe ho an'ny zokiolona, ​​indrindra fa ireo izay mijaly amin'ny fihetsiketsehana voafetra, arthritis, na osteoporosis. Ireto misy vitsivitsy amin'ireo tombontsoa:

1. Mora hipetraka sy mijoro: miaraka amin'ny haavo avo sy ny fiadiana fanampiny hiankina, ny seza seza seza seza dia manatsara sy maharitra ary azo antoka kokoa ho an'ny zokiolona.

2. Manome fampiononana: ireo seza ireo dia matetika miaraka amin'ny cushion malefaka izay miantoka ny fampiononana farany, na dia mandritra ny fotoana maharitra aza.

3. Mampihena ny risika amin'ny fianjerana: Ny sambon-tsemba avo dia manome fitoniana sy fanohanana, ka mampihena ny risika mety hianjera sy ny ratra.

4. Manamaivana ny fanerena amin'ny tonon-taolana: Ny famolavolana hipetraka amin'ireto seza ireto dia mampihena ny tsindry amin'ny tonon-taolana, manome fanampiana be dia be ho an'ny marary marary.

5. Manatsara ny kalitaon'ny fiainana: Ny sambon-tsem-peo ambony dia manao hetsika fanaovan-janaka isan'andro, toy ny hipetraka ary mijanona, azo idirana kokoa, ka manatsara ny hatsaran'ny fiainan'ny zokiolona.

Endri-javatra amin'ny seza seza misy seza ho an'ny zokiolona

Rehefa mifidy seza misy seza hipetraka ho an'ny olon-dehibe iray ianao, dia misy endri-javatra sasany tokony hotadiavinao fa hiantoka fampiononana sy fiarovana farany. Ireto misy endri-javatra vitsivitsy tokony hodinihina:

1. Fehezan-jiro: Ny haavon'ny seza ny seza dia tokony ho 18 santimetatra amin'ny tany. Manamora ny hipetraka sy hijoro eo am-panaovana ny risika mety hianjera izany.

2. Ny fitaovam-piadiana: ny seza dia tokony hanana fitaovam-piadiana mahery vaika izay manome fanampiana rehefa mipetraka sy mitsangana.

3. Cushioning: Ny seza dia tokony hanana cushion malefaka izay manome fampiononana lehibe indrindra mandritra ny fipetrahana maharitra.

4. Fitaovana: Mitadiava seza vita amin'ny fitaovana avo lenta izay manome faharetana sy fampiononana.

5. Habe: Ataovy azo antoka fa misafidy seza izay mifanaraka amin'ny haben'ny zokiolona. Ny seza iray izay lehibe loatra na kely loatra dia afaka mampandefitra ny fiarovana sy ny fampiononana.

Faharoa

Ny sambon-tsemboka ambony dia ny vahaolana tsara indrindra amin'ny fanamby atrehin'ny zokiolona. Ireo seza ireo dia manome fampiononana sy fiarovana ary milamina ny fampiasana. Izy ireo dia afaka manatsara ny kalitaon'ny fiainan'ny zokiolona amin'ny fiantohana ny asa tsotra sy azo antoka. Miaraka amin'ny endri-javatra sy ny fisafidianana mety, ny seza fiantsoniana avo dia afaka manaporofo fa fampiasam-bola lehibe amin'ny fahasalamana sy ny fahasalaman'ny olon-tianao.