Oche kachasị mma maka ndị bi na ndị bi na ọrịa shuga na-arịa ọrịa

Dị ka ọnụ ọgụgụ mmadụ, ọ na-abawanye mkpa ịtụle mkpa na nchegbu nke ndị agadi bi na ya, karịsịa ndị bi ọrịa shuga. Otu akụkụ dị mkpa ị toa ntị ka ọ bụrụ ebe a na-ele oche ahụ, ka nkasi obi na arụmọrụ na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ịnọgide na-ejigide ọdịmma mmadụ n'otu n'otu. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha oche echegbure kachasị mma maka ndị bi na ọrịa shuga, ịtụle ihe na-amasịkarị iji, nkwado, na nhazi. Yabụ, na-enweghị ntụkwasị obi ọzọ, ka anyị wee bụrụ nke a na-eche n'ụlọ oche a na-echegbughị maka mkpa nke ndị na-arịa ọrịa obi.

1. Mkpa nke oche dị ala

Iche oche dị mma bụ ihe kacha mkpa maka ndị bi na ndị nwere ọrịa shuga. Nnukwu ọkwa shuga dị elu ọbara na neuropathy nwere ike ibute ahụ erughị ala, ihe mgbu, yana mgbasa mgbasa. Ya mere, ọ dị mkpa ịhọrọ oche ndị na-enye nkwado na nke ike iji belata ahụ erughị ala ma ọ bụ isi nrụgide ọ bụla.

2. Ergonomic imewe maka nkwado dị elu

Mgbe ị na-ahọpụta oche ndị merela agadi na-arịa ọrịa shuga, ọ dị oke mkpa ịtụle ụkpụrụ Ergonomic. Ergonomicalch oche archenomically bụ injinia na-akwado itinye aha nke anụ ahụ, belata nje na azụ, olu na nkwonkwo. Ha na - enye nkwado lumbar zuru oke ma kwalite ọnọdụ kwesịrị ekwesị, belata ihe ize ndụ nke ịzụlite akwara ma ọ bụ ihe mgbu.

3. Ọchịchọ na-eguzogide mmiri maka ndozi dị mfe

Ijikwa Ọrịa Ọrịa na-agụnye ịso ihe ndị na-agabiga mgbe ụfọdụ ma ọ bụ ihe ọghọm. Ya mere, ọ dị mkpa ịhọrọ oche a na-eguzogide mmiri na-egbochi mmiri iji mee ka nhicha na ndozi. A na-emeso akwa mkpuchi na-eguzogide mmiri ma ọ bụ ihe eji eme ihe na-eme ka ọ dị mfe iji kpochapụ ihe ndị a ga-ewepụ, na-egbochi ọ bụla mebiri oche ọ bụla.

4. Njirimara ọdịiche maka mkpa nkeonwe

Ọ dịghị mmadụ abụọ, nhọrọ nhazi ha dị mkpa mgbe ha na-ahọrọ oche ahụ maka ndị bi na ndị agadi na-arịa ọrịa shuga. Chọọ oche na-enye atụmatụ dị ka ọnọdụ dị elu na omimi, yana agha ndị ọzọ, azụ na nke ụkwụ. Nhọrọ ndị a na-agbanwe agbanwe na-enye ohere maka ahụmịhe oche ịhazi, na-anabata mmasị n'otu n'otu ma hụkwa nkasi obi kachasị mma.

5. Nrụgide enyemaka enyemaka iji mee ka mgbasawanye

Ndị otu ọrịa na-agbanwekarị nsogbu ndị metụtara mgbasa. Oge ogologo oge ga-anọdụ ala nwere ike iwepụta ihe ndị a ma na-abawanye ihe ize ndụ nke na-etolite ọnya nrụgide ma ọ bụ ọnya. Ahịrị oche nwere nrụgide nke nrụgide, dị ka ụfụfụ ma ọ bụ oke mmiri, na-enyere aka kesaa nrụgide n'akụkụ ụfọdụ ma na-egbochi nguzogide isi.

6. Ndị na-eme nchọpụta eletriki maka imegharị mmezi

Maka ndị bi na ọrịa shuga nwere ike ịlụ ọgụ, ndị na-edegharị eletrik nwere ike ịbụ onye na-agbanwe egwuregwu. A na-eji oche a na-eche nche ndị a rụọ ọrụ na-enye ohere mgbanwe nke oche nke oche, gụnyere imegharị ma ọ bụ na-ebuli ụkwụ. Ndị bịara eletriki na-enye nnwere onwe ịgbanwe ọnọdụ na-enweghị mbọ ike nkịtị, na-akwalite nnwere onwe ma belata ihe ize ndụ nke ọdịda ma ọ bụ mmerụ ahụ.

7. Kpo oku na ịhịa aka n'ahụ ọrụ maka nkasi obi

E wezụga a na-emegharị emegharị, oche na-acha ọkụ na-ekpo ọkụ na ịhịa aka n'ahụ ọrụ nwere ike inye ndị ọzọ bi na ndị agadi na-arịa ọrịa. Okpomọkụ nwere ike inye aka ịba ụba nke ọbara ma nye ohere ịdaba aka na nkwonkwo ụkwụ, ebe ọnụ ala na-akwalite izu ike, belata esemokwu akwara, ma na-eme ka mma. Ihe ndị a agbakwunyere nwere ike ime ka nkasi obi ma na-atụnye ụtụ na ntụrụndụ mgbe ogologo ụbọchị gachara.

Na mmechi, na-ahọrọ oche dị iche iche nke ndị bi na ọrịa shuga na-atụle ihe ndị dị ka nkasi obi, nhazi, mmezi, na atụmatụ ndị ọzọ iji kwalite mgbasa na agagharị. Site na ịhọrọ oche ndị na-ekwupụta mkpa ndị na-enweghị ike na nchegbu nke ndị na-enweghị mma, anyị nwere ike inye ha oche oche dị mma ma na-akwado ha, n'ikpeazụ nyere ha aka na ndụ ha niile.