Pehea e hiki ai i nā noho o ka mālamaʻana i nā nohoʻana me nā poʻo kiʻekiʻe a me nā wāwae wāwae i nā makemake e like me nā makemake maikaʻi?

Nā pōmaikaʻi o nā noho kiʻekiʻe o ke kiʻekiʻe o ka nohoʻana me nā poʻo i hoʻoponoponoʻia a me nā wāwae no nā'ōpio

E like me kā mākou mau makahiki, hoʻololi i ko mākou mau kino kino, aʻokoʻa ko mākou makemake hōʻoluʻolu eʻokoʻa i ka mea a lākou i hoʻokahi manawa. Lilo ia i mea pono e loaʻa nā hale e noho ai i kēia mau mea e hoʻololi ai, e hōʻoiaʻiʻo ana e hiki iā mākou ke hauʻoli i nā hana i kēlā me kēia lā. ʻO nā noho kiʻi kiʻi kiʻekiʻe i hope me nā poʻo i hoʻoponoponoʻia a me nā mea aloha i ka nui o nā'ōpio ma waena o nā mea e pono ai e hoʻohālikelike i nā makemake e hōʻoluʻolu ai i nā makemake e hōʻoluʻolu. Hāʻawi kēia mau noho i kahi o nā pōmaikaʻi e hoʻomaʻamaʻa ai i ka hōʻoluʻolu a me ka maikaʻi o nā poʻe ola a me ka leʻaleʻa o ko lākou mauʻano hana. Ma kēiaʻatikala, eʻimi mākou i nā kumu i keʻano o keʻano o ke kauʻana i nā poʻo i hope a me nā wāwae ke kohoʻia no nā poʻe'ōpio.

Hoʻopili i ke kākoʻo Lumbar i ke kākoʻo a me nā'āpana spinal

ʻO kekahi o nā mea mua o nā noho kiʻekiʻe o ka nohoʻana me nā poʻo i hoʻoponoponoʻia a me nā wāwae i hoʻonuiʻia i ke kākoʻo lumbar i hoʻonuiʻia. Ua hoʻolālāʻia kēia mau noho me kahi pale kiʻekiʻe e hoʻokō i ka curvature kūlohelohe o ka spine, e hoʻolaha ana i ka pou kūpono i ka wā e noho ai. ʻO nā hoʻohui koho koho i kēia ma o ka hāʻawiʻana i ke kākoʻo hou i ka'ā'ī a me kaʻaoʻao o hope.

ʻO keʻano o ka wāwae o kēia mau noho e like me ka mea nui e pono ai i ka mālamaʻana i ka hoʻololiʻana i ka spinal. Ma ka hoʻokiʻekiʻeʻana i nā wāwae liʻiliʻi, e ho'ēmi i ka hōʻeha ma ka haʻahaʻa ma lalo o ka lalo a hoʻopaʻa i ke koko koko. ʻO kēia hiʻohiʻona e pōmaikaʻi nuiʻia no nā poʻe'ōpio e lilo i nā kūlana e like me ka'ōpū a iʻole ke kōkuaʻana i ka hōʻeha a me ka paleʻana i ka hōʻeha.

Nā hoʻonohonoho kūpono

Loaʻa i kēlā me kēia kanaka nā makemake hōʻoluʻolu kūponoʻole, e hoʻololi pinepineʻia e like me kā mākou makahiki. ʻO nā keʻenaʻaina kiʻekiʻe me nā poʻo i hoʻoponoponoʻia a me nā wāwae i hāʻawiʻia i kahi ākea ākea o nā hoʻonohonoho maʻamau e hoʻokipa ai i kēia mau makemake. Inā paha e makemake kekahi i kahi kūlana kūpono no kaʻaiʻana a iʻole kahi kūlana i kohoʻia no ka hoʻomaha, hiki ke hoʻoponoponoʻia kēia mau noho e hoʻokō pono ai i ko lākou pono.

Hāʻawi ke poʻo i ke poʻo i nā keiki e loaʻa ai i ko lākou mau poʻo kiʻekiʻe a me ke kākoʻo poʻo, ke paleʻana i nā hana a me ka hoʻemiʻana i nā hana. Inā paha e heluhelu i kahi puke, e leʻaleʻa ana i kahi pāʻina, a iʻole e kamaʻilio ana i ke kamaʻilioʻana, hiki ke paeʻia ke poʻo no ka hoʻomālamalama nuiʻana.

ʻO keʻano o kaʻaoʻao ākea e hoʻoponoponoʻia, eʻae i nā mea hoʻohana e loaʻa i ka wāwae kūpono a me ke kākoʻo wāwae. ʻO kēia kōkua nui loa no nā poʻe'ōpio eʻike ana i ka'ā'ī a iʻole kaʻeha ma lalo o ka haʻahaʻa o lalo, e like me ka neʻeʻana o nā wāwae.

Hoʻonui i ka palekana a me ka paʻa

No nā mea maʻi, ka palekana a me ka paʻaʻana o ka mea nui loa, e like me ke komoʻana i nā mea lako. Ua hoʻolālāʻia nā noho noho kiʻekiʻe me nā poʻo kiʻekiʻe a me nā wāwae i hoʻopaʻaʻia me ka hoʻomauʻana i ka noʻonoʻo, e hāʻawi ana i kahi koho SEFATING CHANTER. ʻO kēia mau noho pinepine i kahi kumu ikaika a me kahi hoʻolālāʻoleʻole, e hōʻemi ana i ka hopena o ka hāʻule a iʻole nā ​​pōʻino.

Eia kekahi, ua kūkuluʻia kēia mau noho me nā mea i hiki ke hoʻopaʻaʻia i kēlā me kēia lā a ke kākoʻoʻana i ke kaumaha o nāʻanoʻano likeʻole. E hōʻoia kēia i ka hilinaʻiʻana i nā'ōpio e hilinaʻi i ko lākou nohoʻana i nā makahiki no nā makahiki e hiki mai ana, e hāʻawi ana i ka maluhia o ka noʻonoʻo a me kahi palekana palekana.

Ka hoʻolahaʻana i ke kūʻokoʻa a me keʻano

Ka mālamaʻana i ke kūʻokoʻa a me keʻano o keʻano he nui no nā keiki e mālama i ko lākouʻano o ke ola. ʻO nā noho kiʻi kiʻi kiʻekiʻe me nā poʻo i hoʻoponoponoʻia a me nā wāwae i hāʻawiʻia i kēia ma o kaʻaeʻana i nā poʻe eʻoluʻolu a me keʻano o ka crain a kōkua paha.

ʻO nā hiʻohiʻona hoʻoponopono o kēia mau noho e hiki ai i kēia mau nohona ke loaʻa i ko lākou mau makemake i makemakeʻia e like me keʻano o ka nohoʻana. Inā paha he kiʻekiʻe kiʻekiʻe no ke komoʻana i ke komoʻana a iʻole ke kākoʻoʻana no ke kākoʻo, hiki ke hanaʻia i kēia mau noho i ka mālamaʻana i kēlā me kēia kanaka. Hoʻopau kēia i ke kūʻokoʻa a hoʻopau i ka pono no ke kōkua mau a nānāʻole i ka wā o kaʻaiʻana i nā manawaʻaiʻole.

Hoʻonui i ka hōʻoluʻolu no ka nohoʻana

Ua hoʻolimalima pinepine nā keiki kāne i nā manawa e noho ana, inā paha i kaʻaiʻana, ka launaʻana, a iʻole ka hanaʻana, a iʻole e komo ana i nā hana leʻaleʻa. ʻO nā noho hale kiʻekiʻe ma hope o nā poʻo i hoʻoponoponoʻia a me nā wāwae i mua o ka leʻaleʻa i ka wā e hikiʻole ai ke hōʻeha i kēia mau hana me kaʻole o ka makaʻuʻole

ʻO ka hoʻolālā Ergonomic o kēia mau alakaʻi i kākoʻo i nā pihi kūlohelohe o ke kino a hōʻemi i nā wahi paʻakikī. He mea pōmaikaʻi nui kēia no nā keiki kāne me nā kūlana i kaupalenaʻia a iʻole nā ​​kūlana o nā mea maʻi, e like me kaʻeha a me kaʻeha hoʻi. ʻO ke poʻo manawaleʻa a me ka wāwaeʻokoʻa no ka loliʻana o nā wā me ka nohoʻana, e hōʻoluʻolu i ka paʻakikī ma nā wahi kūikawā a e hoʻomaikaʻi ana i ka hōʻoluʻolu nui.

Hōʻuluʻulu manaʻo

ʻO nā noho hale kiʻekiʻe ma hope o nā poʻo i hoʻoponoponoʻia a me nā wāwae he koho maikaʻi loa no nā mea he nui ma muli o ko lākou hiki ke hoʻokō i nā makemake hōʻoluʻolu. ʻO kēia mau noho e hoʻonui ai i ke kākoʻo lumbar, hoʻolako i nā hoʻonohonoho hoʻonaʻauao maʻamau, e hoʻonui i ka palekana a me ka hanaʻole, a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu

Ka hoʻoliloʻana i nā noho kiʻekiʻe o ka nohoʻana me nā poʻo a me nā wāwae e hiki ke hoʻomaikaʻi i ko lākou mau meaʻai a me ke kākoʻo kūpono. Ma ka hana mua i ko lākou hōʻoluʻolu a me ka maikaʻi, e hāʻawi ana i kēia mau noho i keʻano kiʻekiʻe o ke ola no nā kānaka no ke kūʻokoʻa a me ka hanohano.