Ciamar as urrainn do chathraichean ithe àrd le bhith a 'dèanamh ruadhan agus frith-chleachdaidhean a ghabhas atharrachadh àite air roghainnean comhfhurtachd nan seann-bhuannachdan?

Na buannachdan bho chathraichean ag ithe na prìomh chathraichean le prìomh eileanan agus closaichean a ghabhas atharrachadh airson seann daoine

Nuair a bhios sinn ag obair, bidh na buidhnean againn ag atharrachadh, agus dh 'fhaodadh na roghainnean comhfhurtachd againn sgaradh bho na bha iad uaireigin. Bidh e riatanach airson àirneis a bhith a 'toirt a-steach na feumalachdan caochlaideach sin, a' dèanamh cinnteach gum faigh sinn tlachd bho ghnìomhachd làitheil gun cho-dhùnadh. Tha cairtean ithe air ais le cinn-cinn agus frith -iosan a ghabhas coileanadh am measg seann daoine mar thoradh air an comas a bhith a 'frithealadh air diofar roghainnean comhfhurtail. Bidh na cathraichean sin a 'tabhann diofar shochairean a bheir prìomhachas do chomhfhurtachd agus maitheas nan seann daoine, a' toirt orra an neo-eisimeileachd aca a chumail suas agus an eòlasan ithe aca a mhealtainn. Anns an artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na h-adhbharan airson na h-ainmean-bainnse le cùl-taice cùl-aghaidh le rubha agus claichean a ghabhas atharrachadh mar a tha an t-roghainn ann airson seann daoine.

Leasaichte taic lumbar agus co-thaobhadh droma leasaichte

Is e aon de na prìomh bhuannachdan bho chathraichean ithe àrd air cùl na h-ath-dhitheanan agus closaichean a ghabhas atharrachadh agus tha co-thaobhadh taic àrd a tha iad a 'toirt seachad. Tha na cathraichean sin air an dealbhadh le taic àrd a bhios a rèir lùghdachadh nàdarra an spine, a 'brosnachadh suidheachadh ceart fhad' s a tha e na shuidhe. Tha an Ceannrrachd a ghabhas atharrachadh a 'cur crìoch air seo le bhith a' toirt seachad taic a bharrachd don amhach agus sgìre chùil àrd.

Tha an phàirt-chleasaiche de na cathraichean sin a cheart cho cudromach ann a bhith a 'cumail suas co-thaobhadh droma. Le bhith a 'àrdaich na casan beagan, bidh an neach-coise a' lughdachadh cuideam air a 'chùl ìseal agus a' brosnachadh cuairtean fala. Tha am feart seo gu sònraichte buannachdail do sheann daoine a dh 'fhaodadh eòlas fhaighinn air cùmhnantan leithid airtritis no cearcall, oir chuir e tuilleadh cuideam air an spine.

Roghainnean comhfhurtachd gnàthaichte

Tha roghainnean comhfhurtachd sònraichte aig a h-uile neach, agus gu tric ag atharrachadh mar a bhios sinn aois. Tha cairtean ithe air ais le prìomh chlàran is preasan a ghabhas atharrachadh a 'tabhann raon farsaing de shuidheachaidhean gnàthaichte gus gabhail ri na roghainnean sin. Co-dhiù a tha cuideigin a 'caithead de shuidheachadh nas dìreach airson ithe no suidheachadh ath-dhuilleag airson fois, faodar na cathraichean sin atharrachadh gus coinneachadh ri na feumalachdan aca.

Leigidh na cinn ri dhèanamh a ghabhas atharrachadh a 'leigeil le seann daoine an amhach agus an cuideachadh as fheàrr aca, a' cur casg air strainn agus a lughdachadh teannachadh. Co dhiubh a tha e a 'leughadh leabhar, a' faighinn tlachd à leabhar, no a 'dol a-steach, no a' dol an sàs ann an àite a tha air a shuidheachadh gus a bhith a 'toirt seachad a' chomhfhurtachd agus a 'lughdachadh mì-chofhurtachd air suidhe fada.

Tha am pàirt as clèithe ri atharrachadh, a 'leigeil le luchd-cleachdaidh an taic coise is cas mhath a lorg. Tha seo gu sònraichte cuideachail dha seann daoine a tha a 'faighinn a-mach sèid no pian anns na h-iomaill as ìsle, mar a tha e ag àrach gus cuideam a chuir air cuideam agus a' brosnachadh cucall nas fheàrr.

Barrachd sàbhailteachd agus seasmhachd

Dha na seann daoine, sàbhailteachd agus seasmhachd air leth cudromach, gu sònraichte nuair a thig e gu àirneis. Tha cairtean ithe air ais le cinn-cinn agus claichean a ghabhas atharrachadh le seasmhachd san amharc, a 'toirt roghainn sìnteireachd tèarainte dha seann daoine. Gu tric bidh bunait làidir agus dealbhadh neo-shleamhnach aca, a 'lughdachadh cunnart tuiteam no tubaistean.

A bharrachd air an sin, tha na cathraichean sin air an togail le stuthan seasmhach a dh 'fhaodas cleachdadh làitheil agus taic a thoirt do chuideam dhaoine fa leth le diofar sheòrsaichean bodhaig. Bidh seo a 'dèanamh cinnteach gum faod an t-seann fhear-chathraichean a bhith a' tighinn gu crìch airson bliadhnaichean airson bliadhnaichean ri thighinn, a 'toirt seachad fois inntinn agus mothachadh tèarainteachd.

Brosnachadh Neo-eisimeileachd agus comas gluasaid

Tha cumail suas neo-eisimeileachd agus gluasad deatamach airson seann daoine gus càileachd na beatha a chumail suas. Tha cairtean ithe air ais le duilgheadasan agus preasan a ghabhas atharrachadh le bhith a 'leigeil le daoine le daoine fa leth a bhith nan cathraichean gun chothlada no cuideachadh.

Tha feartan a ghabhas a ghabhas atharrachadh aig na cathraichean sin a 'toirt seachad seann seanairean an suidheachadh suidheachain a tha thu ag iarraidh gun oidhirp. Ge bith an e ìre cathair nas àirde a th 'ann airson ruigsinneachd nas fhasa no cùl-taic ìseal airson taic a bharrachd, faodar na cathraichean sin a ghnàthachadh gus frithealadh air feumalachdan fa leth. Bidh seo a 'brosnachadh neo-eisimeileachd agus cuir às don fheum air cuideachadh no stiùireadh cunbhalach aig amannan bìdh gus na h-eòlasan ithe aca a mhealtainn gun chuingealachaidhean.

Comhfhurtachd leasaichte airson suidhe leudaichte

Bidh seann daoine a 'caitheamh amannan nas fhaide a' suidhe, ge bith a bheil e aig àm biadh, conaltradh sòisealta no a tha a 'dol an sàs ann an gnìomhachd cur-seachad. Tha cairtean ithe air ais le duilgheadasan agus claichean a tha comasach a 'toirt prìomhachas do chomhfhurtachd ann an suidhe leudaichte gun mhì-chofhurtachd no an cunnart gun cleachd iad ulcers fo-chofhurtachd.

Bidh dealbhadh ergonomic de na cathraichean sin a 'toirt taic do bhrùthadh nàdurrach na buidhne agus a' lughdachadh puingean cuideam. Tha seo gu sònraichte buannachdail do seann daoine le comas gluasaid no suidheachadh cronail a bharrachd, leithid airtritis no pian cùil. Leigidh an de chaochrrachd agus an co-chrèithe a ghabhas atharrachadh le atharrachaidhean bho àm gu àm nan àite, a 'faochadh a dhèanamh air raointean sònraichte agus a' brosnachadh comhfhurtachd iomlan.

Geàrr-chunntas

Tha cairtean ithe air ais le cinn-cinn agus prtean a ghabhas atharrachadh dha seann daoine mar thoradh air an comas àite a thoirt do roghainnean comhfhurtachd. Bidh na cathraichean sin ag àrdachadh taic lumbar, thoir seachad ìrean comhfhurtachd gnàthaichte, àrdaichidh iad sàbhailteachd agus seasmhachd, agus a 'tabhann comhfhurtachd leasaichte ann an suidhe leudaichte.

Mar as urrainn do chathraichean ithe àrd-aghaidh a thasgadh le cinneadh is cleanaichean a ghabhas atharrachadh gu mòr leasachadh mòr air seann daoine, a 'dèanamh cinnteach gun urrainn dhaibh am biadh a mhealtainn agus le taic cheart. Le bhith a 'toirt prìomhachas don chofhurtachd agus am mathan-beatha, bidh na cathraichean sin a' cur ri càileachd beatha nas àirde airson seann daoine, a 'toirt orra an neo-eisimeileachd agus urram a chumail suas.